এ বার বিশ্রাম পাক ত্বক

পুজোর সময়ে নিয়মিত মেকআপ করে বাইরে বেরোনো, রোদ, দূষণ ও ধুলোবালির মধ্যে রাস্তায় ঘোরা, খাওয়াদাওয়া, বিশ্রামে অনিয়ম... গত ক’দিনের রুটিনের বেহিসেব ত্বকে ছাপ ফেলেছে অনেকটাই। সেই ক্লান্তির রেশ কাটাতে বিশেষ যত্নের দরকার পুজোর পরের দিনগুলোয়। স্কিন ডিটক্স রুটিন মেনে চলা ও সেই সঙ্গে ডিটক্স ডায়েট মেনে চললে সহজেই অনুজ্জ্বল ভাব কাটিয়ে জেল্লা ফেরানো সম্ভব।

সবার আগে স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম নেওয়া দরকার। প্রচুর পরিমাণে জল খেয়ে হাইড্রেটেড রাখতে হবে নিজেকে। ভাজাভুজি, মিষ্টি একেবারে বাদ। ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ খাবার রাখতে হবে খাদ্যতালিকায়। সেই সঙ্গে রূপচর্চা তো আবশ্যিক।

শ্বাস নিতে দিন ত্বককে

স্কিন ডিটক্সের প্রধান ধাপ হল, নো মেকআপ। এই ক’দিন অত্যধিক মেকআপের ভারে ত্বক এমনিতেই ক্লান্ত। এখন ক’টা দিন খুব প্রয়োজন না হলে মুখে মেকআপ লাগাবেন না। ভারী মেকআপ তো নয়ই। ত্বক পরিষ্কার করার পরে টোনার, ময়শ্চারাইজ়ার ও সানস্ক্রিন লাগানোর বেসিক রুটিন অনুসরণ করুন।

সেই সঙ্গে এক্সফোলিয়েশন, হাইড্রেশনের দিকে বিশেষ নজর দিন। এতেই ত্বকের ক্লান্তি কাটিয়ে ফেলা যাবে। সপ্তাহে দু’-একবার স্টিম নিতে পারেন। রোমকূপের মুখগুলো খুলে যাবে। তার পরে অবশ্যই টোনার ব্যবহার করবেন। সপ্তাহে দু’-তিন বার ডিপ ক্লিন ও স্ক্রাবিং করাও জরুরি। রোমকূপের গভীরে জমে থাকা ময়লা ও মেকআপের অবশিষ্ট অংশ পরিষ্কার হয়ে যাবে। ঘাম ও দূষণের ফলে অতিরিক্ত সেবাম নিঃসরণ, মৃত কোষ কিংবা ব্ল্যাকহেডস, অ্যাকনের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে এ সময়ে। এর মোকাবিলার অন্যতম শর্ত ত্বক পরিষ্কার রাখা।

ত্বকের ক্ষতিপূরণ

শরীরের সবচেয়ে বড় ‘অর্গ্যান’ বলা হয় আমাদের ত্বককে। সেই ত্বকে যদি কালো ছোপ পড়ে যায়, নিষ্প্রাণ দেখায় কিংবা অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শে এসে ট্যান পড়ে, তার চেহারা ফেরাতে বিশেষ রূপটান ব্যবহার করতেই হবে। এ ক্ষেত্রে জুড়ি নেই দইয়ের। অনেকেই ডিট্যান প্যাক বা ফেশিয়াল ব্যবহার করেন, চটজলদি সমাধান হিসেবে। এই ট্যান রিমুভাল ক্রিমের পরিবর্তে বাড়িতে পাতা টক দইয়ের উপরেও আস্থা রাখতে পারেন। স্নান করতে যাওয়ার মিনিট পনেরো আগে শরীরের অনাবৃত অংশগুলিতে মেখে নিন। স্নানের সঙ্গে ধুয়ে ফেলুন।

কোনও মাস্ক কিংবা ফেসপ্যাক লাগানোর সময়ে শসা কিংবা আলুর রসে ভেজানো তুলো চোখের উপরে দিয়ে রাখুন। চোখের চার ধারের কালো ছোপ ধীরে ধীরে মিলিয়ে যাবে।

রক্ত সঞ্চালন যথাযথ ভাবে হলে ত্বক স্বাভাবিক ভাবেই উজ্জ্বল দেখাবে। তার জন্য সাহায্য নিতে পারেন পেশাদার হাতে ফেশিয়াল কিংবা ফেস মাসাজের। ত্বকের প্রকৃতি ও প্রয়োজন অনুযায়ী মাসাজের ক্রিম বেছে নিন। স্ক্রাবিংও করিয়ে নিন একসঙ্গে।

ত্বকের ডিপ ক্লেনজ়িংয়ের একটি সহজ ও জনপ্রিয় সমাধান হল চারকোল মাস্কের ব্যবহার। অ্যাক্টিভেটেড চারকোল রোমকূপের গোড়া থেকে যাবতীয় বর্জ্য টেনে বার করে আনার ক্ষমতা রাখে। একই ভাবে তৈলাক্ত ভাব দূর করার জন্য মাড বা ক্লে মাস্কও ব্যবহার করতে পারেন। ডিপ ক্লিনিংয়ের পাশাপাশি চামড়ায় টানটান ভাব ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে এই ধরনের প্যাক।

ফেস মাস্কের নানা রকম

• এক চা চামচ কফি পাউডার, এক চা চামচ কোকো পাউডার পরিমাণ মতো দইয়ের সঙ্গে মিশিয়ে নিয়ে মুখে লাগিয়ে রাখুন ১৫ মিনিট। ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন তার পরে।
• এক চামচ মধুর সঙ্গে সামান্য টম্যাটোর রস মিশিয়ে মুখে মেখে রাখুন স্নানের পনেরো মিনিট আগে। টম্যাটোর বদলে লেবুর রসও ব্যবহার করতে পারেন।
• ত্বককে ময়শ্চারাইজ় করার দরকার হলে কলা চটকে সামান্য মধু আর দইয়ের সঙ্গে মিশিয়ে মুখে, হাতে লাগিয়ে রাখুন স্নানের আধ ঘণ্টা আগে।
• আধ চা চামচ ময়দা ও এক চিমটে বেকিং পাউডারের সঙ্গে ৪-৫টি আঙুরের শাঁস চটকে মেখে নিয়ে মুখে লাগিয়ে রাখুন মিনিট পনেরো। ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

শারদোৎসব শেষে লক্ষ্মীর আরাধনা আর দীপাবলির সাজে সেজে ওঠে চারপাশ। তার প্রস্তুতি শুরু হোক এখনই।

মডেল:জ্যোতির্ময়ী কুণ্ডু, ঋত্বিকা গুহ, মেকআপ: সোহরাব আলি