ভিডিয়ো
দিনের এক-এক সময়ে রক্তচাপ এক-এক রকম থাকে। এমনটা অনেকেরই হয়। যখন যেমন ধরনের কাজ করা হচ্ছে, তার উপর অনেকটাই নির্ভর করে রক্তচাপ। কখনও আবার মনে হয় হঠাৎ যেন অনেকটা বেড়ে গেল রক্তচাপ। তার জন্য শরীর খারাপ লাগছে। কিন্তু আদৌ সেই অনুমান ঠিক কিনা, তা বুঝতে বাড়িতে কিছু নিয়ম মেনে মেপে দেখা উচিত নিজের রক্তচাপ।
কিন্তু নিজে দেখে কি ঠিক মাপ বুঝছেন? তা নিয়ে চিন্তা থেকেই যায়। তাই ঠিক ভাবে রক্তচাপ মাপার জন্য কয়েকটি তথ্য জেনে রাখা জরুরি।
১) খেয়াল রাখা দরকার বসে বসেও বাড়তে পারে রক্তচাপ। সব সময়ে বেশি ভারী কাজ করলেই যে রক্তচাপ বাড়বে, এমন নয়। পেট ভরে খাওয়ার পরেও অনেক সময়ে রক্তচাপ বাড়ে।
