Diet

কমেনি তাপপ্রবাহ, গরমে সুস্থ থাকতে কী খাবেন, কী বাদ দেবেন

৩০ এপ্রিল ২০২২ ১৫:৩৫

গত সন্ধ্যায় কলকাতা-সহ কয়েকটি জেলায় বৃষ্টি হয়েছে। কিন্তু গরম কমার কোনও লক্ষণ নেই। তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকতে খাদ্যাভ্যাসে বদল আনা জরুরি।

আমেরিকায় বসেও চাই খাঁটি ভারতীয় খাবার, প্রিয়ঙ্কা চোপড়া সারা দিনে কী খান জানেন

২৮ এপ্রিল ২০২২ ১৬:০১

৪০ বছর বয়সেও নজরকাড়া আকর্ষণীয় তিনি। এর রহস্য জানতে মরিয়া অনুগামীরা। নিজেকে কী ভাবে এতটা ঈর্ষণীয় রাখেন প্রিয়ঙ্কা?

তমান্নার মতো ঝকঝকে ত্বক চাই? গরমে ভরসা রাখবেন কোন পানীয়তে

২৭ এপ্রিল ২০২২ ১৪:০৮

আর পাঁচজনের মতো গরমে বলিউডের তারকাদের হালও একই রকম। গরমে তাঁরা নিজেদের সুস্থ রাখতে কী খান জানতে ইচ্ছে হয়?

ঘি খেয়েই ওজন ঝরান জাহ্নবী! ভাবছেন তা কী করে সম্ভব

২৬ এপ্রিল ২০২২ ১২:০৫

কঠোর শরীরচর্চার পাশাপাশি পুষ্টিকর খাদ্যাভাস— সুস্বাস্থ্য পেতে এই দুই মন্ত্রেই বিশ্বাসী জাহ্নবী। জানেন কি তাঁর রোজের খাদ্যতালিকায় কী থাকে?

নায়িকা হওয়ার জন্য ১২ কেজি ওজন কমিয়েছেন লহমা, অনুপ্রেরণা তাঁর ‘জিৎদা’ই

২৫ এপ্রিল ২০২২ ১৫:৩৯

প্রথম বার বড় পর্দায় দেখা যাবে তাঁকে। শুরুতেই বাণিজ্যিক ছবিতে জিতের সঙ্গে। নায়িকা হওয়ার প্রস্তুতিপর্ব নিয়ে অকপট লহমা ভট্টাচার্য।

স্বাস্থ্য ভাল রাখতে রোজ কী খান বরুণ ধবন

২৫ এপ্রিল ২০২২ ০৭:০৬

দেহে পেশি ও ফ্যাটের ভারসাম্য বজায় রাখতে খাওয়াদাওয়ার ব্যাপারে বেশ মেপে পা ফেলতে হয় তারকাকে।

বাতের ব্যথায় কী খাবেন, কী খাবেন না

১৭ এপ্রিল ২০২২ ০৭:২৮

কিছু কিছু খাবার কিছুটা হলেও আরাম দিতে পারে বাতের ব্যথায়। আবার কিছু কিছু খাদ্য বাড়িয়ে দিতে পারে এই সমস্যা।

৫ খাবার: রোজের খাদ্যতালিকায় রাখলেই শরীরে স্ফূর্তি আসবে

১৩ এপ্রিল ২০২২ ১৭:৪২

শরীরে আয়রনের অভাব দেখা দিলেও সারা ক্ষণ ক্লান্ত লাগতে পারে। রোজকার খাদ্যতালিকায় কোন খাবারগুলি খেলে শরীর চাঙ্গা থাকবে জানেন কি?

দেড় বছরে একটিও রুটি খাননি রণবীর! কেন জানেন?

১৩ এপ্রিল ২০২২ ১৩:৫৮

বিয়ের মাঝেও ডায়েট ও ফিটনেস নিয়ে কোনও রকম আপোস করতে নারাজ অভিনেতা। কী থাকে তাঁর রোজের ডায়েটে?

পছন্দের খাবার খেয়েও কী ভাবে ওজন রাখবেন নিয়ন্ত্রণে

১৩ এপ্রিল ২০২২ ০৭:১৬

শুধু ডায়েটের ভরসায় ওজন কমানো কখনওই সম্ভব নয়। ডায়েট করলে দ্রুত ওজন ঝরে, এ কথা ঠিক। তবে সেই ওজন দীর্ঘ দিন ধরে রাখা যায় না।

৫ টোটকা: ডায়েট করার সময়ে মেনে চললেই খিদে কম পাবে

১১ এপ্রিল ২০২২ ০৬:৪৭

ডায়েটের শুরুর দিকে খিদে পাওয়া খুবই স্বাভাবিক। খিদে পেলে কী ভাবে তা সামাল দেবেন, জানতে হবে সেই টোটকাই।

ওজন কমানোর জন্য একদম ফ্যাট খাচ্ছেন না? স্মৃতিশক্তি কমে যাচ্ছে না তো

০৫ এপ্রিল ২০২২ ১৩:১৯

অনেকেই রোগা হওয়ার জন্য রোজকার খাবার থেকে তেল-ঘি-মাখন একদম বাদ দেন। কিন্তু শরীর সুস্থ রাখতে যে পুষ্টিগুণগুলি প্রয়োজন, তার মধ্যে ফ্যাট অন্যতম।

সপ্তাহজুড়ে খাওয়াদাওয়ায় নিয়ম মেনে ছুটির দিনে ভূরিভোজ? কী হতে পারে এর ফলে

০৩ এপ্রিল ২০২২ ১৪:৫৫

সারা সপ্তাহ যে খাদ্যতালিকা মেনে চলেন, তা থেকে বেরিয়ে আসে সপ্তাহে একটি দিন অনেকেই বেছে নেন মনপসন্দ খাবার।

৩ ভুল: ওজন কমিয়ে দ্রুত রোগা হতে এড়িয়ে চলুন

০১ এপ্রিল ২০২২ ১২:১২

দীর্ঘ দিন ধরে পরিশ্রম করা সত্ত্বেও অনেক সময়ে ওজন কমে না। এর পিছনে থাকতে পারে কয়েকটি কারণ।

যে তিন দলের মানুষ হাজার চেষ্টা করেও ওজন কমাতে পারেন না

৩১ মার্চ ২০২২ ১৬:৩৮

অনেকেই ওজন ঝরানোর আশায় বিভিন্ন প্রকার ডায়েট মেনে চলেন। তবে বেশ কিছু ভুলের জন্য ডায়েটেও মনের মতো ফল পান না অনেকেই। আপনিও কি এই ভুলগুলি করেন?

৫ কারণ: ধীরে ধীরে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে অ্যাভোক্যাডো

৩১ মার্চ ২০২২ ১৩:১৬

এখন আমাদের দেশেও এই ফল ক্রমেই জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। বিশেষত স্বাস্থ্যগুণের জন্য অনেকেই নিয়মিত খাচ্ছেন এই ফল।

অনিয়ন্ত্রিত ডায়েটের জেরে ত্বকের সমস্যা

২৬ মার্চ ২০২২ ০৬:৩৫

ওজন কমানোর জন্য তরুণ প্রজন্মের অনেকেই অনিয়ন্ত্রিত ডায়েটের দিকে ঝোঁকেন। এতে হিতে বিপরীত হয়।

৫ খাদ্য: গরমের দিনে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাবে, জানালেন পুষ্টিবিদ

২৪ মার্চ ২০২২ ১৪:০০

শরীরে জলের ঘাটতি হলে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিও বাড়ে। কী খেলে এই সমস্যা এড়ানো যাবে হদিশ দিলেন পুষ্টিবিদ রেশমি রায়চৌধুরী।

পেশিভর বাড়াতে চান? মেনে চলুন জুনিয়ার এনটিআরের রোজের ডায়েট

২৩ মার্চ ২০২২ ১৪:১২

জানেন কি ‘আরআরআর’ ছবির জন্য জুনিয়ার এনটিআরকে ৯ কেজি পেশিভর বাড়তে হয়েছিল? কেমন ছিল তার ‘ডায়েট প্ল্যান’?

৫ কার্বোহাইড্রেট: রোজের খাবারে রাখলেই নিয়ন্ত্রণে থাকবে রক্তচাপ

২৩ মার্চ ২০২২ ১০:৫২

যাঁদের ওজন বেশি, যাঁরা প্রায় প্রতি দিন চর্বি জাতীয় খাবার খান, তাঁদের উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই বেশি। কী খেলে বশে থাকবে এ...