বয়স্ক বাবা-মাকে নিয়ে পাহাড়ে ঘুরতে যাবেন, ব্যাগে কী কী প্রয়োজনীয় জিনিস অবশ্যই রাখতে হবে?

বয়স্ক বাবা-মাকে নিয়ে যদি পাহাড়ে ঘুরতে যাওয়ার পরিকল্পনা থাকে, তা হলে ব্যাগে অবশ্যই কিছু জিনিস গুছিয়ে নিতে হবে। বয়স্কদের সুস্থতা, আরাম ও নিরাপত্তার কথা ভেবে সতর্ক থাকা জরুরি। তাই ব্যাগ গোছানোর সময়ে কী কী জিনিস অতি অবশ্যই সঙ্গে নেবেন, তা জেনে নিন।

জরুরি নথিপত্র এবং তথ্য

প্রথমেই যা ব্যাগে রাখতে হবে তা হল জরুরি নথিপত্র। আধার কার্ড বা ভোটার কার্ড ও তাদের ফটোকপি রাখতে হবে। মা-বাবার সাম্প্রতিক প্রেসক্রিপশন এবং পুরনো কোনও রোগের রিপোর্ট থাকলে তা ফাইলে নিয়ে নিন। একটি কাগজে বড় বড় অক্ষরে জরুরি ফোন নম্বর লিখে তাঁদের ব্যাগে বা পকেটে রেখে দিন। স্বাস্থ্য বিমা থাকলে, তবে তার কার্ডটি সঙ্গে রাখুন।

ফার্স্ট এড বাক্স

বয়স্ক অভিভাবকেরা প্রতি দিন যে ওষুধগুলি খান, সেগুলি বেশি করে নিয়ে নিন। অম্বল, বমি, পেট খারাপ ও জ্বরের ওষুধ অবশ্যই নেবেন। অ্যালার্জির ওষুধ বা ইনহেলার থাকলে আগে নিয়ে নিন। ব্যান্ড-এড, অ্যান্টিসেপটিক লিকুইড, ক্রেপ ব্যান্ডেজ এবং ব্যথানাশক স্প্রে বা মলম অবশ্যই নিতে হবে। সুগার বা প্রেসারের ওষুধ খেলে, তা সঙ্গে নিতে ভুলবেন না। এমন জুতো নিন যা দীর্ঘ সময় পরে থাকলেও পায়ে ব্যথা হবে না। হোটেলের ঘরে পরা যাবে এমন জুতো নিয়ে নিন। রাতে ঘুমোনোর জন্য আরামদায়ক মোজাও নিতে হবে।

আর যা যা নিতে হবে

যদি হিয়ারিং এড ব্যবহার করেন, তবে তার অতিরিক্ত ব্যাটারি নিতে ভুলবেন না। যদি মা-বাবার হাঁটাচলায় সমস্যা থাকে, তবে ফোল্ডিং লাঠি সঙ্গে রাখুন, যা সহজেই ব্যাগে এঁটে যাবে।

বিস্কুট, ড্রাই ফ্রুটস, ওআরএস সঙ্গে নিতে ভুলবেন না। হ্যান্ড স্যানিটাইজার, টয়লেট সিট স্যানিটাইজার স্প্রে, মাস্ক এবং টিস্যুও সঙ্গে রাখতে হবে।