চা-কফি পছন্দ নয়, পরিবর্তে শরীর চনমনে রাখতে কোন কোন পানীয় পছন্দ মলাইকার?

মলাইকা অরোরার ফিটনেস বহু মানুষের কাছে অনুপ্রেরণা। নিজেকে ফিট রাখতে কঠোর রুটিন অনুসরণ করে অভিনেত্রী। সাধারণত শরীর চনমনে রাখতে অনেকেই চা বা কফি পান করে থাকেন। কিন্তু মলাইকা জানিয়েছেন, তাঁর এই ধরনের কোনও অভ্যাস নেই। চা-কফি তাঁর না পসন্দ। পরিবর্তে শরীরকে সতেজ রাখতে অন্য পন্থা অবলম্বন করেন তিনি।

সম্প্রতি নিজের ডায়েট প্রসঙ্গে একটি সাক্ষাৎকারে নানা বিষয় নিয়ে কথা বলেছেন মলাইকা। অভিনেত্রী বলেন, ‘‘আমি চা বা কফি পছন্দ করি না। তাই ঘুম থেকে ওঠার পর আমার এগুলির প্রয়োজন হয় না।’’ অভিনেত্রী জানিয়েছেন, ছোট থেকেই তিনি দুধের ভক্ত। দেহে জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে বা শরীরকে সতেজ রাখতে মলাইকা চা-কফির উপর নির্ভরশীল নন। অভিনেত্রীর কথায়, ‘‘আমি ডাবের জল বা দইয়ের ঘোল খেয়ে নিই।’’ সেটাও না থাকলে মলাইকা শুধু জল পান করেন।

তবে মলাইকা যে চা বা কফি কোনও দিন পান করেননি, তেমন নয়। অভিনেত্রীর কথায়, ‘‘কফি আমি খেয়েছি। কিন্তু স্বাদটা খুব খারাপ লেগেছে। পেটের মধ্যেও অস্বস্তি হত। কফির গন্ধ পছন্দ করি, কিন্তু খেতে পারি না।’’ ৫১ বছর বয়সি অভিনেত্রীর মতে, পানীয়ের ক্ষেত্রে প্রত্যেকের নিজস্ব পছন্দ রয়েছে। সেই মতোই সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। জোর করে কোনও কিছু করা উচিত নয়।

চা বনাম কফি

চা এবং কফি, উভয়েই উত্তেজক পানীয়। চায়ের মধ্যে থাকে ট্যানিন। অন্য দিকে, কফির মধ্যে থাকে ক্যাফিন। মূলত এই দুই উপাদান শরীরকে চনমনে করে তোলে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, চা এবং কফির একাধিক উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু তা অতিরিক্ত মাত্রায় পান করলে হিতে বিপরীত হতে পারে।