HandWashing: বার বার হাত ধোয়ার অভ্যাস? অজান্তেই ত্বকের ক্ষতি ডেকে আনছেন না তো

দৈনন্দিন জীবনে হাত ধোয়া একটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং জরুরি অভ্যাস। বিশেষ করে এই কোভিড পরিস্থিতিতে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে সাবান দিয়ে হাত ধোয়া এবং স্যানিটাইজার মাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ঘন ঘন মুখ ধোয়ার ফলে মুখের ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। তেমনই বার বার হ্যান্ডওয়াশ বা স্যানিটাইজার ব্যবহার করার ফলেও হাতের ত্বক তার নিজস্ব আর্দ্রতা হারাতে শুরু করে। শুষ্ক হয়ে পড়ে। তবে হাত ধোয়ার নির্দিষ্ট কোনও সংখ্যা নেই। খুব দরকার না পড়লে অকারণে হাত ধুয়ে নেওয়া বাহুল্য।

ঘন ঘন হাত ধোয়ার ফলে হাতের চামড়ায় কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে?

১) হাতের ত্বক অত্যধিক শুষ্ক হয়ে পড়ে। শুষ্ক ত্বকে চুলকানি, ফুসকুড়ির মতো সমস্যা তৈরি হওয়ার প্রবণতা বেশি দেখা যায়।

২) বার বার সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার ফলে এক্সিমা, অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস, সোরিয়াসিসের মতো সমস্যা আশঙ্কা থেকে যায়।

৩) সাবানে থাকা সোডিয়াম লরিল সালফেট, সো়ডিয়াম লরেথ সালফেট জাতীয় রাসায়নিক পদার্থ ত্বকের অভ্যন্তরে ক্ষত সৃষ্টি করে। ত্বকের পিইচ হারের ভারসাম্যহীনতা তৈরি হয়।

হাতের ত্বক ভাল রাখতে কী করবেন?

১) হাতের ত্বক নরম ও মসৃণ রাখতে ময়েশ্চারাইজার মাখতে পারেন। ময়েশ্চারাইজার ত্বকের সতেজতা বজায় রাখে।

২) ঘুমানোর আগে হাত ধুয়ে নিয়ে হালকা করে অ্যালোভেরা জেল হাতে মেখে নিন। সারা রাত ত্বকের কোষগুলি পুষ্টি পেয়ে ত্বকের সুস্বাস্থ্য বজায় থাকে।

৩) ধোয়ার সঙ্গে সঙ্গে হাত মুছে নেওয়া জরুরি। ভেজা হাতে বেশি ক্ষণ না থাকাই ভাল। সাবান ব্যবহার করলেও মৃদু ক্ষারযুক্ত সাবান বা হ্যান্ডওয়াশ ব্যবহার করুন।

৪) ভিটামিন ই, হাইড্রোপনিক অ্যাসিড, কোকো বাটার, শিয়া বাটার সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন।