Obesity

muscular man

নির্মেদ, পেশিবহুল শরীর তাও আবার জিম বা সাপ্লিমেন্ট...

জিমে গিয়ে নিক্তির মাপে শরীর বানালে ও সাপ্লিমেন্ট খেলে ফিটনেস ও সুস্বাস্থ্যে টান পড়ে?
arm fat

বাহুমূলের মেদ স্লিভলেস পরতে দিচ্ছে না? এ সব উপায়ে...

জিমে না গিয়ে বাড়িতেও শুরু করতে পারেন এমন ওয়েট এক্সারসাইজ। দু’টি এক লিটারের জল ভরা বোতলই সেখানে...
GALLSTONE

গলস্টোনের ভয়? অসুখ ঠেকাতে পাতে রাখুন এ সব খাবার

যদি এমন খাবার ও জীবনশৈলীর কথা জানা যায়, যা রোগের ঝামেলাকে একটু হলেও দূরে রাখে, তা হলে মন্দ কী!
obesity

কম সময়ে দ্রুত ওজন কমে এই ডায়েটে, কারা পারবেন খেতে,...

সাধারণ লো ক্যালোরি অর্থাৎ ১০০০–১৬০০ ক্যালোরি ডায়েটের বদলে এই ডায়েট খেলে ২–৩ গুণ বেশি ওজন কমে৷
obesity

মেদ ঝরাতে চান? বিপাকক্রিয়ার হার বাড়িয়ে তুলুন এই সব...

মেদহীন ছিপছিপে শরীর ও সুস্থতা বজায় রাখতে গেলে এই মেটাবলিক রেটকে বাড়িয়ে তোলার দিকেও মন দিতে হবে।
sugar

হার্টের অসুখ থেকে ডায়াবিটিস, অসুখ রুখতে বাদ দিন...

চিনিতে দাঁড়ি টানলে ওবেসিটি, দাঁতের ক্ষয়, হার্ট অ্যাটাক, ডায়াবিটিস, এমনকি, কিছু কিছু ক্যানসারের...
obesity

এই সব অভ্যাস ছাড়ুন আজই, নইলে মেদ কমবে না হাজার নিয়ম...

ডায়েট ও শরীরচর্চার পরেও এমন কিছু ভুল করে বসছেন যার জেরে বাড়তি মেদ ছেড়ে যাচ্ছে না সে ভাবে। সে সব ভুল...
dry fruits

ড্রাই ফ্রুটসে লুকিয়ে মেদ ঝরানোর মন্ত্র, কিন্তু...

ঠো মুঠো ড্রাই ফ্রুটস খেলেও বিপদ আছে। আবার এ সব ডায়েট থেকে বাদ দিয়ে দেওয়াও মোটেই বুদ্ধিমানের কাজ নয়।
obesity

একটু অনিয়মেই মেদ বাড়ছে? এই উপায়ে মোটা হওয়ার ভয় কমে,...

দিনের শুরুতই ডায়েটে রাখুন এমন কিছু পানীয়। কী ভাবে বানাবেন, কী কী উপাদান প্রয়োজন, জানেন? রইল তার হদিশ।
back

পিঠের মেদ ক্রমেই বেড়ে চলেছে? এই সব মানলে ছিপছিপে...

পিঠের মেদ ঝরাতে কী কী পদক্ষেপ করতে হবে জেনে নিন।
dark chocolate

এই নিয়ম মেনে চললে চকোলেট খান নিশ্চিন্তে, ঝরবে মেদ,...

কোনও দিন যদি একটু বেশি চকোলেট খাওয়া হয়ে যায় বা মুস-কেকে ভেসে যেতে ইচ্ছে করে তা হলে? জেনে নিন সুস্থ...
stroke

দৈনন্দিন জীবনে এ সব ভুল আর নয়, স্ট্রোক রুখতে মেনে...

নিয়মিত চেক আপ ও বাড়তি কিছু সতর্কতা মেনে দৈনন্দিনতায় কিছুটা পরিবর্তন আনতে পারলে তবেই এই প্রবণতার...