ORS: কী ভাবে বাড়িতেই বানাবেন ওআরএস? কারা খাবেন, কারা খাবেন না

২৯ জুলাই বিশ্ব ওআরএস দিবস। ওআরএস-এর পুরো কথা ‘ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন’। আন্ত্রিকের সমস্যায় দেহে জলশূন্যতার সমস্যা দেখা দিতে পারে। বেরিয়ে যায় প্রয়োজনীয় লবণ ও শর্করাও। দেহের প্রয়োজনীয় জল ও খনিজ লবণের ভারসাম্য বজায় রাখতে সারা পৃথিবীতেই রোগীকে ওআরএস খাওয়ানোর প্রচলন রয়েছে।

কারা খাবেন?

আন্ত্রিকের সমস্যা, জলশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন ও বমি হচ্ছে এমন রোগীদের সাধারণত এই দ্রবণ দেওয়া হয়।

কারা খাবেন না?

ডায়াবিটিস, কিডনির সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ ও হার্টের সমস্যা রয়েছে এমন রোগীদের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকতে হবে ওআরএস খাওয়ার সময়। ওআরএসে থাকে শর্করা ও সোডিয়াম, কাজেই অনিয়ন্ত্রিত প্রয়োগে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে, অতিরিক্ত সোডিয়ামে রক্তচাপের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। কাজেই ওআরএস খাওয়ার আগে পরামর্শ নিতে হবে চিকিৎসকের।

কী ভাবে বানাবেন?

১ লিটার ওআরএস দ্রবণ তৈরির প্রণালী

১। পরিশুদ্ধ জল: ১ লিটার বা ৫ কাপ (প্রতিটি কাপ প্রায় ২০০ মিলিলিটার জল ধরে এই হিসাবে)

২। চিনি: ছয় চা চামচ

৩। লবণ: চা চামচের আধ চামচ

তিনটি উপকরণ মিশিয়ে চিনি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি নাড়ুন। পুরোপুরি দ্রবীভূত হয়ে গেলে অল্প অল্প করে পান করুন।