Bone Health

রাত জেগে সিরিজ় দেখেই চোখের তলা অন্ধকার? কোন ভিটামিনের অভাবে হচ্ছে?

২৮ মার্চ ২০২৩ ১০:৩২

রক্ত পরীক্ষা না করেও শরীরে ভিটামিন ডি-র অভাব হচ্ছে কি না, বুঝবেন কী করে?

বায়ুদূষণের জেরেই ঋতুবন্ধের পর মহিলাদের হাড় ভঙ্গুর হয়ে যায়, দাবি গবেষণায়

২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৩ ১৭:২৪

হাড়ের ক্ষয়ের সঙ্গে স্বাভাবিক ভাবে বায়ুদূষণের যোগ থাকার কথা নয়। কিন্তু গবেষণা তেমন ইঙ্গিত দিচ্ছে কি?

৩ খাবার: কম বয়সে হাড় ক্ষয়ে যাওয়ার কারণ হয়ে উঠতে পারে

০৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৩ ২০:৪২

কম বয়স থেকেই হাড়ের যত্ন নেওয়া শুরু করা প্রয়োজন। হাড়ের যত্ন নেয় এমন খাবার বেশি করে খেতে হবে। সেই সঙ্গে হাড় ক্ষয়ের জন্য দায়ী, এমন কিছু খাবা...

প্রতি ৪ ভারতীয়ের মধ্যে ৩ জনেরই রয়েছে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি, দাবি সমীক্ষায়

০১ ফেব্রুয়ারি ২০২৩ ১০:২৩

হাড় মজবুত করতে ভিটামিন ডি-এর যথেষ্ট ভূমিকা রয়েছে। কিন্তু ভারতীয়দের মধ্যে এই ভিটামিনের ঘাটতি বেশ চিন্তার কারণ হয়ে উঠছে।

প্রায়ই খেলতে গিয়ে চোট পাচ্ছে সন্তান? খুদের হাড়ের যত্ন নিতে কী কী খাওয়াবেন?

০৫ জানুয়ারি ২০২৩ ১৫:৩৯

বয়সকালে অস্থিজনিত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ছোট থেকে হাড়ের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। সন্তানের হাড় ভাল রাখবেন কী ভাবে?

হাড়ের ক্ষয় রুখতে শুধু ক্যালশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যথেষ্ট নয়, পাতে রাখবেন আর কী কী?

৩০ ডিসেম্বর ২০২২ ১২:১৫

হাড় ভাল রাখতে ক্যালশিয়ামযুক্ত খাবার খাওয়া দরকার, এ কথায় ভুল নেই। কিন্তু শুধু ক্যালশিয়াম দিয়ে হবে না। হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ক্যালশিয়ামের...

৫ আসন: অস্টিয়োপোরসিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমায়, হাড়ের জোর বাড়িয়ে তোলে

১১ ডিসেম্বর ২০২২ ১২:০৬

যোগে হবে রোগমুক্তি। কিন্তু অস্টিয়োপোরসিসের মতো রোগ কি যোগাসন করে নিয়ন্ত্রণ করা যায়?

প্রযুক্তিই বলে দেবে চিকিৎসা পদ্ধতি, ভাঙা হাড় জুড়তে নয়া আবিষ্কার গুয়াহাটির বিজ্ঞানী...

২৯ অক্টোবর ২০২২ ১৮:০৭

উরুর হাড় ভাঙলে অস্ত্রোপচার করতে হবে কি না, বা করলেও তার পরের চিকিৎসা পদ্ধতি কেমন হবে, তা নির্ধারণ করার জন্যই যুগান্তকারী এই আবিষ্কার।

অস্টিয়োপোরোসিসে ভুগছেন? নিয়মিত কোন কোন আসন করলে সচল থাকবেন?

২৬ অক্টোবর ২০২২ ২০:২৯

বয়স বাড়লে বা অন্যান্য শারীরিক কারণে হাড়ের ক্যালশিয়াম-সহ অন্যান্য উপাদান কমে গেলে হাড় ক্ষয়ে যায়, ফলে সামান্য চোট বা আঘাতে ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি ব...

দুধে অ্যালার্জি? হাড় সুস্থ রাখতে বিকল্প হিসাবে কী খেতে পারেন

২৩ জুন ২০২২ ১৩:১১

হাড় যত্নে রাখতে দুধের বিকল্প নেই। তবে অনেকেরই দুধে অ্যালার্জি রয়েছে। হাড়ের সুরক্ষা নিতে তাঁদের জন্য রইল দুধের বিকল্প ৩ টি পানীয়ের খোঁজ।

কেবল বিরিয়ানির স্বাদ বাড়াতেই নয়, আলুবোখরার স্বাস্থ্যগুণও কম নয়

৩১ মার্চ ২০২২ ১১:১৬

মহিলাদের ক্ষেত্রে ঋতুবন্ধের পর ‘বোন মিনারেল ডিপোজিট’ দ্রুত গতিতে কমতে শুরু করে। আলুবোখরা খেলেই ভাল থাকবে হাড়ের স্বাস্থ্য।

‘বাধা না দিয়ে ধর্ষকদের হাতে কনডোম তুলে দিন’, পরামর্শ শ্রাবণের

০৪ ডিসেম্বর ২০১৯ ১৮:৫২

তেলঙ্গানায় ধর্ষিতাকে পুড়িয়ে মারার ঘটনার পর সোশ্যাল মিডিয়ায় একের পর এক পোস্ট করেছেন শ্রাবণ। তারই একটিতে লিখেছেন, ‘‘ধর্ষণ এমন কিছু গুরুতর ব্য...

বিশ্ব অস্টিওপরেসিস দিবস, হাড় সুস্থ রাখতে সচেতন থাকুন

২০ অক্টোবর ২০১৫ ১৮:৪০

দুর্বল হচ্ছে হাড়। স্বাভাবিক ভাবেই বাড়ছে অস্টিওপরেসিসের প্রকোপ। এই অবস্থা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে ২০ অক্টোবর বিশ্ব অস্টিওপরেসিস দিবস ঘোষণা...