বয়স বাড়ছে? হাঁটুন, স্মৃতিশক্তি ভাল থাকবে

বয়স বাড়ছে বলে চিন্তিত? আজ কাল কিছুই ঠিক ঠাক মনে থাকছে না? যদি জরুরি কাজ ভুলে যান, ঠিক সময় মনে না পড়ে, সেই আশঙ্কায় ভুগছেন? তবে সমস্যা সমাধানে হাঁটুন। গবেষকরা জানাচ্ছেন, হাঁটলে বা জগিং করলে স্মৃতিশক্তি ভাল থাকে।

বস্টন ইউনিভার্সিটির গবেষকরা ১৮ থেকে ৩১ বছর বয়সী ২৯ জন ও ৫৫ থেকে ৮২ বছর বয়সী ৩১ জন মানুষের উপর সমীক্ষা চালিয়েছিলেন। হাঁটা ছাড়াও তাঁদের নিউরোসাইকোলজিক্যাল পরীক্ষা নিয়ে দেখা হয়েছিল স্মৃতিশক্তি, সমস্যা সমাধান ও পরিকল্পনা করার ক্ষমতা। গবেষকরা দেখেছেন যে সব বয়স্ক মানুষরা বেশি হেঁটেছিলেন, তাঁদের স্মৃতিশক্তি বেশি উন্নত হয়েছে। তবে অল্পবয়সীদের ক্ষেত্রে এ রকম কোনও অনুপাতিক সম্পর্ক দেখা যায়নি।

ইন্টারন্যাশনাল নিউরোসাইকোলজিক্যাল সোসাইটির জার্নালে এই সমীক্ষার ফল প্রকাশিত হয়েছে।