নরম পানীয়ের নেশা ছিল কয়েক বছর ধরে। দিনে অন্তত খান কয়েক বার কোলা জাতীয় পানীয় খেতেন কাজের মাঝে। তাতেই নাকি মাথা কাজ করত। কাজের শক্তি পাওয়া যেত। দিনের শেষেও নাকি প্রয়োজন হত একটা নরম পানীয়ের। ওই জিনিসটি ছাড়া শান্তিই পেত না মন। এখন সেই অভ্যাস গায়েব। কী ভাবে? শুধুই ধ্যান।
এ ঘটনা এক জনের নয়। নরম পানীয়, কিংবা চকলেটের মতো জিনিসে আসক্তি অনেকেরই হয়ে যায়। বিশেষত যাঁরা কাজের চাপে থাকেন, তাঁদের ক্ষেত্রে এই অভ্যাস দেখা দেয়। কিন্তু কাজ ছাড়ালেও, সেই নেশা ছাড়ানো হয় মুশকিল। এমন নেশা ছাড়ানোর একটি উপায় হল নিয়মিত ধ্যান অভ্যাস। কাজের ফাঁকে কিংবা কাজ শুরুর সময়ে। এতে প্রথমত কোনও জিনিসের প্রতিই মানসিক নির্ভরশীলতা কমে। আর তার সঙ্গে অহরহ নরম পানীয় কিংবা চকলেট থেকে যে শারীরিক ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে, সেইটাও আর হয় না।
