Follow us on
Download the latest Anandabazar app
© 2021 ABP Pvt. Ltd.
২২ মে ২০২২ ই-পেপার
৫ খাবার: অবশ্যই খেতে হবে ঋতুস্রাব চলাকালীন
১৪ মে ২০২২ ১৩:২৬
ঋতুস্রাব চলাকালীন শারীরিক অস্বস্তি কাটাতে ও ধকল দূর করার মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে কাজে আসতে পারে রোজকার কিছু খাবার।
ঋতু-সমস্যায় চিকিৎসা দিতে মোবাইলে গ্রুপ ‘প্যাডম্যানের’
০৫ মার্চ ২০২২ ০৬:০৬
কলকাতার বিভিন্ন গণশৌচাগারে ন্যাপকিন রাখার মাধ্যমে যে কর্মকাণ্ডের সূচনা করেছিলেন শোভন, এত দিনে তার পরিধি বেড়েছে অনেকটাই।
ঋতুস্রাবের সময় কি টক দই খাওয়া যেতে পারে, কী বলছেন চিকিৎসকরা
০১ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৭:২০
সন্ধ্যায় বা রাতে দই খাওয়ার পরিবর্তে দিনের বেলা দই খাওয়া ভাল বলে মত চিকিৎসকদের।
ঋতুস্রাবের সময়ে সুস্থ থাকতে কী কী খাবেন
১৫ জানুয়ারি ২০২২ ১১:৩৫
ঋতুস্রাব শুরুর আগে এবং শেষ হওয়ার পরেও পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও পুষ্টিকর খাবারের প্রয়োজন।
শীতকালে কেন আরও কঠিন হয় ঋতুচক্র, জানাল গবেষণা
২৭ ডিসেম্বর ২০২১ ১৮:২৯
মূলত চারটি কারণে শীতকালে আরও কঠিন হয় ঋতুস্রাবের দিনগুলি, মত বিশেষজ্ঞদের।
নির্দিষ্ট সময়ের ক’দিন পরে ঋতুস্রাব হলে ভাল হয়? ওষুধ না খেয়েও সম্ভব
২৩ অক্টোবর ২০২১ ১৭:১২
বেড়ানোর কয়েকটা দিন কিংবা বিশেষ কোনও অনুষ্ঠানে ঋতুস্রাবের ঝক্কি এড়াতে চান অনেকেই। তবে নির্ধারিত সময়ে থেকে ঋতুস্রাব পিছোতে হলে ওষুধ খেতে হয়।
দু’দিন ছুটি ঘোষণা করল ‘সুইগি’, ঋতুস্রাবের সময়ে ছুটি পাবেন সব মহিলা কর্মচারী
২২ অক্টোবর ২০২১ ১৯:১৯
ঋতুস্রাবের সময়ে বাড়ি বাড়ি খাবার পৌঁছে দেওয়ার কাজ বেশ কষ্টকর বলে বহু মহিলা চাকরি ছেড়ে দেন। তাই প্রত্যেক মাসে দু’দিন ছুটির নীতি নিল ‘সুইগি’।
ঋতুস্রাবের সময় যে ছ’টি কাজ একেবারেই করবেন না
২২ অক্টোবর ২০২১ ১৪:১৪
মাসের এই কয়েকটা দিন যেকোনও মেয়ের পক্ষেই বেশ কষ্টকর। ঋতুস্রাবের অস্বস্তি কমাতে এই সময় দূরে রাখুন বেশ কিছু কাজ।
অনিয়মিত ঋতুস্রাব বাড়াতে পারে হৃদ্রোগের ঝুঁকি? কী ভাবে সাবধান হবেন
০৪ অক্টোবর ২০২১ ১৫:৫৫
মাঝে মাঝেই ঋতুস্রাব অনিয়মিত হলে সতর্ক থাকুন। কারণ এর ফলে হৃদ্যন্ত্রের নান সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ঋতুস্রাব কম হচ্ছে? সন্তান উৎপাদনের ক্ষমতা কমে যায়নি তো
২৮ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১২:২৬
ঋতু্স্রাবের উপরই নির্ভর করে থাকে একজন নারীর প্রজনন ক্ষমতা। একজন স্বাভাবিক পূর্ণবয়স্ক নারীর ৩-৭ দিন ঋতুস্রাব স্থায়ী হওয়া উচিত।
ঋতুস্রাবের সময়ে কি যোগাসন করা যায়? যোগ অভ্যাসের সময়ে কী কী নিয়ম মেনে চলতে হবে
১৯ সেপ্টেম্বর ২০২১ ২১:৫০
যে কোনও ভাবে কয়েকটি আসন করে নিলেই হল না। যোগাসনের কিছু নিয়ম আছে।
ঋতুস্রাবের সময়ে ত্বকে ব্রণ দেখা দিচ্ছে? সমাধান কী উপায়ে
১৫ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১৫:৫২
ঋতুস্রাবের কয়েক দিন আগে বা পরে মুখে হঠাৎ করেই ব্রণর সমস্যা দেখা দেয়। ব্রণর সমস্যা থেকে বাঁচতে নজর দিন ডায়েটেও।
ঋতুস্রাবের সময়ে যে ৪টি খাবার মেয়েদের ডায়েটে অবশ্যই রাখা উচিত
১০ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১১:৫১
ঋতুস্রাবের সময়ে মেয়েদের শরীর থেকে অনেকটা রক্তক্ষয় হয়। তাই আয়রনের অভাব দেখা দিতে পারে। নজর দিতে হবে খাওয়াদাওয়ার দিকে।
ঋতুস্রাবের সময়ে পেট ব্যথায় কষ্ট পান? আরাম পাবেন আয়ুর্বেদ টোটকায়
০৫ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১২:৩৮
ঋতুস্রাবের সময় পেটের ব্যথা হলে তা শারীরিকভাবে ক্লান্ত তো করেই, সঙ্গে আনে মানসিক ক্লান্তি। তবে আয়ুর্বেদে আস্থা রাখলে মিলবে স্বস্তি।
ঋতুস্রাব হওয়ার আগেই কেন স্পটিং হচ্ছে? এই সমস্যা হলে কী করবেন
০৬ অগস্ট ২০২১ ১৩:০১
অনেক কারণেই ঋতুস্রাবের আগে মেয়েদের স্পটিং হতে পারে। ভয় না পেয়ে এর কারণ বোঝার চেষ্টা করুন।
ঋতুস্রাব চললে ব্যায়াম করতে ভাল লাগে না? কী ভাবে মন বসাবেন
২৫ জুলাই ২০২১ ২২:০০
কোমরে ব্যথা। ক্লান্তি। মাসের ওই সময়ের সব অস্বস্তি দূর করতে পারে কয়েক মিনিটের ব্যায়াম।
অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যায় ভুগছেন? অতিরিক্ত ব্যায়াম করেন কি
২৩ জুলাই ২০২১ ২০:৪৬
ঋতুচক্র অনিয়মিত হলে ইস্ট্রোজেনও কম তৈরি হয় শরীরে। তার ফলে হাড় ক্ষয়ে যাওয়ার সঙ্কট দেখা দিতে পারে বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকেরা।
খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করলে পিসিওএস-এর সমস্যা অনেকটা কমে যাবে। কী খাবেন, কী খাবেন না
১৭ জুলাই ২০২১ ১৯:৫২
পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম থাকলে খাওয়া-দাওয়ার দিকে বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন। তাই শুরুতেই জেনে নিতে হবে কোন খাবারগুলো এড়িয়ে যাওয়া ভাল।
ঋতুস্রাবের মধ্যে যৌনসঙ্গম? অন্তঃসত্ত্বা হতে পারেন কি তাতে
১৫ জুলাই ২০২১ ১৭:৫১
ঋতুস্রাব নিয়ে নানা রকম ধারণা ঘুরপাক খায় সমাজে। তার মধ্যে অনেক কিছুই ভিত্তিহীন।
ওষুধ নয়, জীবনযাপনে বদল আনাই পিসিওএস’র একমাত্র চিকিৎসা, বলছেন চিকিৎসকেরা
১০ জুলাই ২০২১ ১২:২২
মেয়েদের হরমোনের অসুখ পিসিওএস। খুব বেশি পরিমাণে এই রোগ এখন বেড়ে গেলেও এই নিয়ে রয়েছে নানা বিভ্রান্তি।
ভিডিয়ো
