Advertisement
১৯ জুলাই ২০২৪
sleep

Effects of Loneliness: রাতের পর রাত একাই কাটছে? শরীরের উপর কী প্রভাব পড়ছে

অনেকেই একেবারে একা থাকেন। বিশেষ করে এ শহরে। কাজের জন্য বাড়ি ছেড়ে। সঙ্গীকে ছেড়ে। তাঁদের শরীরের উপর কি এর কোনও প্রভাব পড়ে?

প্রতীকী ছবি।

প্রতীকী ছবি।

নিজস্ব সংবাদদাতা
কলকাতা শেষ আপডেট: ০৭ জুন ২০২২ ১২:৫৭
Share: Save:

কর্মসূত্রে হোক কিংবা শখে, পরিবার ছেড়ে একা থাকেন অনেকেই। কারও কয়েক দিন পর সে ভাবে থাকতে ভাল লাগে না। কারও বা অভ্যাস হয়ে যায়। কিন্তু এ ভাবে একেবারে একা থাকার প্রভাব কি কোনও ভাবে প়ড়ে শরীরের উপর? তা কি জানান দেয় শরীর?

রাতের পর রাত একা থাকতে থাকতে অনেকের দু’চোখের পাতা এক করতে সমস্যা হয়। ২০২১ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা একা থাকেন, তাঁদের অনেকই অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন। নিয়মিত কম ঘুম হতে থাকলে শরীরও নানা ভাবে জানান দেয়।

প্রতীকী ছবি।

প্রতীকী ছবি।

একা থাকার কারণে কম ঘুমের জন্য কী ক্ষতি হয় শরীরের?

১) দিনের পর দিন এ ভাবে চললে মস্তিষ্কের উপর চাপ পড়ে। সমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন মনে হতে থাকে নিজেকে। তার জেরে মানসিক চাপ, অবসাদ দেখা দিতে পারে।

২) সামাজিক ভাবে বিচ্ছিন্ন থাকার মনোভাব প্রভাব ফেলে স্মৃতিশক্তির উপরও।

৩) মানসিক চাপ টানা চলতে থাকলে কর্টিসল হরমোনের মাত্রা বাড়তে থাকে। তার প্রভাব পড়ে শরীরের উপর। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে। বার বার অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।

(সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের Google News, X (Twitter), Facebook, Youtube, Threads এবং Instagram পেজ)

অন্য বিষয়গুলি:

sleep Lonely House loneliness All Alone
সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের মাধ্যমগুলি:
Advertisement

Share this article

CLOSE