সারাদিন দাঁত দিয়ে নখ কাটে খুদে? বদভ্যাস ছাড়াবেন কী ভাবে?

খুদে সর্বক্ষণই দাঁত দিয়ে নখ কাটছে? এই বদভ্যাস একবার তৈরি হলে তা ছাড়ানো খুব মুশকিল। সবসময়ে মুখে হাত দিয়ে থাকলে নখে জমে থাকা ময়লা, জীবাণু পেটে চলে গিয়ে শরীর খারাপ হতে পারে। ছোটবেলায় দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস অনেকেরই থাকে। আবার ধীরে ধীরে এই অভ্যাস চলেও যায়। কিন্তু যদি দেখেন, শিশুকে কিছুতেই অই অভ্যাস ছাড়াতে পারছেন না, তা হলে কয়েকটি কাজ করে দেখতে পারেন।

১) শিশুকে বোঝান দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস মোটেই ভাল নয়। স্বাস্থ্যের কী কী ক্ষতি হতে পারে সহজ করে বুঝিয়ে দিন। নখ কাটলে কী কী তার পেটে যাচ্ছে, তা-ও বোঝান।

২) নখ সবসময়ে ছোট করে কেটে দিন। নখের ভিতরে যেন ময়লা জমে না থাকে, তা দেখতে হবে। স্নানের সময়ে ভাল করে নখ পরিষ্কার করে দিতে হবে।

৩) শিশু যখনই মুখে হাত দেবে তখনই অন্য কোনও কাজে তাকে ব্যস্ত রাখুন। খেলাধূলা করার, বই পড়তে দিন, ঘরের ছোট ছোট কাজ করতে বলুন। সম্ভব হলে গাছের পরিচর্যা শিখিয়ে দিন। সেই কাজে ব্যস্ত থাকলে আর মুখে হাত দেবে না।

৪)শিশু যদি অভ্যাস একেবারেই ছাড়তে না পারে, তা হলে হাতের নখে তেতো কিছু লাগিয়ে দিন। যেমন নিম পাতা বাটা দুই হাতের নখে লাগিয়ে দিলে কাজ হতে পারে।

৫) যদি দেখেন দাঁত দিয়ে নখ কাটার পাশাপাশি শিশু সবসময়েই বিমর্ষ থাকছে, খেলাধূলা করছে না, একা থাকা পছন্দ করছে, তা হলে দেরি না করে মনোবিদের পরামর্শ নিন। অনেক সময়ে কোনও রকম আতঙ্ক, ভয় বা উদ্বেগের কারণেও এমন অভ্যাস তৈরি হতে পারে। তাই সতর্ক থাকুন।