Diet

‘তরল ডায়েট’ শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর হতে পারে? কত দিন করা উচিত জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদ

১৫ মার্চ ২০২২ ১৩:৪৩

রোগা হওয়ার সহজ ও চটজলদি উপায় হিসাবে পুষ্টিবিদের পরামর্শ ছাড়া অনেকেই বেছে নেন ‘লিক্যুইড ডায়েট’।

১৫ মিনিটেই কেল্লাফতে, রোজকার এই কাজে দ্রুত কমবে ওজন

১১ মার্চ ২০২২ ১৪:৪২

স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধির পাশাপাশি অনেকেই চেষ্টা করছেন অতিরিক্ত ওজন কমাতে।

ডায়াবিটিসের রোগীরা কি কুমড়ো খেতে পারেন? কী বলছে বিজ্ঞান

১১ মার্চ ২০২২ ০৭:০৫

ডায়াবিটিস রোগীরা কী খেতে পারেন আর কী খেতে পারেন না তার অনেকটাই নির্ভর করছে সংশ্লিষ্ট খাবারটি রক্তে শর্করার মাত্রা কতটা প্রভাবিত করে তার উপর।

স্বাস্থ্যকর খাবার মানেই কি প্রচুর খরচ? ভুল ভাঙালেন পুষ্টিবিদ

১০ মার্চ ২০২২ ১৮:৫৮

প্রচুর ফল-সব্জি-মাছ-মাংস মানেই তো অনেক খরচ। তা হলে স্বাস্থ্যকর খাবার কি আমজনতার নাগালের বাইরে? তেমনটা মনে করেন না পুষ্টিবিদরা।

প্রথম থেকেই প্রথমে, সারা দিনে কী খেয়ে চনমনে থাকেন যোগী আদিত্যনাথ

১০ মার্চ ২০২২ ১৩:৩০

যোগীর রাজনৈতিক কর্মকাণ্ড যতটা পরিপাটি, তেমনই গোছানো তাঁর ব্যক্তিগত জীবনও।

শরীরচর্চা ছাড়াও ওজন কমানোর ৫ কৌশল

০৯ মার্চ ২০২২ ১৪:২০

ওজন কমানোর সঠিক পন্থা না মেনে হঠাৎ খাওয়াদাওয়া বন্ধ করে দিলে বা মাত্রাতিরিক্ত শরীরচর্চা শুরু করলে উল্টে ক্ষতি হতে পারে।

বয়স ৫০ পেরিয়েছে? ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কী খাবেন

০৬ মার্চ ২০২২ ১৫:৪০

ওজন কমানোর প্রয়োজনীয়তা শুধু কমবয়সিদের জন্য নয়। বয়স বাড়লেও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জরুরি।

পিসিওএসে ভুগছেন? কোন ৩ ধরনের সাপ্লিমেন্ট খেতে পারেন

০৫ মার্চ ২০২২ ০৭:০৪

পিসিওএস খুব জটিল সমস্যা। তবে কিছু নিয়ম মেনে চলতে পারলে অনেকটাই সুস্থ রাখা যায় শরীর।

আপনার ব্লাড গ্রুপ কী? তার উপর নির্ভর করছে কোন খাবার খাওয়া ক্ষতিকর

০৪ মার্চ ২০২২ ১০:২১

পিটার ডি আডামো নামক এক চিকিৎসক তাঁর বইতে প্রথম রক্তের গ্রুপের উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্যতালিকা তৈরি করেন।

বসন্তকালে সজনে ফুল খেলে কী উপকার পাবেন

০৩ মার্চ ২০২২ ২০:১৯

বসন্তের নানা রোগের থেকে বাঁচতে একটি উপকারী খাদ্য হল সজনে ফুল।

দ্রুত ওজন ঝরাতে চান? শরীরচর্চা না কি ডায়েট, কিসে মিলবে সুফল

০২ মার্চ ২০২২ ১৫:৩৬

পুষ্টিবিদদের মতে, আমরা খাদ্যের মাধ্যমে যে পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করি, ব্যায়ামের মাধ্যমে তার দশ থেকে ৩০ শতাংশই ঝরানো সম্ভব। তার বেশি নয়!

ঘড়ি ধরে খেয়ে ওজন কমাবেন? ফাইবারেই জব্দ হবে কোষ্ঠকাঠিন্য

০২ মার্চ ২০২২ ০৯:৩৫

এই ডায়েটের ক্ষেত্রে যেহেতু বাঁধাধরা সময়ের মধ্যে খাওয়াদাওয়া শেষ করতে হয়, তাই শরীরে সঠিক পুষ্টির অভাব হতে পারে।

ওজন ঝরাতে ডিটক্স ডায়েট করছেন? আদৌ সুফল মিলবে তো

১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৫:২৩

সুস্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতিও ডিটক্স ডায়েট ডায়েট দারুণ উপকারী।

শরীরচর্চার পর ফল খাবেন কেন? কী হয় ব্যায়ামের পর ফল খেলে

১৮ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৪:৫৩

যেমন শরীরচর্চার পর স্নান করতে বলা হয়, তেমনই ব্যায়াম করার পর খেতে বলা হয় অন্তত একটি করে ফল।

নিয়মিত শাকসব্জি খেলে কেমন প্রভাব পড়ে ত্বকের উপরে

১৬ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৯:১২

খেয়াল করলে দেখা যাবে, যাঁদের ত্বক খুব উজ্জ্বল, তাঁদের অধিকাংশের জীবনধারা বেশ পরিমিত। খাওয়াদাওয়ার বিষয়ে বেশ সচেতন তাঁরা।

কিটো ডায়েট কি ঋতুচক্রের উপর প্রভাব ফেলতে পারে? কী বলছেন বিশেষজ্ঞ

১৬ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৪:০৯

চটজলদি ওজন কমাতে কিটো ডায়েটের কোনও জবাব নেই। দ্রুত মেদ ঝরাতে কার্যকরী হলেও এই ডায়েটে রয়েছে বেশ কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।

উপহার নয় প্রেম দিবসে সঙ্গীর কাছে সুস্থ জীবনযাপনের আবদার করুন

১৪ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ০৮:১৮

শরীরচর্চা কিংবা যোগাভ্যাস করলে কেবল শরীর সুস্থ থাকবে এমনটা নয়- এই অভ্যাস আপনার মানসিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি ঘটায়।

মাখন খেয়েই ওজন ঝরান সামান্থা! কী করে তা সম্ভব

১০ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৪:০৯

ফিটনেসে যাতে কোনও রকম ব্যাঘাত না পড়ে, সে জন্য ডায়েট নিয়ে খুব খুঁতখুঁতে সামান্থা৷ সুস্বাস্থ্য পেতে তিনি ডায়েটে অবশ্যই রাখেন পিনাট বাটার৷

আয়ু ১৩ বছর বেড়ে যাবে! কী খেলে এমনটা সম্ভব

০৯ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৭:০৪

খাদ্যতালিকায় শাকসব্জি বেশি রাখলে ৮০ বছর বয়েসের ব্যক্তির আয়ুও সাড়ে তিন বছর পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে।

রাতে ঘুমানোর আগে কী খেলে ওজন কমবে দ্রুত?

০৯ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৪:০৪

অনেকেই ভাবেন কলা খেলেই মানুষ মোটা হয়ে যায়। এমনটা কিন্তু একেবারেই নয়। এই ফল খেলেও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।