ধূমপান ছাড়াও ফুসফুসের ক্ষতি হতে পারে, সতর্কতা বাড়াতে ৫ অভ্যাস থেকে দূরে থাকুন

‘বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা’ (হু)-র তথ্য অনুযায়ী, বিশ্বে যে যে ক্যানসারে মানুষ বেশি আক্রান্ত হন, তার মধ্যে অন্যতম হল ফুসফুসের ক্যানসার। এই ক্যানসারের ৮৫ শতাংশ ক্ষেত্রেই দায়ী ধূমপানের অভ্যাস। কিন্তু ধূমপান ছাড়াও একাধিক কারণে ফুসফুসের ক্যানসার হতে পারে।

১) সিগারেটের ধোঁয়া: কেউ ধূমপান না করলেও আশপাশের ধূমপায়ীদের সিগারেটের ধোঁয়া থেকে তাঁর ফুসফুসে ক্যানসার হতে পারে। আবার নতুন প্রজন্মের অনেকেই এখন ‘হুক্কা’ পছন্দ করেন। তার ধোঁয়া থেকেও ফুসফুসের ক্ষতি হতে পারে।

২) আলস্য: কেউ যদি অলস স্বভাবের হন, তা হলে সাবধান হতে হবে। কারণ, আলস্য থেকে ওজন বৃদ্ধি এবং হার্টের স্বাস্থ্য খারাপ হতে থাকে। পাশাপাশি, ফুসফুসও ঠিক মতো কাজ করে না।

৩) বসার ভঙ্গি: বাড়িতে কোনও কাজ করার সময়ে বা টিভি দেখার সময়ে অনেকেই সোজা হয়ে বসেন না। পরিবর্তে তাঁরা সোফা বা বিছানায় শুয়ে পড়েন। আবার অফিসে অনেকেই টেবিলে ঝুঁকে কাজ করেন। এই অভ্যাসের ফলে ফুসফুসের উপর চাপ তৈরি হয়। সময়ের সঙ্গে ফুসফুসের পেশি শিথিল হয়ে যায়।

৪) শ্লেষ্মা: সর্দির সময়ে অনেকেই শ্লেষ্মা মুখ দিয়ে বাইরে বের করতে পারেন না। পরবর্তে তাঁরা শ্লেষ্মা গিলে নেন। মিউকাসের সঙ্গে বাতাসের দূষিত পদার্থ ফুসফুসের গায়ে জমা হতে শুরু করে। তার ফলে সময়ের সঙ্গে ফুসফুসের উপর চাপ সৃষ্টি হয়।

৫) রাসায়নিক: রুম ফ্রেশনার, সুগন্ধি মোমবাতি সহ দৈনন্দিন ব্যবহৃত একাধিক জিনিসে ক্ষতিকারক রাসায়নিক থাকে। দীর্ঘ দিন নিঃশ্বাসের মাধ্যমে তা ফুসফুসে প্রবেশ করে ক্ষতি করে পারে।