নারকেল তেল মাথায় মাখে। নারকেলের নাড়ু মন ভাল করে। গোটা নারকেল পুজোয় ব্যবহৃত হয়। চিংড়ি মাছ রান্নার সময়ে নারকেল পড়লে স্বাদ বাড়ে। আর কি তেমন কোনও গুণ আছে নারকেলের? চিন্তায় পড়লেন? জানেন কি নারকেল খেলে কত ধরনের সমস্যার সমাধান হতে পারে?
প্রতি ১০০ গ্রাম নারকেলে থাকে ৩৫৪ ক্যালোরি, ৩৩ গ্রাম ফ্যাট, ২০ মিলিগ্রাম সোডিয়াম, ৩৫৬ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম, ১৫ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট ও ৩.৩ গ্রাম প্রোটিন। পাশাপাশি, ভিটামিন সি, ক্যালশিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামিন বি ৬ ও বি ১২ আছে নারকেলে। এই সব উপাদান নানা দিক দিয়ে শরীরের যত্ন নেয়।