ভিডিয়ো
কোলেস্টোরল হল ফ্যাট জাতীয় একটি পদার্থ যা রক্ত এবং কোষে থাকে। শরীরে কিছু উপকারি কোলেস্টেরল (গুড কোলেস্টেরল) হয়। আর কিছু হয় যা ততটাও উপকারি নয়। তাকে ব্যাড কোলেস্টেরল বলে। গুড কোলেস্টেরল হল এইচডিএল। আর ব্যাড কোলেস্টেরল হল এলডিএল। এলডিএল শরীরে বেড়ে গেলে রক্ত চলাচলে সমস্যা হয়। বাড়ে রক্তচাপ। সঙ্গে আরও নানা ধরনের সঙ্কট সৃষ্টি হয় শরীরে। সুস্থ থাকতে তাই শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি।
কী ভাবে তা করবেন? জীবনযাত্রায় বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তন এনে সেই মাত্রা স্বাভাবিক রাখার চেষ্টা করেন অনেকে। খাওয়াদাওয়া থেকে শরীরচর্চা, সবেতেই দিতে হয় নজর। তেমনই আরও একটি উপায় হল কয়েকটি পানীয়। ঘরোয়া কিছু পানীয়তে ভরসা রাখলে শরীর অনেকটাই সুস্থ রাখা সম্ভব। রইল তেমন তিনটি পানীয়ের কথা।
