বার বার নখ ভেঙে যায়? নরম এবং ভঙ্গুর হওয়া থেকে মুক্তি পেতে গ্রীষ্মের ৫ সহজ টোটকা

যখন তখন ভেঙে যাচ্ছে নখ? শখ করে রং মেখেছেন, এ দিকে আঁকাবাঁকা নখের জেরে সাজ নষ্ট। মাঝেমধ্যে আবার রক্তারক্তি কাণ্ড। গ্রীষ্মে শুষ্কতার কারণে এমনিতেই বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। তাই ঘরোয়া কয়েকটি উপায়ে নখের পুষ্টির ব্যবস্থা করুন, যাতে বার বার ভেঙে না যায়।

আর্দ্রতা বজায় রাখা: গরমে খুব তাড়াতাড়ি নখ শুকিয়ে যেতে পারে। আর তার ফলেই ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা তৈরি হয়। শুষ্ক আবহাওয়ার সঙ্গে মোকাবিলা করতে তাই ক্রিম বা কিউটিকল অয়েল মাখতে হবে। নখের আর্দ্রতা বজায় রাখতে মাঝেমধ্যেই তেল অথবা ময়শ্চারাইজ়ারের ব্যবহার খুব গুরুত্বপূর্ণ।

সূর্যরশ্মি থেকে রক্ষা: সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে কেবল মুখ-রক্ষার জন্য রোজ সানস্ক্রিন মাখার অভ্যাস? কিন্তু অবহেলা করে ফেলছেন হাতের নখগুলিকে? সূর্যের সংস্পর্শে এলে নখেরও ক্ষতি হয়। তার ফলে ভঙ্গুর হয়ে যেতে থাকে সেগুলি। সে কারণেই এসপিএফ-যুক্ত নেলপলিশ পরা উচিত। অনেকে বাইরে বেরোলে নরম কাপড়ের গ্লাভস পরে নিতে পারেনন সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে বাঁচতে।

ভেজা ভাব দূর করা: গ্রীষ্মকালে ঘন ঘন জলের সংস্পর্শে আসে হাত। ফলে নখের ক্ষতি হয়। দীর্ঘ ক্ষণ ভেজা ভাবের ফলে নখ দুর্বল হয়ে যেতে পারে। কেউ এই সময় নিয়মিত সাঁতার কাটেন। কেউ গরম থেকে বাঁচতে বার বার হাত ধুতে থাকেন। কেউ বা ঘরের কাজ, যেমন ঘর মোছা, বাসন মাজার বেশি করেন। এর ফলে নখগুলি নরম এবং ভঙ্গুর হতে থাকে। তাই জলের কাজ করার পরই হাত’দুটি ভাল ভাবে শুকিয়ে নিন। অথবা গ্লাভস ব্যবহার করতে পারেন।

ম্যানিকিওরে সাবধানতা: নখের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ম্যানিকিওরে সঠিক সরঞ্জাম ব্যবহার করা দরকার। ধাতব কিউটিকল পুশার ব্যবহার করলে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে। বদলে কাঠের বা রবারের কিউটিকল পুশার বেছে নিন। নেল ক্লিপার এবং ফাইল ব্যবহারের সময় খেয়াল রাখতে হবে, যেন সেগুলি পরিষ্কার হয়।

অভ্যন্তরীণ যত্ন: বাহ্যিক যত্নের পাশাপাশি, স্বাস্থ্যকর রুটিনে অভ্যস্ত হতে হবে। যা শরীরের ভিতর থেকে নখের যত্ন নেবে। নখের বৃদ্ধি এবং শক্তি বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য রুটিনে যোগ করতে হবে। প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে, যাতে ভিতর থেকে আর্দ্রতা বজায় রাখা যায়।

কেবল হাতের নয়, পায়ের নখের ক্ষেত্রেও এই রুটিন মেনে চলতে পারেন। আঙুলের ডগা থেকে পায়ের ডগা পর্যন্ত সুস্থতা বজায় রাখার জন্য এই টোটকাগুলি কার্যকরী।