ডায়েট ভুলুন, সুস্থ থাকতে নিয়ম করে খান ফ্যাট

পারফেক্ট কোমরের মাপ ধরে রাখতে কি কড়া ডায়েট মেনে চলেন? তাহলে নিশ্চয়ই খাদ্য তালিকা থেকে একেবারে ছেঁটে ফেলেছেন কার্বোহাইড্রেট আর ফ্যাট? ভাবছেন রোগা থাকতে এটাই বোধহয় সঠিক ডায়েট। কিন্তু না। শরীরে ফ্যাটের পরিমাণ, প্রয়োজনের তুলনায় কম থাকলে দেখা দিতে পারে নানান সমস্যা। কেন প্রতি দিনের ডায়েটে রাখতেই হবে হেলদি ফ্যাট? জেনে নিন গ্যালারি থেকে।

আরও খবর- সমকামিতা, চার বার বিয়ে, ভাইয়ের সঙ্গে সম্পর্ক...বৈচিত্রে ভরা অ্যাঞ্জেলিনার লভ লাইফ

আরও খবর- পুজো স্পেশ্যাল রান্নাবান্না: আনন্দ উৎসবে

আরও খবর- যাকে একটু পছন্দ হত ঝাড়ি মারতাম, সেও...