Jujube: সরস্বতী পুজো মানেই কুল, জানেন এর কত গুণ

সরস্বতী পুজো এলেই বাঙালির মন কুল কুল করবেই। কেউ কেউ শুধু ফল হিসেবেই খান, কেউ আবার খান আচার বানিয়ে। কিন্তু শুধু স্বাদ নয়, জানেন কি কুলে রয়েছে একাধিক খাদ্যগুণ?

১। কুলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। জিভ বা মুখের ঘা কমাতে ভিটামিন সি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণ সর্দি কাশি কমাতেও কাজে আসে ভিটামিন সি।

২। উচ্চরক্তচাপ ও ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কুল বেশ উপকারী ফল। ডায়েরিয়া, অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি, রক্তাল্পতা ইত্যাদি রোগ নিরাময়ে সহায়তা করে এই ফল।

৩। কুলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। যা ক্যানসারের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে পারে। পাশাপাশি যকৃতের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করতেও কাজে আসতে পারে কুল।

৪। কুল চামড়াকে সতেজ রাখে। ত্বকের রুক্ষতা দূর করে ত্বককে কোমল করে। ফলে বয়সের ছাপ পড়ে না। কুল কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় এবং হজমের সমস্যার সমাধান করে। খাবারে রুচি বাড়িয়ে তোলে ।