বয়স বাড়ার প্রতি নেতিবাচক মনোভাবই কি স্ট্রেস বৃদ্ধির অন্যতম কারণ?

ঠিক কী কী কারণে স্ট্রেস হয় আমাদের? কাজের চাপ, প্রত্যাশা পূরণের অভাব, হতাশা, জীবনের নিরানন্দ, নিরাপত্তার অভাবের মতোই সাধারণ কারণগুলোর পাশাপাশি বয়স বাড়াকেও স্ট্রেসের অন্যতম কারণ বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁরা জানাচ্ছেন, প্রৌঢ়ত্ব পেরিয়ে বার্ধক্যের দিকে যেতে থাকলে আমাদের মধ্যে নেতিবাচক মনোভাব বাড়িয়ে দেয়। বুড়ো হয়ে যাওয়া অনেকেই মেনে নিতে পারেন না। আর এই নেতিবাচক মনোভাবের ফলে বাড়তে থাকে কার্ডিও ভাসকুলার রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নর্থ ক্যারোলিনা স্টেট ইউনিভার্সিটির অ্যাসোসিয়েট প্রফেসর শেভন নিউপার্ট জানালেন, ‘‘বয়স বাড়া বা বুড়িয়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের যে মানসিকতা বদলায় তার ফলে বাড়তে থাকে স্ট্রেস, যার প্রভাব পড়ে স্বাস্থ্যের ওপর।’’ এই বিষয়ে ৬০ থেকে ৯৬ বছর বয়সী মোট ৪৩ জনের ওপর গবেষণা চালান বিশেষজ্ঞরা। টানা ৮ দিন ধরে বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর দিতে বলা হয় তাঁদের। গবেষকরা জানাচ্ছেন, যারা বয়স বাড়ার ঘটনাকে সহজ ভাবে নেন ও এই বিষয়ে ইতিবাচক মনোভাব রাখেন তারা অন্যদের থেকে সহজে স্ট্রেসের মোকাবিলা করতে পারেন।

আরও পড়ুন: ওজন কমাতে রোজ সকালে খালি পেটে খান জিরে-জল