ক্লান্তি দূর করতে রোজ এনার্জি ড্রিঙ্কে চুমুক দেন, এই অভ্যাসে অজান্তে হৃদ্‌যন্ত্রের কী ক্ষতি হচ্ছে?

কাজের চাপ। সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধে হচ্ছে। চুমুক দেওয়া হল ক্যানবন্দি এনার্জি ড্রিঙ্কে (শক্তিবর্ধক পানীয়)! সাময়িক ভাবে তাতে মনঃসংযোগ তৈরি হলেও, চিকিৎসকেরা জানিয়েছেন এই ধরনের অভ্যাস স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। বিশেষ করে যাঁরা হার্টের অসুখে ভুগছেন, তাঁদের ক্ষেত্রে এনার্জি ড্রিঙ্কের অতিরিক্ত ক্যাফিন ক্ষতিকারক হতে পারে।

এনার্জি ড্রিঙ্ক এবং স্বাস্থ্য

এই ধরনের পানীয়ের মধ্যে অতিরিক্ত মাত্রায় ক্যাফিন থাকে। তার ফলে পান করার পর শরীর চনমনে হয়ে ওঠে। কারও ঘুম পেলে বা দেহে ক্লান্তি ভাব দেখা দিলে, তা-ও দূর হয়। এ ছাড়াও শক্তিবর্ধক একাধিক উপাদান এনার্জি ড্রিঙ্কের মধ্যে মেশানো হয়, যা নিয়মিত পান করলে হার্টের উপর চাপ তৈরি হতে পারে। তার ফলে রক্তচাপ বৃদ্ধি, বুকে ব্যথা, এমনকি পরিস্থিতি গুরুতর হলে হার্ট অ্যাটাক পর্যন্ত হতে পারে।

যাঁদের আগে থেকেই হার্টের কোনও অসুখ রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রে দেহে অতিরিক্ত ক্যাফিন সমস্যা তৈরি করতে পারে। যার মধ্যে অ্যারিদমিয়া অন্যতম। অতিরিক্ত মাত্রায় এই ধরনের পানীয় সেবনের ফলে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে। আবার কারও ক্ষেত্রে রক্তচাপ বৃদ্ধির ফলে বুকে ব্যথা বা অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে। এনার্জি ড্রিঙ্ক থেকে হাইপার টেনশনও শুরু হতে পারে।

দৈনিক ক্যাফিনের মাত্রা

একাধিক গবেষণাপত্রে দাবি করা হয়েছে, এক জন প্রাপ্বয়স্কের দিনে ৪০০ মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফিন দেহে প্রবেশ করা উচিত নয়। অর্থাৎ দিনে তাঁর ৪ কাপের অতিরিক্ত কফি পান করা উচিত নয়। এনার্জি ড্রিঙ্ক অনেক সময় রাত জেগে কাজ করতে সাহায্য করে। কিন্তু তার ফলে অনিদ্রার সমস্যাও তৈরি হতে পারে।