এক মাসে ১২ কেজি ওজন ঝরিয়ে সুঠাম দেহ, সাবেক প্রথায় লক্ষ্যভেদ কর্ণের, খাবার খাওয়ায় বড় পরিবর্তন

মাত্র এক মাসে ১২ কেজি ওজন কমিয়েছিলেন অভিনেতা কর্ণ কুন্দ্রা। নতুন ধারার ডায়েট বা শরীরচর্চায় ভরসা না করে সাবেক প্রথা মেনে লক্ষ্যভেদ করেছেন মুম্বই টেলিভিশনের ‘হার্টথ্রব’। আর সাবেক প্রথা মানার জন্য তাঁকে ফিরতে হয়েছে শিক়ড়ে। কোন কৌশলে ৩০ দিনে ১২ কেজি ঝরিয়েছেন কর্ণ?

তাঁর উপলব্ধি, ‘‘আমাদের শরীর এবং জেনেটিক্স ভূমধ্যসাগরীয় বা পশ্চিমের মানুষদের থেকে আলাদা। তাই তাঁদের জন্য যা কার্যকরী, আমাদের জন্য তা না-ও হতে পারে। তাই আমি শিকড়ে ফেরার চেষ্টা করেছি। আর তাতেই কাজ দিয়েছে। ওজন হ্রাস সত্যিই মানুষের সম্পূর্ণ সত্তাকে বদলে দিতে পারে। ব্যক্তিত্ব, শক্তি— সব কিছুতে পরিবর্তন আনতে পারে। জীবনকে অন্য ভাবে দেখতে শুরু করেছি আমি। বুঝেছি, শেষ পর্যন্ত কিছুই স্থায়ী হয় না। না খ্যাতি, না টাকাপয়সা, এমনকি সাফল্যও নয়। সঙ্গে থাকে কেবলই স্বাস্থ্য।’’

কর্ণের কথায় জানা গেল, তিনি অতিরিক্ত খাওয়াদাওয়া করা থেকে বিরত ছিলেন। মাঝেমধ্যে উপোস করেছিলেন কেবল। এটিই ছিল তাঁর ওজন ঝরানোর মূলমন্ত্র। কর্ণের এই সিদ্ধান্তের নেপথ্যে ছিল তাঁর দায়িত্ববোধ। তিনি বুঝতে পারছিলেন, তাঁর বাবা-মায়ের বয়স হয়েছে। পরিবারের যত্ন নেওয়া দরকার। আর তাই নিজেকে স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপন করতে হবে। স্বাস্থ্যই এখন কর্ণের কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তাঁর পরিবারের স্বাস্থ্য তাঁর কাছে সবার আগে।

শতাব্দীপ্রাচীন প্রথা মেনে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন অভিনেতা। তাঁর মতে, খাদ্যাভ্যাসে নিজেদের সংস্কৃতির লালনপালন করলে উপকৃত হবে সবাই। সে সব খাবারই ডায়াবিটিস, হৃদ্‌রোগ, ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে। তাই সঠিক খাবার, সঠিক ভাবে খাওয়ার কথা বলছেন কর্ণ।