বাইরে বেরোনো বন্ধ, শুধু কি সেই কারণেই ওজন বাড়ছে পোষ্যের? সামলাবেন কী করে?

লকডাউনের ফলে শুধু মানুষের মেদ বৃদ্ধি হয় না। ওজন বাড়ে পরিবারের পোষ্য সদস্যদেরও। গত বছরের লকডাউনের সময়ও বহু মালিক আশঙ্কা প্রকাশ করতেন, তাঁদের পোষ্যদের ওজন বেড়ে যাচ্ছে বলে। তার কারণ কি শুধুই গৃহবন্দি হয়ে থাকা, নাকি আরও কিছু?

কারণ: পশুস্বাস্থ্যবিদ বা চিকিৎসকেদের অনেকেই মনে করেন, পোষ্য তার মালিকের জীবনধারার সঙ্গে মানিয়ে নেয় এবং সেগুলোই অনুসরণ করার চেষ্টা করে। লকডাউনের ফলে পোষ্যদেরও বাইরে ঘোরাঘুরির সুযোগ কমেছে। কিন্তু সেটাই একমাত্র কারণ নয় ওজন বৃদ্ধির। দেখা গিয়েছে, যে সব কুকুর বা বিড়াল সাধারণত খুব বেশি বাইরে ঘোরাঘুরি করে না, লকডাউনে তাদের অনেকের ওজন বেড়েছে। তার কারণ চোখের সামনে মালিকের আলসেমি এবং ওজন বৃদ্ধি।

সামলাবেন কী করে:

• বাড়িতে যখন আছেন, পোষ্যকে নিয়মিত সময় দিন। আধ ঘণ্টা হলেও যথেষ্ট। ওর সঙ্গে খেলা করুন। ওকে ব্যস্ত রাখুন।
• আপনি বাড়িতে আছেন মানেই, ও আপনার পায়ে পায়ে ঘুরছে। আর আপনিও আদর দেখাতে ওকে নানা জিনিস খেতে দিচ্ছেন মাঝে মধ্যেই। এই অভ্যাস থেকে দূরে থাকুন। এটাও ওজন বৃদ্ধির অন্যতম কারণ।
• ওর পাত অতিরিক্ত তেলের খাবার একদম সরিয়ে ফেলুন। বেশি পরিমাণে প্রোটিন আর ফাইবার যুক্ত খাবার নিয়ে আসুন।
• প্যাকেটের স্ন্যাক্স দেওয়া বন্ধ করুন। বদলে খুব ছোট করে কাটা গাজরের টুকরো দিতে পারেন।
• ছাদে হাঁটার ব্যবস্থা থাকলে, সেখানে হাঁটান। দিনের মধ্যে অন্তত ১৫-২০ মিনিট।