রেশনেও থাকুক সামাজিক দূরত্ব

লকডাউনে রেশনে অতিরিক্ত চাল, গম দেওয়ার ঘোষণা হতেই দোকানে দোকানে ভিড় বাড়ছে। এই অবস্থায় রেশন আনতে যাওয়া বাসিন্দা ও দোকানের কর্মচারীদের কী ধরনের সতর্কতা নেওয়া উচিত তা জানাচ্ছেন বালুরঘাটের জেনারেল ফিজিশিয়ান পলাশকুমার সাহা।

•এই ভাইরাসের ছড়িয়ে পড়া রুখতে একটাই উপায়— সামাজিক দূরত্ব। রেশন দোকানের ভিড়ে সামাজিক দূরত্ব মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি। প্রশাসনও সেই দিকে লক্ষ্য রাখছে।

•রেশন দোকানে যাতে এক সময়ে প্রচুর মানুষ ভিড় না করেন, সে দিকে লক্ষ্য রাখা দরকার। অল্প অল্প করে বাসিন্দারা রেশন দোকানে গেলেই ভাল। ভিড় এড়িয়ে চলা খুবই দরকার।

•রাস্তায় বের হওয়ার সময়ে মুখে মাস্ক পরা দরকার। রেশন দোকানের কর্মচারীদেরও তা পরতে হবে।

•এই মরসুমে জ্বর, সর্দি, কাশি হয়। এখন করোনা নিয়ে সাধারণ মানুষের মধ্যে আতঙ্ক তৈরি হয়েছে। তাই সাধারণ জ্বর, সর্দি, কাশিতেও মানুষ ভয় পাচ্ছেন। সর্দি, কাশি হলে স্বাস্থ্যকেন্দ্রে যাবেন। শরীর খারাপ হলে দোকানে না গেলেই ভাল।

•পর্যাপ্ত জল খেতে হবে। সেই সঙ্গে ভিটামিন, মিনারেল-সমৃদ্ধ ও প্রোটিন জাতীয় খাবার খেতে হবে। ঘরবন্দি থাকায় অনেকে বাড়িতে বিভিন্ন খাবার রান্না করছেন। তেল, ঝাল, মশলা দেয়া খাবার এখন বেশি না খেলেই ভাল। তাতে পেটের অসুখ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এখন অসুস্থ হলে খুবই সমস্যা। তাই হালকা, সাধারণ আনাজের তরকারি ও খাবার খান।

•বাইরে থেকে এসে হাত ও মুখ ভাল করে স্যানিটাইজার দিয়ে ধোবেন। দোকানের কর্মচারীদেরও একই সাবধানতা মেনে চলা উচিত।