Benefits

sleep

সুস্থ থাকতে ছুটির দিনে চুটিয়ে ঘুমোন

পরের দিন ছুটি? আর তাই আগেরদিন রাত থেকেই হয়তো পার্টি মুডে চলে যান আপনি। শুধু তাই নয়, ছুটির দিনটাও কেটে...
grapes

হার্ট থেকে ত্বক সবটাই সুস্থ রাখবে কালো আঙুর!

ইতিহাস বলছে ৬-৮ হাজার বছর আগে ইউরোপে প্রথম শুরু হয় এই কালো আঙুরের চাষ। আমাদের দেশে সবুজ আঙুরের চেয়ে...
swimmimg

কেন দৌড়নোর চেয়েও বেশি ভাল সাঁতার?

আট থেকে আশি, স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের বেশির ভাগের কাছেই জগিং বা ওয়াকিং ফেভারিট ব্যায়াম। কিন্তু জানেন...
cashew

জেনে নিন রোজ কাজু খাওয়ার ৭ উপকারিতা

স্বাস্থ্য ভাল রাখতে প্রতি দিনের ডায়েটে কাজু রাখতে পারেন। এমন পরামর্শ প্রায় সব ডায়েটিশিয়ানরাই দিয়ে...
water

সকালবেলা অবশ্যই খান এক গ্লাস হালকা গরম জল

সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে ধূমায়িত এক কাপ গরম চা না হলে বাঙালির বাঙালিত্ব যেন ক্ষুণ্ণ হয়। কেউ আবার সকালে...
IMG

রবিবারে অফিসে আসার আট সুবিধে

আপনার কি কপালটাই খারাপ? এমন অফিসে কাজ করেন যেখানে নিস্তার নেই রবিবারেও?
img

ছোট বোন হওয়ার একগুচ্ছ সুবিধে

বাড়ির ছোট মানেই কি সবসময় দাদা-দিদির খবরদারি? মা-বাবার শাসন? সবাই মিলে ‘জ্ঞান’ দেয়?
Sun

এড়িয়ে যাবেন না রোদ মাখুন সারা গায়ে

আজকাল বাইরে বের হলেই ব্যাগে ছাতা, চোখে সানগ্লাস, মুখে সানস্ক্রিন। রোদ যাতে আপনার গায়ে হাত ছোঁয়াতেও...
mango seed

আম খেয়ে আঁটি ফেলবেন না, কাজে লাগান এইভাবে...

এই মরসুমে বাড়িতে যে রোজ ব্যাগ ভর্তি হয়ে আম আসছে তা কি আর বলার অপেক্ষা রাখে! স্লাইস করে কেটে হোক বা...
detox

ঝরঝরে থাকুন এই ৭টি উপায়ে

শরীরে জমা টক্সিন সরাতে কত কারসাজিই না করেন। কিন্তু, এক বার ডিটক্সের পর যেন ভাববেন না তার সুফল...
hot water

ওজন বাড়ছে? নিয়মিত খান গরম জল

শরীর ভাল রাখতে চিকিত্সকেরা পরামর্শ দেন প্রতি দিন অন্তত আট গ্লাস জল খেতে হবে। কিন্তু জানেন কী ঠান্ডা...
red wine

এক পেগ রেড ওয়াইনেই সুস্থ থাকার চাবিকাঠি

রেড ওয়াইনে রয়েছে প্রচুর পরিমান ফ্ল্যাভোনয়েডস যা বিভিন্ন ধরনের অ্যালার্জি, কার্সিনোজেনিক এবং...