সকালে ‘ফাঁকি’ পছন্দ নয় সমান্থার, ঘুম থেকে উঠে কী ভাবে দিন শুরু করেন অভিনেত্রী?

তারকাদের চলাফেরা বা সমাজমাধ্যমের ছবি দেখে অনেকেই মনে করেন, তাঁদের জীবনযাত্রা সাধারণের থেকে আলাদা। কিন্তু অনুরাগীদের সামনে নিজেদের মেলে ধরার নেপথ্যে তারকাদের সুস্থ জীবনযাপন করতে হয়, যার মধ্যে পরিশ্রম লুকিয়ে থাকে। যেমন অভিনেত্রী সমান্থা রুথ প্রভুর সকালটা আর পাঁচজনের থেকে আলাদা।

সম্প্রতি একটি সাক্ষাৎকারে দিনের শুরুতে তিনি কী কী করেন, তা নিয়ে কথা বলেছেন সমান্থা। অভিনেত্রী বলেছেন, ‘‘সকালে আমার একাধিক কাজ থাকে। কিন্তু সেগুলো না করলে সারা দিনটাই যেন মাটি।’’ সমান্থা ভোরে ঘুম থেকে ওঠেন। এক কাপ গরম চায়ের মাধ্যমে তাঁর দিন শুরু হয়। তার পর অভিনেত্রী ডায়েরিতে লেখালেখি করেন। তার পর সূর্যালোকে বসে ধ্যান করেন তিনি। তার পর থাকে রেড লাইট থেরাপি। সমান্থার কথায়, ‘‘আমি যদি সকালে স্থির হয়ে বসতে না পারি, তার মানে বুঝতে পারি, সে দিনটা খারাপ কাটবে।’’

দিনের শুরুতে একা নিজের মনের কথা খাতায় লিখে ফেলতে পারলে মনের মধ্যে ইতিবাচক শক্তি তৈরি হয় বলে জানিয়েছেন সমান্থা। অভিনেত্রীর কথায়, ‘‘এমন তিনটি বিষয়, যার জন্য আমি কৃতজ্ঞ, তা লিখে ফেলি।’’

ব্ল্যাক কফি, স্মুদি এবং প্রোটিন শেকের মাধ্যমে প্রাতরাশ সারলেও সমান্থা জানিয়েছেন, তিনি আর পাঁচজনের মতোই ঘরোয়া খাবার খেতে পছন্দ করেন। তার মধ্যে দোসা, ইডলি এবং সম্বর অন্যতম। অন্য দিকে, শরীরচর্চার জন্য নিয়মিত যোগাভ্যাস ছাড়াও জিমে ওজন-সহ ট্রেনিং করেন অভিনেত্রী। সারা দিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান ছাড়াও সুষম আহার করার চেষ্টা করেন তিনি।