Follow us on

Download the latest Anandabazar app

© 2021 ABP Pvt. Ltd.

Advertisement

০৮ অগস্ট ২০২২ ই-পেপার

URL Copied
Something isn't right! Please refresh.

Warm water: ঈষদুষ্ণ জল স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী? কোন সময়ে খেলে সবচেয়ে সুফল পাবেন

অনেকেই মেদ ঝরাতে সকালে খালি পেটে গরম জল খান। তবে জলে লেবু মিশিয়ে খেলে ফল মিলবে আরও বেশি।

নিজস্ব সংবাদদাতা
কলকাতা ০৩ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৫:৫৪
Save
Something isn't right! Please refresh.
গরম জল শরীরের বিপাক ক্রিয়াকে স্বাভাবিক রাখে, ফলে হজমের সমস্যা থেকে রেহাই মেলে।

গরম জল শরীরের বিপাক ক্রিয়াকে স্বাভাবিক রাখে, ফলে হজমের সমস্যা থেকে রেহাই মেলে।
ছবি: সংগৃহীত

Popup Close

ঘুম থেকে উঠে গরম জল খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। এই অভ্যাস সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি, সে বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই। গরম জল শরীরের বিপাক ক্রিয়াকে স্বাভাবিক রাখে। ফলে হজমের সমস্যা থেকে রেহাই মেলে। এ ছাড়া খালি পেটে গরম জল পান করলে শরীর থেকে টক্সিনও দূর হয়ে যায়।

অনেকেই মেদ ঝরাতে ভরসা রাখেন এই উপায়ের উপর। তবে গরম জলে লেবু মিশিয়ে খেলে ফল মিলবে আরও বেশি। এটা শরীরের চর্বি ভাঙতে দারুণ কার্যকর।

Advertisement
প্রতীকী ছবি

প্রতীকী ছবি


সকালে খালি পেটে গরম জল পান করলে ঠিক কী কী উপকার পাওয়া যায়, তা এক নজরে দেখে নেওয়া যাক।

১) প্রতি দিন সকালে খালি পেটে গরম জল পান করলে রক্ত পরিশোধিত হয়। খালি পেটে অন্তত তিন গ্লাস গরম জল পান করলে প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীরের বর্জ্য পদার্থগুলি বেরিয়ে যায়।

২) কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় খালি পেটে গরম জল পান করলে বেশ উপকার মেলে।

৩) গরম জল ঋতুঃস্রাবের সমস্যা দূর করতে পারে। পেটের পেশির নমনীয়তা বাড়ায় ফলে এই সমস্যা দূর হয়।

৪) ঠান্ডা লাগা, বুকে কফ জমে যাওয়া এবং গলা ব্যথার অব্যর্থ দাওয়াই গরম জল। গরম জল কফ তরল করে বের করে দেয়। এ ছাড়া নাকের পথ পরিষ্কার রাখে।

৫) গরম জল চুলের গোড়ায় থাকা স্নায়ুগুলি সক্রিয় করে চুল শক্ত করে। ফলে চুল লম্বা হয় ও উজ্জ্বল থাকে।

৬) গরম জল পান করলে শরীরে নতুন কোষ তৈরি হয়। তা ছাড়া পেশিতে কোনও প্রকার ব্যথা থাকলে তা নিরাময় হয়। পেশি মজবুত করতেও সাহায্য করে গরম জল।

৭) খালি পেটে জল পান করলে ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল হয়। ব্রণর সমস্যাও দূর হয়।

৮) গরম জল খেলে শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করে। ফলে ঘাম হয়। ঘামের সঙ্গে শরীরের অনেক ধরনের বর্জ্য বের হয়ে যায়। এতে শরীর সুস্থ থাকে।

৯) দাঁতের ব্যথাতেও গরম জল দারুণ উপকারী। মারি ফুলে গেলে কিংবা দাঁতে ব্যথা হলে গরম জল দিয়ে ব্রাশ করুন। গরম জল খেলেও উপকার পাবেন।

(সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের Google News, Twitter এবং Instagram পেজ)


Something isn't right! Please refresh.

Advertisement