সবুজ গাছগাছালিতে ভাল হবে মন, কোন কোন গাছ দিয়ে ঘরের ঠিক কতটা সাজালে মনের চাপ কমবে?

মন ভাল নেই। বিষণ্ণ লাগছে। মিনিট দশেক মেডিটেশন করে নিতে বলেন মনোবিদেরা। তবে মেডিটেশন করার জন্য যে ভাবে মন স্থির করে ধৈর্য ধরে বসতে হয়, সে সময় নেই অনেকেরই। তাই তার বিকল্প হিসেবে ঘরে সবুজ গাছগাছালি রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। ঘুম থেকে উঠে, দিনভরের কাজের শেষে ঘরে ফিরে সুন্দর করে সাজিয়ে রাখা গাছগুলি দেখলেই মন ভাল হবে। আমেরিকার স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, সবুজ গাছ মন ভাল রাখতে পারে। তাই বলে সারা বাড়ি গাছ দিয়ে ভরিয়ে দিলে হবে না। কী কী গাছ মন ভাল করবে ও ঘরের ঠিক কতটা গাছ দিয়ে সাজাবেন, তারও হিসেব আছে।

ঘরের ৬০ শতাংশের বেশি যদি আসবাব ও গাছ দিয়ে ভরিয়ে ফেলা হয়, তা হলে বিষণ্ণতা কাটার বদলে আরও বাড়বে, এমনই দাবি গবেষকদের। ঘরের জানলায়, বারান্দা বা খাটের পাশে অথবা পড়ার টেবিলের উপরে গাছ রাখা যেতে পারে। গবেষক ইভা বিয়ানচি জানাচ্ছেন, একটি ঘরের অধিকাংশ জায়গাই গাছ দিয়ে ভরিয়ে ফেললে মানসিক চাপ বাড়বে। ঘরের মাপ অনুযায়ী বড়-ছোট তিন থেকে চারটি গাছের টব রাখাই যথেষ্ট। তবে যদি আসবাব বেশি থাকে তা হলে বুঝেশুনেই গাছ রাখতে হবে।

স্ট্যানফোর্ডের গবেষকেরা একটি সফট্‌অয়্যার তৈরি করেছেন যার নাম ‘নেচার ভিউ পোটেনশিয়াল’। এই সফট্অয়্যারটি ঘরের ত্রিমাত্রিক ছবি নিয়ে বলে দিতে পারবে, ঘরের কতটা জায়গা জুড়ে গাছ রাখলে তা দৃষ্টিনন্দনও হবে আবার মানসিক চাপও কমাবে। তবে কোন কোন গাছ রাখলে উপকার হবে, তা-ও জেনে রাখা জরুরি।

কোন কোন গাছ মনের জন্য ভাল?

পিস লিলি

খুব বেশি রোদ এই গাছ সইতে পারে না। মাটি একটু ভেজা থাকলে এই গাছ খুব ভাল থাকে। সারা বছর ধরেই সাদা ফুল হবে গাছে। সৌন্দর্য বাড়িয়ে তোলার পাশাপাশি ঘরের বাতাস পরিশুদ্ধ রাখতেও সাহায্য করে পিস লিলি। প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেনের জোগান দেয় যা শরীর ও মন ভাল রাখতে সাহায্য করে।

স্নেক প্ল্যান্ট

খুব কম যত্নেই বাঁচে এই গাছ। ঘরের কোণে, যেখানে সরাসরি সূর্যের আলো পৌঁছয় না, সেখানেও রাখতে পারেন এই গাছগুলি। খুব কম জলে বেঁচে থাকে গাছগুলি। খুব বেশি আলোরও প্রয়োজন নেই এদের। ঘরের বাতাস থেকে আর্দ্রতা শুষে নেয়, প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেনেরও জোগান দেয়।

এরিকা পাম

বহু দিন বাঁচে এই গাছ। যত্নেরও বিশেষ বালাই নেই। গাছ যখন বড় হয়ে যায়, তখন শুধু তার আধার অর্থাৎ টবটি বদলে দিতে হয় এবং নীচের দিকের পাতাগুলো ছেঁটে দিতে হয়। এরিকা পামের বড়-বড় সবুজ পাতার স্নিগ্ধ পরশ মন ভাল করে দেয়। এরিকা পাম সপ্তাহে এক দিন বা দু’দিন রোদে দিলেই যথেষ্ট। বাকি ছ’দিন ঘরেই রাখা যায়।

ল্যাভেন্ডার

এই গাছের বৃদ্ধির জন্য আলো বেশি প্রয়োজন। ঘরের জানলায় যেখানে রোদ আসে সেখানে রাখতে পারেন। তবে খুব বেশি জল দেওয়ার প্রয়োজন নেই। ল্যাভেন্ডারের মিষ্টি গন্ধ উদ্বেগ কাটানোর জন্য যথেষ্ট।