Nuts

nuts

বাদাম খান এই ভাবে, রোগাও হবেন, পুষ্টিও থাকবে ভরপুর

ডায়েটচার্টে কি বাদাম রাখেন? কী ভাবে খান? কাঁচা না কি হালকা রোস্ট করে? ঠিক উপায়টা জানেন?
Protein Diet

পেশী বানাতে চান? ডায়েট রাখুন প্রোটিন সমৃদ্ধ এই...

যারা ফিটনেস রুটিন মেনে চলেও পেশী গঠন করতে চান তাদের ডায়েটে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন রাখার পরামর্শ দিয়ে...
nuts

কেন বাদাম খাওয়ার আগে ভিজিয়ে রাখা উচিত?

বাদাম শরীরের জন্য খুবই উপকারি। ডায়েটিশিয়ান, নিউট্রিশনিস্টরা স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ডায়েটে বাদাম...
Rujuta

কোলেস্টেরল বেশি থাকলেও নিশ্চিন্তে বেশি খেতে পারেন...

সত্যিই কি এই খাবারগুলো কোলেস্টেরলেরা মাত্রা বাড়িয়ে দেয়? সেলিব্রিটি নিউট্রিশনিস্ট রুজুতা দিবেকর...

দাম নেই, ক্ষোভ বাদাম চাষিদের

ফুল, সব্জি চাষের সাথে অর্থকরী ফসল হিসেবে চিনা বাদাম চাষের রেওয়াজ বাড়ছে পাঁশকুড়া এলাকায়। কিন্তু...
nuts and seeds

রোজ ডায়েটে বাদাম, দানাশস্য রাখলে এই ৫ উপকার পাবেনই

স্বাস্থ্য ভাল রাখতে প্রতি দিনে ডায়েটে বাদাম ও দানা শস্য রাখার কথা চিকিত্সকরা বলে থাকেন। বাদাম ও...
nuts

রোজ একমুঠো বাদাম দূরে রাখতে পারে কোলন ক্যানসার

সুস্থ থাকতে, এনার্জি বাড়াতে প্রতি দিনের ডায়েটে ফল, শাকসব্জির পাশাপাশি বিভিন্ন রকম বাদাম খাওয়ার...

পাট চাষে লাভ কম, তাই বাদামেই ভরসা চাষির

পাট বা তিল নয়। বিকল্প হিসাবে বাদাম চাষেই আগ্রহী উদয়নারায়ণপুরের চাষিরা। এতদিন আলু উঠে যাওয়ার পরে...
plant protein

শুধু মাছ, মাংস নয়, ডায়েটে রাখুন এই সব উদ্ভিজ্জ...

প্রোটিন খাওয়ার কথা শুনলেই আমরা ভাবি অ্যানিমাল প্রোটিনের কথা। মাছ, মাংস, ডিম, দুধ। তবে জানেন কি শুধু...
nut mix

ওজন কমাতে হলে ডায়েটে রাখুন এই ৬ বাদাম

ওজন কমাতে চাইছেন? ডায়েটেও খেয়াল রাখছেন? প্রতি দিনের ডায়েটে বাদাম রেখেছেন কি? বাদামের মধ্যে ফ্যাট...
1

চকোলেট খান! বুড়ো হবেন না

কথায় বলে লাইফ বিগিনস অ্যাট ফর্টি। কিন্তু তা বলে কি নিশ্চিন্ত থাকা যায়? আয়নার সামনে দাঁড়ালেই চোখের...