Follow us on
Download the latest Anandabazar app
© 2021 ABP Pvt. Ltd.
১৭ অক্টোবর ২০২১ ই-পেপার
ভরা পেটেই শুয়ে পড়ছেন? খাওয়াদাওয়ার পরে অন্তত ১০ মিনিট হাঁটা উচিত কেন
১৬ অক্টোবর ২০২১ ১৬:০২
পেট ভরে খাওয়াদাওয়ার পর শরীরটা যেন ছেড়ে দেয়। তাই অনেকেই শুয়ে পড়েন। এটি মোটেই ঠিক কাজ নয়।
কিছুতেই মন ভাল থাকছে না? রোজ হাঁটলেই এই সমস্যা কমতে পারে
১০ অক্টোবর ২০২১ ১৭:৫৫
প্রতি দিন নিয়ম করে ১৫ মিনিট থেকে আধ ঘণ্টা হাঁটলেই শরীর অনেক ভাল থাকে। শুধু তাই নয়, মনও ভাল থাকে এর ফলে।
ঘরের ভিতরে খালি পায়ে হাঁটছেন? শরীরে কেমন প্রভাব পড়ছে
২৩ সেপ্টেম্বর ২০২১ ২০:৩৯
ঘরে হোক বা বাইরে আমরা চটি বা জুতো পরে হাঁটতেই অভ্যস্ত। অথচ মাঠ-বাগানের ঘাসে কিংবা ঘরের মেঝেতে খালি পায়ে হাঁটলে মিলবে অনেক উপকার।
সারা দিন শরীরচর্চার সময় পান না? জেনে নিন রাতে হাঁটতে যাওয়ার বিভিন্ন উপকার
২২ অগস্ট ২০২১ ১৫:২৩
সারা দিন কাজ করে শারীরিক ও মানসিক ভাবে ক্লান্ত পড়েন। তা কাটিয়ে ওঠার জন্য সব সময়ে যে জিমে দৌড়তে হবে, এমন নয়। রাতে খাওয়ার পরে একপ্রস্থ হেঁটে এ...
কানে ফোন নিয়ে হাঁটছেন? দুর্ঘটনা ছাড়াও আর কী বিপদ ডেকে আনছেন
০৩ অগস্ট ২০২১ ১৩:৪৩
অনেকেই রাস্তায় হাঁটার সময় মোবাইল ফোনে কথা বলে থাকেন। তা যেমন বিপদ ডেকে আনে, তেমনি শরীরের পক্ষেও এই অভ্যেস ভাল নয়।
রোজ ১৫ মিনিট করে হাঁটছেন? কম সময়েও কী কী উপকার হচ্ছে জেনে নিন
০২ অগস্ট ২০২১ ১৮:৪৭
অনেকে ব্যস্ততার কারণে বেশিক্ষণ শরীরচর্চার করার সময় পান না। কিন্তু মোটে ১৫ মিনিট হাঁটলেও উপকার পেতে পারেন।
সকালে উঠে হাঁটতে যাচ্ছেন? বয়স্ক ব্যক্তিরা এই বিষয়গুলি খেয়াল রাখুন
১৬ জুলাই ২০২১ ১১:৫১
অতিমারির সময়ে মুক্ত বাতাস পেতে অনেকে হাঁটার জন্য সকালটাই বেছে নেন। তবে হাঁটতে যাওয়ার আগে বয়স্কদের কয়েকটি জিনিস খেয়াল রাখা দরকার।
শরীরচর্চা করার জন্য শুধুই হাঁটছেন? তাহলে কিছু জিনিস মাথায় রাখা উচিত
০৬ জুলাই ২০২১ ১০:০৭
অনেকেই হাঁটাহাঁটি ছাড়া অন্য কোনও রকম শরীরচর্চা করার সুযোগ পান না। সে ক্ষেত্রে কয়েকটি উপায় রয়েছে যাতে আপনি বেশি উপকার পাবেন।
শুধু হেঁটে কি হৃদরোগ এড়ানো সম্ভব? দৈনিক কতটা হাঁটতে হবে হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে?
০৩ জুলাই ২০২১ ২০:৪৪
হাঁটতে হবে ১০,০০০ পা। কী ভাবে এই সংখ্যা আবিষ্কার হল, তা নিয়েও রয়েছে গল্প।
সংক্রমণের ভয়ে জিমে যাওয়া বন্ধ, সুস্থ থাকার জন্য হাঁটবেন নাকি দৌড়োবেন?
২২ এপ্রিল ২০২১ ১৫:৫১
কোভিড সংক্রমণ বাড়ছে বলে জিমে যাওয়ার উপায় নেই। তা হলে কী করতে পারেন আপনি?
হাঁটাহাঁটির অভ্যাসকে মজাদার বানাবেন কী ভাবে?
১১ জানুয়ারি ২০২১ ১৯:০৯
হাঁটতে উৎসাহিত করার নানা রকম প্রক্রিয়া আছে, তবে সবার আগে দরকার নিজের ভালটা বোঝা। যদি আমরা বুঝতে পারি, কেন এই হাঁটা গুরুত্বপূর্ণ, তবে সেই বে...
বাইরে সংক্রমণের ভয়, ছাদে হাঁটলে কতটা কাজ হবে?
২৫ জুলাই ২০২০ ১৯:৫৯
হাঁটাচলা করলে, বিশেষত দ্রুত গতিতে হাঁটতে পারলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে, বলছেন ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা।
মনের চিকিৎসায় সচল হল তরুণীর অসাড় পা
২৩ নভেম্বর ২০১৯ ০২:৪৩
নিউরো মেডিসিনের চিকিৎসকেরা। কিন্তু তা না পারায় মানসিক ভাবে বিপর্যস্ত হয়ে পড়েছিলেন তিনি।
‘ফিট’ থাকতে হাঁটাই বেশি পছন্দ মমতার
৩০ অগস্ট ২০১৯ ০৬:৩৬
প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদীর ‘ফিটনেস ডে’-তে তাই এক শীত-সন্ধ্যায় পশ্চিমবঙ্গের মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের ব্যাডমিন্টন খেলার ভিডিও আপলো...
হেঁটেই ঝরবে মেদ, তবে হাঁটার সময় আর পদ্ধতি না জানলে উপকার নেই কিছুই!
২৭ অগস্ট ২০১৯ ০৪:৫২
কী ভাবে হাঁটবেন? মানে, ঠিক কী কী নিয়ম মেনে হাঁটলে তবেই শরীরচর্চার সমান উপাকার পাবেন, ক্যালোরি ঝরবে, জানেন?
পায়ে পায়ে কলকাতায়, বিচার চেয়ে সরব
০৬ জুন ২০১৯ ০১:৫৫
গত ১০ জুন পুরুলিয়ার বোরোর জামিরা টিলা থেকে উদ্ধার হয় বছর সতেরোর মণিকা মাহাতোর দেহ। বড় মামরো গ্রামের ওই তরুণী বান্দোয়ানের এ এন ঝা হাইস্কুলে ...
পায়ে হেঁটে নর্মদার উৎস থেকে মোহনা
০৮ জানুয়ারি ২০১৯ ১৩:৪১
মধ্যপ্রদেশের অমরকণ্টক থেকে শুরু হয়ে গুজরাতের খাম্বাত উপসাগরে গিয়ে মিশেছে পুণ্যতোয়া নর্মদা। বয়ে গিয়েছে মধ্যপ্রদেশ, ছত্তীসগঢ়, মহারাষ্ট্র ও গু...
সুস্থ থাকতে হেঁটেই হাসপাতালে ডাক্তার-নার্সরা
১৭ নভেম্বর ২০১৮ ০৬:২৮
নিজেদের সুস্থ রাখতে চিকিৎসকদের কাছে ছুটে যান সকলে৷ চিকিৎসকরা বাতলে দেন ওষুধ৷ এ বার সেই চিকিৎসকদের সুস্থ রাখতে ‘দাওয়াই’ দিচ্ছেন আলিপুরদুয়ার জ...
জোরে পা চালালে নড়ে নড়বড়ে সেতু, তা-ও গাড়ি পারাপার
১০ সেপ্টেম্বর ২০১৮ ০২:২২
যে কোনও সময় ভেঙে পড়ার ভয় রয়েছে। তা-ও গত সাত বছরে প্রশাসন সেতু সংস্কারে উদ্যোগী হয়নি বলে অভিযোগ। ওড়িশা সীমানাবর্তী হেলে পড়া সেতু দিয়েই সাইকেল...
দিদিকে হারিয়ে বোনের রেকর্ড
০৫ অগস্ট ২০১৮ ০৪:১৭
সাধনা এবং মৌসুমি দু’জনেই নদিয়ার এক ভাগচাষির মেয়ে। স্কুলে পড়াশুনা করার পাশাপাশি অনুশীলনের আসা-যাওয়ার খরচ জোগাড় করতে ফুলের মালা গেঁথে বিক্রি...
