ভিডিয়ো
ওজন কমানোর ইচ্ছে অনেকেরই আছে। আশপাশের কারও কথা শুনে তা খানিকটা বাড়েও। এই কারণে নিজেদের খাওয়াদাওয়া বা শরীরচর্চার মাত্রা হঠাৎ পাল্টে ফেলি আমরা। ভাবি তাতে অনেকটা কমে যাবে ওজন। কিন্তু তার ছাপ গিয়ে পড়ে শরীরের উপর। দ্রুত ওজন ঝরালে সেটা অনেক ক্ষেত্রেই শরীরের জন্যে ক্ষতিকর হতে পারে। হঠাৎ এই ওজনের ঘাটতি নানা ধরনের অসুস্থতার কারণ হয়ে ওঠে।
শরীরে পুষ্টির অভাব
হঠাৎ খাওয়াদাওয়ায় বেশি পরিবর্তন আনলে, আপনার শরীরের ক্যালোরি প্রাপ্তির মাত্রা কমে যেতে পারে। যার কারণে অপুষ্টিতে ভুগতে পারেন। ওজন কমানোর নাম করে সকলের আগে কোপে পড়ে আমাদের খাদ্যতালিকা। ডায়েটে হঠাৎ কোন পার্থক্য আনলে তা আপনার শরীরে ছাপ ফেলতে বাধ্য।
চামড়া আলগা হয়ে আসে
ওজনের হঠাৎ ঘাটতি হলে শরীর শুকিয়ে যেতে পারে। যার ফলে চামড়া অনেক সময়ে আলগা হয়ে আসে।
