ঘড়ির কাঁটায় রাত কাবার হলেও ঘুমোন না? রাহু-কেতু-শনি রুষ্ট হন রাত জেগে তিন কাজে! অনিদ্রা কাটাতে মানুন কিছু উপায়

বহু মানুষই রয়েছেন যাঁরা অনেক রাত পর্যন্ত জেগে থাকেন। এঁদের মধ্যে অনেকেই রয়েছেন যাঁরা বিশেষ কোনও কারণ ছাড়াই জেগে জেগে রাত কাটান। কেউ সিনেমা দেখেন, কেউ গল্পের বই পড়েন, কেউ আবার কিছুই করেন না। সমাজমাধ্যম ঘেঁটে রিলস দেখার জন্যও অনেকে রাতের ঘুম নষ্ট করে থাকেন। এই কাজটি করা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য যেমন ক্ষতিকর, তেমনই ভাগ্যের জন্যও।

শাস্ত্রমতে, বেশি রাত অবধি জেগে থাকেন যাঁরা, তাঁদের ভাগ্যের কখনও সদ্‌গতি হয় না। শনি, রাহু ও কেতুর কোপের মুখে পড়তে হয় বলে মনে করা হয়। এর ফলে পরবর্তী দিনে যদি তাড়াতাড়ি ঘুমোনোর চেষ্টা করাও হয়, তা-ও ঘুম আসতে চায় না। এর নেপথ্যেও থাকতে পারে তিন ‘রাগী’ গ্রহের কারসাজি। বিশেষ করে তিন কাজ রয়েছে, সেগুলি রাত জেগে করা কোনও মতে উচিত নয়। এতে তিন গ্রহ আরও বেশি ক্রুদ্ধ হয়। কোন কাজগুলি রাত জেগে করবেন না জেনে নিন।

রাত জেগে কী কী করা উচিত নয়?

১. বেশি রাত পর্যন্ত জেগে থাকলে খিদে পাওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু রাত জেগে এটা-ওটা খাওয়া উচিত নয়। এতে রাহু-কেতু ও শনি রুষ্ট হন বলে জানাচ্ছে জ্যোতিষশাস্ত্র, তাই রাতে জেগে খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। রাতের খাবারও এগারোটার আগে খেয়ে নিতে পারলে ভাল হয়।

২. অযথা কোনও কারণ ছাড়া রাত জেগে থাকবেন না। যদি কোনও গুরুত্বপূর্ণ কাজ থাকে বা আপনার কর্মক্ষেত্রের কাজের সময়ই যদি সেটা হয় তা হলে আলাদা ব্যাপার। রাত জেগে লেখাপড়া করাও ভুল কিছু নয়। তবে চেষ্টা করতে হবে মধ্যরাত হওয়ার আগেই ঘুমিয়ে পড়তে।

৩. আপনি রাতে ঘুমোচ্ছেন না বলে যে অপরের ঘুমও নষ্ট করবেন সেটা করাও ঠিক নয়। রাত্রিবেলা অযথা কাউকে ফোন বা মেসেজ করা যাবে না। অপরের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটালেও রুষ্ট হন রাহু-কেতু ও শনি।

অনিদ্রার সমস্যা কাটানোর জন্য শাস্ত্রে কী কী টোটকার কথা বলা রয়েছে?

• রাতে শুতে যাওয়ার আগে এক বাটি জল বিছানার পাশে রেখে দিন। খুব ভাল ঘুম হবে।

• শোয়ার ঘর সর্বদা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে। শুতে যাওয়ার আগে মনে করে ঝাঁটা দিয়ে বিছানা ঝেড়ে নিতে হবে।

• উত্তর দিকে মাথা দিয়ে শোবেন না। এতে অনিদ্রার সমস্যা বৃদ্ধি পেতে পারে।

• রাতে শুতে যাওয়ার আগে ঘরে কর্পূরের ধোঁয়া দিতে পারেন। এতেও ভাল ঘুম হয়।

• শোয়ার আগে দুর্গামন্ত্র বা শিবমন্ত্র জপ করতে পারেন। এর ফলেও অনিদ্রার সমস্যা দূর হয় বলে বিশ্বাস।