কোভিডের সঙ্গে দীর্ঘ লড়াইয়ে ক্লান্ত পৃথিবী। যে লড়াই নেগেটিভ রিপোর্ট পাওয়ার পরেও জারি থাকে বহুদিন। তবে আপনি একা নন। সেই লড়াইয়ে আপনার সঙ্গে আছে আনন্দবাজার ডিজিটাল। শরীরচর্চা, মনের যত্ন এবং খাওয়া-দাওয়ার গাইড ‘ভাল থাকুন’।
‘দ্য ল্যানসেনট সাইক্রিয়াটি’ প্রত্রিকায় গত বছর জুন মাসে প্রকাশিত একটি রিপোর্ট অনুযায়ী, মৃদু উপসর্গের কোভিড রোগীদেরও সেরে ওঠার পর স্মৃতিশক্তি ঝাপসা হয়ে যেতে পারে। বা কোনও রকম মস্তিষ্কের কাজ করা একটু মুশকিল হয়ে দাঁড়াতে পারে। ডাক্তারি ভাষায় এর নাম ‘ব্রেন ফগ’। মাথা ধরা, কোনও কাজে মনোযোগ দিতে না পারা, মাথা ঝিম ঝিম করা, ছোটখাটো কাজ ভুলে যাওয়া— এই সবই ব্রেন ফগের লক্ষণ। কী ভাবে এই সমস্যার সমাধান করবেন, তার কিছু নির্দেশিকা দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বা হু। কী সেগুলো জেনে নিন।
প্রত্যাশার বোঝা চাপাবেন না