Follow us on
Download the latest Anandabazar app
© 2021 ABP Pvt. Ltd.
০৬ ডিসেম্বর ২০২১ ই-পেপার
গাদা গাদা জিঙ্কের ওষুধ না খেয়ে রোজকার খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই খাবারগুলি
০১ জুলাই ২০২১ ২৩:১৬
করোনার বাড়বাড়ন্তে জিঙ্কের ওষুধ খাওয়ার প্রবণতা বে়ড়েছিল সাধারণ মানুষের মধ্যে। কিন্তু গাদা গাদা জিঙ্কের ওষুধ খাওয়া যে উচিত নয়।
আপনি কি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন? মেনে চলুন এই নিয়মগুলো
০১ জুলাই ২০২১ ১৪:০১
কোষ্ঠকাঠিন্যের ধাত থাকলে প্রতিটা দিনই দুর্বিষহ মনে হয়। সমস্যা এড়াতে কিছু জিনিস মেনে চলুন।
বাড়িতে সারাক্ষণ উল্টো পাল্টা খেয়ে ফেলছেন? হাতের কাছে রাখুন এই স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি
৩০ জুন ২০২১ ২৩:৩৬
বাড়ি বসেই অফিসের কাজ। সঙ্গে চলছে দেদার উল্টোপাল্টা খাওয়া। মাসের বাজারের তালিকায় এবার রাখুন স্বাস্থ্যকর খাবার।
মেয়েদের জন্য কি বিশেষ ডায়েট প্রয়োজন? কোন খাবারগুলি রাখবেন তাতে
৩০ জুন ২০২১ ২২:৫০
মেয়েদের শরীরে অনেক সময়ই নানা রকম পুষ্টিগুণের অভাব দেখা যায়। তাই প্রয়োজন বাড়তি যত্ন এবং খাওয়াদাওয়ার দিকে বিশেষ নজর।
তাড়াতাড়ি ওজন ঝরাতে চান? খেতে পারেন এই তিন ধরনের স্মুদি
৩০ জুন ২০২১ ১৪:০৬
বাড়ি বসে ওজন বেড়েই চলেছে। এখনও সময় আছে বাড়িতে বানান স্বাস্থ্যকর স্মুদি।
করোনাকালে স্বাস্থ্য ধরে রাখতে প্রচুর খরচ? রোজকার খাওয়ার খরচ কমানোর কিছু উপায় জেনে নিন
৩০ জুন ২০২১ ১৩:৩৯
করোনাকালে স্বাস্থ্য ধরে রাখতে প্রচুর খরচ? রোজকার খাবারের খরচ কমানোর কিছু উপায় জেনে নিন
কেন রোজকার খাদ্যতালিকায় কারি পাতা রাখবেন? রইল পাঁচটি কারণ
২৯ জুন ২০২১ ১৯:০৭
রান্নার উপাদান হিসেবে কিংবা রস করে খান কারি পাতা। অনেক অসুখ-বিসুখের প্রতিকার করবে এই পাতা।
মাত্র ২ মিলিমিটার মুখ খুলতে দেবে ওজন নিয়ন্ত্রণের নতুন যন্ত্র!
২৯ জুন ২০২১ ১৭:০৯
২ মিলিমিটারের বেশি মুখ খোলা যাবে না। মধ্যযুগের অত্যাচারের সঙ্গে তুলনা করা হয়েছে এই যন্ত্রটির।
কোন খাবারে লুকিয়ে আছে অতিরিক্ত চিনি? জেনে নিন তিনটি নাম
২৭ জুন ২০২১ ২২:২৯
এমন অনেক খাবার আছে যাতে চিনির পরিমাণ কম বলেই মনে হয়। তবে সত্য আসলে অনেক কঠিন।
আপনি কি কিটো ডায়েট করছেন? টুকটাক মুখ চালাতে বেছে নিন এই দু’টো পদ
২৬ জুন ২০২১ ১৫:৩৪
বিশেষ খাদ্যাভাসের অভ্যাস থাকলে তাঁদের সেই অনুযায়ী খাবারের সন্ধানও করতে হয়। এই খাবারে স্বাদ বদলান।
ওজন কমানোর জন্য মোটেই না খেয়ে থাকতে হবে না। ডায়েট না করে মেদ কমানোর ৬টি উপায় জেনে নিন
২৬ জুন ২০২১ ১২:১৫
দিনে ১০০ ক্যালোরি কম করতে পারলেই প্রত্যেক বছর বাড়তি ১-২ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলা সম্ভব। প্রয়োজন নেই কোনও রকম ডায়েটের।
দিন শুরু করা উচিত চকোলেট খেয়ে! এই সুখবর কি সত্যি
২৬ জুন ২০২১ ০৯:২৩
রোজ মিল্ক চকোলেট খেলে মোটা হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা প্রবল। কিন্তু ডার্ক বা কনসেনট্রেটেড চকোলেট খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী।
ভাল থাকুন: করোনা থেকে সেরে উঠছেন? কোন খাবার রাখবেন রোজের তালিকায়
২৫ জুন ২০২১ ১৯:৫৭
চিকিৎসকেরা কিছু বিশেষ ধরনের খাদ্য রোজের তালিকায় ঢোকাতে বলছেন। খেয়াল রাখা জরুরি, এ সময়ে প্রতিরোধশক্তি বাড়ানো খুব প্রয়োজন।
এই প্যাকেটের খাবারগুলো কিনে অ়়জান্তেই ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াচ্ছেন না তো
২৫ জুন ২০২১ ১৩:৩৩
চটজলদি খিদে মেটানোর জন্য অনেকেই বাজার থেকে প্যাকেটের নানা রকম খাবার কিনে আনেন। কিন্তু তা থেকে রক্তের শর্করা মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়ে...
রোজ মাংস খাচ্ছেন? জেনে নিন অতিমারিতে সব্জিও কেন খেতে হবে
২৪ জুন ২০২১ ১৬:৪৩
এ সময়ে এমন কিছু খেতেই হবে যাতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। সব্জি তাতে অনেকটাই কার্যকরী।
প্রাতরাশ বাদ দিচ্ছেন? শরীরে কতটা ক্ষতি হচ্ছে জানেন কি
১৯ জুন ২০২১ ১৫:০৯
ঘুম থেকে দেরি করে উঠছেন, আর ভাবছেন প্রাতরাশ বাদ দিলে কী আর এমন অসুবিধা! এতে কিন্তু ক্ষতিই হচ্ছে!
সারা দিনে প্রচুর মিষ্টি খেয়ে ফেলছেন? এই প্রবণতা কমানোর রইল কিছু ফন্দি
১৮ জুন ২০২১ ১৮:২০
চিনি আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। অথচ খিদে পেলে আমরা এমন খাবারের দিকে ঝুঁকি বেশি যাতে চিনি রয়েছে।
ভাল থাকুন: কোভিডের পর বেশি করে প্রোটিন খাওয়া আবশ্যিক। কী হবে রোজকার খাদ্যতালিকা
১৭ জুন ২০২১ ১৭:৫৫
কোভিড লড়াইয়ে আপনার পাশে রয়েছে আনন্দবাজার ডিজিটাল। শুরু হল শরীরচর্চা, মনের যত্ন এবং খাওয়া-দাওয়ার নতুন গাইড ‘ভাল থাকুন’।
ভাল থাকুন: কোভিডের পর থেকেই খিদে মরে গিয়েছে, কিন্তু না খেলেও বিপদ। কী করবেন জেনে নিন
১৫ জুন ২০২১ ১৮:০৬
ওজন কিছুতেই কমছে না? সকালে এই পাঁচটা খাবার ভুলেও খাবেন না!
১৫ জুন ২০২১ ১৩:২৪
নিয়ম মেনে সব খাচ্ছেন, তা-ও ওজন কিছুতেই কমছে না? সকালে খালি পেটে এগুলো খাচ্ছেন না তো?
