Skin Care Food: মদ-মাংস খেলে কি বাড়তে পারে ত্বকের জেল্লা

ত্বকের যত্নে নানা জনে নানা রকম ব্যবস্থা নেন। কেউ বারবার পার্লারে যান। কেউ নিয়ম মেনে খাওয়াদাওয়া করেন। অনেক খাবার বাদও দিয়ে থাকেন কেউ কেউ।

কিন্তু কোন খাবার ত্বকের জেল্লা বাড়ায় আর কোন খাদ্য কমিয়ে দিতে পারে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য, সে দিকে খেয়াল রাখা জরুরি।

জেনে নিন তিন ধরনের খাবারের কথা, যা নিয়মিত খেলে কমতে পারে ত্বকের জেল্লা।

১) অনেকেই ভেবে থাকেন যত বেশি দুধ-ছানা-দই খাবেন, তত ভাল থাকবে ত্বক। তেমন কিন্তু একেবারেই নয়। অনেকেই খেয়াল করেছেন, দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার সঙ্গে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে ব্রণর। অনেক সময়েই বেশি দুগ্ধজাত খাবার খেলে ব্রণ বাড়ে। তাতে ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট হয়।

২) অতিরিক্ত মদ্যপান শরীরে নানা ধরনের ক্ষতি ডেকে আনে। তবে ত্বকের ক্ষেত্রে বিষয়টি আলাদা। অনেকেই ভাবেন অ্যালকোহল যত্ন নেয় ত্বকের। তা আদৌ ঠিক নয়। বরং কিছুটা মদ্যপান করলেই শরীরের জল শুষে নেয়। ফলে ত্বকের আর্দ্র ভাব কমে। স্বাভাবিক জেল্লাও আর দেখা যায় না নিয়মিত মদ্যপান করলে।

৩) মাংসে অনেকটা পরিমাণ নাইট্রেট থাকে। বিশেষ করে পাঁঠার মাংস, সসেজ, বেকন— এ সব খেলে আরও বেশি নাইট্রেট ঢোকে শরীরে। তার প্রভাব সরাসরি পড়ে ত্বকের উপর। শরীরে বেশি নাইট্রেট গেলে ত্বক ফ্যাকাশে দেখায়।