Walking

হাঁটাহাঁটির অভ্যাসকে মজাদার বানাবেন কী ভাবে?

১১ জানুয়ারি ২০২১ ১৯:০৯

হাঁটতে উৎসাহিত করার নানা রকম প্রক্রিয়া আছে, তবে সবার আগে দরকার নিজের ভালটা বোঝা। যদি আমরা বুঝতে পারি, কেন এই হাঁটা গুরুত্বপূর্ণ, তবে সেই বে...

বাইরে সংক্রমণের ভয়, ছাদে হাঁটলে কতটা কাজ হবে?

২৫ জুলাই ২০২০ ১৯:৫৯

হাঁটাচলা করলে, বিশেষত দ্রুত গতিতে হাঁটতে পারলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে, বলছেন ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা।

মনের চিকিৎসায় সচল হল তরুণীর অসাড় পা

২৩ নভেম্বর ২০১৯ ০২:৪৩

নিউরো মেডিসিনের চিকিৎসকেরা। কিন্তু তা না পারায় মানসিক ভাবে বিপর্যস্ত হয়ে পড়েছিলেন তিনি।

‘ফিট’ থাকতে হাঁটাই বেশি পছন্দ মমতার

৩০ অগস্ট ২০১৯ ০৬:৩৬

প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদীর ‘ফিটনেস ডে’-তে তাই এক শীত-সন্ধ্যায় পশ্চিমবঙ্গের মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের ব্যাডমিন্টন খেলার ভিডিও আপলো...

হেঁটেই ঝরবে মেদ, তবে হাঁটার সময় আর পদ্ধতি না জানলে উপকার নেই কিছুই!

২৭ অগস্ট ২০১৯ ০৪:৫২

কী ভাবে হাঁটবেন? মানে, ঠিক কী কী নিয়ম মেনে হাঁটলে তবেই শরীরচর্চার সমান উপাকার পাবেন, ক্যালোরি ঝরবে, জানেন?

পায়ে পায়ে কলকাতায়, বিচার চেয়ে সরব

০৬ জুন ২০১৯ ০১:৫৫

গত ১০ জুন পুরুলিয়ার বোরোর জামিরা টিলা থেকে উদ্ধার হয় বছর সতেরোর মণিকা মাহাতোর দেহ। বড় মামরো গ্রামের ওই তরুণী বান্দোয়ানের এ এন ঝা হাইস্কুলে ...

পায়ে হেঁটে নর্মদার উৎস থেকে মোহনা

০৮ জানুয়ারি ২০১৯ ১৩:৪১

মধ্যপ্রদেশের অমরকণ্টক থেকে শুরু হয়ে গুজরাতের খাম্বাত উপসাগরে গিয়ে মিশেছে পুণ্যতোয়া নর্মদা। বয়ে গিয়েছে মধ্যপ্রদেশ, ছত্তীসগঢ়, মহারাষ্ট্র ও গু...

সুস্থ থাকতে হেঁটেই হাসপাতালে ডাক্তার-নার্সরা

১৭ নভেম্বর ২০১৮ ০৬:২৮

নিজেদের সুস্থ রাখতে চিকিৎসকদের কাছে ছুটে যান সকলে৷ চিকিৎসকরা বাতলে দেন ওষুধ৷ এ বার সেই চিকিৎসকদের সুস্থ রাখতে ‘দাওয়াই’ দিচ্ছেন আলিপুরদুয়ার জ...

জোরে পা চালালে নড়ে নড়বড়ে সেতু, তা-ও গাড়ি পারাপার

১০ সেপ্টেম্বর ২০১৮ ০২:২২

যে কোনও সময় ভেঙে পড়ার ভয় রয়েছে। তা-ও গত সাত বছরে প্রশাসন সেতু সংস্কারে উদ্যোগী হয়নি বলে অভিযোগ। ওড়িশা সীমানাবর্তী হেলে পড়া সেতু দিয়েই সাইকেল...

দিদিকে হারিয়ে বোনের রেকর্ড

০৫ অগস্ট ২০১৮ ০৪:১৭

সাধনা এবং মৌসুমি দু’জনেই নদিয়ার এক ভাগচাষির মেয়ে। স্কুলে পড়াশুনা করার পাশাপাশি অনুশীলনের আসা-যাওয়ার খরচ জোগাড় করতে ফুলের মালা গেঁথে বিক্রি...

পায়ে হাঁটার স্বপ্ন নিয়ে কঠোর সাধনায় হুয়ান

২৫ ফেব্রুয়ারি ২০১৮ ০৪:১৯

বিশ্বের সব চেয়ে স্থূলকায় ব্যক্তি হিসেবে ২০১৬ সালে গিনেস বুকে নাম তুলেছিলেন উত্তর মেক্সিকোর বাসিন্দা হুয়ান। তখন তাঁর ওজন ৫৯৫ কিলোগ্রাম। সে সম...

প্রতি দিন মাত্র ১৫ মিনিট হেঁটেই এই উপকারগুলো পেতে পারেন আপনি

১৬ সেপ্টেম্বর ২০১৭ ০৯:৫১

আপনি কি খুব অল্পেই ক্লান্ত বোধ করেন? অল্পেই আলস্য আসে কাজে? ঘন ঘন মেজাজ হারান? দুর্বল লাগে? এ রকম অনেক সমস্যাই কাটিয়ে উঠতে পারেন প্রতি দিন হ...

অবসাদের মোক্ষম ওষুধ হাঁটা, রোজ হাঁটুন

০৮ এপ্রিল ২০১৭ ১২:০০

হাঁটার সঙ্গে অবসাদের পারস্পরিক সম্পর্কের কথা উঠে এল নতুন এক সমীক্ষায়। শুক্রবার বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস ২০১৭-র থিম ছিল অবসাদ।

দখলে ফুটপাথ, ঝুঁকির যাত্রা

০১ এপ্রিল ২০১৭ ০১:৩৮

রাস্তার এক দিকের ফুটপাথ দখল করে তৈরি হয়েছে ঝুপড়ি। স্নান থেকে খেলার জায়গা— সবই রাস্তায়। উল্টো দিকের এক চিলতে ফুটপাথও বিভিন্ন সামগ্রীতে ঠাসা।

হেঁটে পৃথিবী ঘুরবেন মেইগো

৩০ মে ২০১৬ ০৫:২৬

কল্পকাহিনি নয়। বাস্তবের চরিত্র মেইগো মার্ক। কিন্তু তাঁর ভ্রমণ-কাহিনির জেরে ইতিমধ্যেই প্রায় কিংম্বদন্তী এস্টোনিয়ার ২৬ বছরের যুবক। হেঁটে বিশ্ব...

বয়স বাড়ছে? হাঁটুন, স্মৃতিশক্তি ভাল থাকবে

২৮ নভেম্বর ২০১৫ ১৯:৩২

বয়স বাড়ছে বলে চিন্তিত? আজ কাল কিছুই ঠিক ঠাক মনে থাকছে না? যদি জরুরি কাজ ভুলে যান, ঠিক সময় মনে না পড়ে, সেই আশঙ্কায় ভুগছেন? তবে সমস্যা সমাধা...

হাঁটলে এবার টাকা দেবে অ্যাপ!

২৪ নভেম্বর ২০১৫ ১৭:২৮

চিকিত্সক অনেক দিনই বলেছেন রোজ সকাল-বিকেল কয়েক পাক হাঁটতে। কিন্তু হাঁটার নাম শুনলেই আপনার আবার গায়ে জ্বর আসে। বাড়ি থেকে হাঁটা পথ দুরত্ব গেলে...

আজ স্ট্রেস সচেতনতা দিন, স্ট্রেস দূরে রাখার পাঁচ সহজ অভ্যাস

০৪ নভেম্বর ২০১৫ ১৫:২১

জীবনে ব্যস্ততার সঙ্গেই বাড়ছে স্ট্রেস। কাজের চাপ, ব্যক্তিগত জীবনের টানাপোড়েনে ক্রমাগত মানসিক চাপ ডেকে আনতে পারে বড়সড় শারীরিক সমস্যা। সুস্...

এশিয়াডে সোনা যোগেশ্বরের, হাঁটায় ইতিহাস গড়লেন খুশবীর কউর

২৮ সেপ্টেম্বর ২০১৪ ১৮:৩০

ভারতের পদক তালিকায় ফের একটি সোনা। রবিবার কুস্তিগীর যোগেশ্বর দত্তের হাত ধরেই ইনচিওন এশিয়াডের নবম দিনে ভারতের ঝুলিতে এই স্বর্ণ সংযোজন। ৬৫ কেজি...