Follow us on
Download the latest Anandabazar app
© 2021 ABP Pvt. Ltd.
১৮ মে ২০২২ ই-পেপার
ওজন কমাতে ছাতু খাচ্ছেন? কী ধরনের খাবার বানাবেন ছাতু দিয়ে
২০ এপ্রিল ২০২২ ১৯:১৪
কী খাবার বানাতে পারেন ছাতু দিয়ে যা স্বাস্থ্য এবং স্বাদ, দুয়েরই যত্ন নেবে? রইল তেমন কয়েকটি প্রণালীর সন্ধান।
গরম দুধের সঙ্গে কয়েকটা খেজুর মিশিয়ে খেলেই জব্দ হবে রোগ-ব্যাধি
২৮ মার্চ ২০২২ ১৪:০৫
দুধের স্বাদ বাড়াতে তার মধ্যে দু’টো খেজুর মিশিয়ে খেলে মন্দ লাগে না। তবে কেবল স্বাদ বাড়াতেই নয়, এই পানীয় পুষ্টিগুণেও ভরপুর।
রোজ সময় মতো খাবার খেলে কী কী লাভ হয়
১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ০৮:৩০
খাওয়ার সময় অনিয়মিত হলে যেমন পৌষ্টিকতন্ত্রের একাধিক সমস্যা দেখা যায়, তেমনই দীর্ঘদিন এমন চলতে থাকলে শরীরে বাসা বাঁধে একাধিক দীর্ঘমেয়াদী রোগ।
কিটো ডায়েট কি ঋতুচক্রের উপর প্রভাব ফেলতে পারে? কী বলছেন বিশেষজ্ঞ
১৬ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৪:০৯
চটজলদি ওজন কমাতে কিটো ডায়েটের কোনও জবাব নেই। দ্রুত মেদ ঝরাতে কার্যকরী হলেও এই ডায়েটে রয়েছে বেশ কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
দুধ খেলে কি বিপদ? ওজন ঝরানোর সময়ে নিয়মিত দুধ খেলে কী হয়
০৬ নভেম্বর ২০২১ ১১:১৬
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কী খাওয়া যাবে, কী খাওয়া যাবে না, তা নিয়ে নানা প্রশ্ন থাকে সকলের মনে। দুধ খাওয়া নিয়েও অনেকেই সন্দিহান থাকেন।
মাঝেমাঝেই পরোটা খেতে ইচ্ছে করে? সুস্থ থাকতে একটু অন্য ভাবে বানান পরোটা
০৩ নভেম্বর ২০২১ ২০:৫০
রবিবারের সকাল কিংবা হঠাৎ বিকেলবেলা চায়ের সঙ্গে— প্রায়ই পরোটা খেতে ইচ্ছে করে? তা হলে তো একটু অন্য ভাবে বানাতেই হবে।
উচ্চ রক্তচাপ থাকলে যে চারটি খাবারের দিকে ভুলেও তাকাবেন না
০১ অক্টোবর ২০২১ ১৫:৪৭
পাতে কাঁচা নুন খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছেন। মেনে চলেন নিয়মও। তবে না জেনেই এমন কিছু খাচ্ছেন না তো, যা রক্তচাপ বাড়াতে পারে?
ঘি মানেই কি অস্বাস্থ্যকর? ৫টি উপকরণ মেশালেই আর কোনও চিন্তা নেই
১৮ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১৭:৩৪
ঘি খাওয়ার আগে সকলেই একটু ভাবেন। কিন্তু ঘিয়ে কিছু উপকরণ দিলেই তা অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর হয়ে যায়।
ওজন কমাতে চান? কোন চারটি মশলা খেলেই কাজ হবে
১৮ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১৭:০৪
কী করলে দ্রুত ওজন কমবে এই নিয়ে ভাবছেন তো! আপনার রান্নাঘরের মশলাতেই লুকিয়ে সহজ সমাধান।
ডায়াবিটিস থেকে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা? নিয়ন্ত্রণে রাখতে খান ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার
১৭ অগস্ট ২০২১ ১৫:২৩
স্বাস্থ্যকর ডায়েট করতে হলে সব পুষ্টি উপাদানের পাশাপাশি ফাইবারও রাখা জরুরি। এর ফলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবিটিস ও উচ্চ রক্তচাপ।
ত্বকে কি বয়সের ছাপ পড়ে যাচ্ছে? কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলবেন?
০৭ অগস্ট ২০২১ ১৫:১৩
ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে যাওয়ার হাত থেকে নিয়মিত শাক-সব্জি ও ফল খান। সেই সঙ্গে বেশ কিছু খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
ডায়াবিটিস থাকলে ফল খেতে হবে সাবধানে। কোন ফলগুলি খাওয়া যাবে জেনে নিন
০৭ অগস্ট ২০২১ ০৯:০৭
ফলের মধ্যেও প্রচুর প্রাকৃতিক সুগার থাকে। তাই ডায়াবিটিসের রোগীদের ফল খাওয়ার সময়েও খুব সাবধানে বাছতে হবে।
শরীর ভাল রাখতে বর্ষাকালে কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত?
০৬ অগস্ট ২০২১ ১৬:০৬
বর্ষাকালে উল্টোপাল্টা খাবার খেলে পেটের অসুখ হওয়ার আশঙ্কা থেকে যায়। তাই খাবারের ব্যাপারে একটু সতর্ক হওয়া দরকার।
বর্ষাকালে বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন? শরীরে আয়রনের অভাব হচ্ছে না তো?
২২ জুলাই ২০২১ ১৪:০৫
বর্ষাকালে যেমন রোগ-ব্যধি বেশি হয়, তেমনই স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়ায় শরীর একটুতেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে। প্রয়োজন আয়রনে ভরপুর ডায়েট।
সকালে এক বাটি স্যালাড, হাঁচি-কাশি, কোভিড, সবই থাকবে দূরে
২০ জুলাই ২০২১ ১৬:২২
শুধু রোগ হওয়ার সময়েই স্যালাড খাওয়া প্রয়োজন, এই ধারণা মন থেকে মুছে ফেলুন। নিয়মিত খেলে প্রচুর উপকার পাবেন।
খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করলে পিসিওএস-এর সমস্যা অনেকটা কমে যাবে। কী খাবেন, কী খাবেন না
১৭ জুলাই ২০২১ ১৯:৫২
পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম থাকলে খাওয়া-দাওয়ার দিকে বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন। তাই শুরুতেই জেনে নিতে হবে কোন খাবারগুলো এড়িয়ে যাওয়া ভাল।
মেয়োনিজের স্বাস্থ্যকর বিকল্প খুঁজছেন? বেছে নিন জল ঝরানো দই
১৭ জুলাই ২০২১ ১৬:৫৮
খাবারের সঙ্গে একটু মেয়োনিজের স্বাদ হয়তো স্বর্গীয় লাগে। কিন্তু এতে আদৌ কোনও স্বাস্থ্যকর উপাদান নেই।
ক্যালোরি মেপে খাবার খাচ্ছেন? মেদ ঝরানোর সময় নিশ্চিন্তে খান এই খাবারগুলি
১৬ জুলাই ২০২১ ১৫:১৫
এমন অনেক শাক-সব্জি বাজারে সহজেই পেয়ে যাবেন যেগুলোয় ক্যালোরি অত্যন্ত কম। মেদ কমানোর জন্য এই খাবার আদর্শ।
সন্তানের দেখভালে কাজে লাগছে মায়ের টোটকা, আনন্দবাজার অনলাইনকে বললেন শর্মিলাকন্যা সোহা
১৬ জুলাই ২০২১ ১৪:৫২
অতিমারি অনেক কিছু বদলে দিয়েছে। তবে সেগুলির কিছু ভাল দিকও রয়েছে। ‘আনন্দবাজার অনলাইন’কে জানালেন সোহা আলি খান।
কম বয়সেই ডায়াবিটিসের প্রবণতা তৈরি হচ্ছে? তা হলে রোজ কাঠবাদাম খান
১৫ জুলাই ২০২১ ১৬:৫৯
জীবনধারার ঠিকমতো ভারসাম্য না থাকায় কম বয়সেই শুরু হতে পারে ডায়াবিটিসের প্রবণতা। এ থেকে বাঁচাতে পারে কাঠবাদাম খাওয়ার অভ্যেস।
