৩ উপাদান: শিশুদের অস্টিয়োপোরোসিস রুখতে হলে রোজের খাবারে রাখা জরুরি

হাড়ের সমস্যা যে শুধু বয়স্কদেরই হতে পারে, এমনটা কিন্তু নয়। শিশুরাও আক্রান্ত হতে পারে অস্টিয়োপোরোসিসের মতো জটিল হাড়ের রোগে।

— প্রতীকী চিত্র।

ছোট থেকেই বেশি দৌড়-ঝাঁপ করতে গেলে পায়ে যন্ত্রণা হয়। ভয়ের চোটে কিছুতেই খেলতে যেতে চায় না সন্তান। বেড়ে ওঠার বয়সে শিশুর হাড় যদি মজবুত না হয়, সে ক্ষেত্রে একটু বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই অস্টিয়োপোরোসিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থেকে যায় বলেই মত চিকিৎসকেদের। অনেক অভিভাবকই মনে করেন, হাড়ের যত্নে শুধু দুধ খেলেই পর্যাপ্ত পুষ্টি পাওয়া যাবে। কারণ, দুধের মধ্যে ক্যালশিয়ামের পরিমাণ বেশি। কিন্তু পুষ্টিবিদেরা বলছেন অন্য কথা। ক্যালশিয়ামের পাশাপাশি আরও কিছু উপাদান রয়েছে, যেগুলি শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকলে হাড়ের ঘনত্ব বাড়বে না।