Healthy Diet

রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়াতে চান? জেনে নিন কোন খাবারগুলিতে জিঙ্ক বেশি

২২ এপ্রিল ২০২১ ১৩:১২

জিঙ্কের ওষুধ খাওয়ার উপদেশও দিচ্ছেন ডাক্তাররা। তবে রোজগার খাবারেও জিঙ্ক থাকে।

বাড়ছে করোনা, শরীর ভাল রাখতে খেতে পারেন বিটের স্যালাড

১৪ এপ্রিল ২০২১ ১৮:১২

এমন খাবার নির্বাচন করা উচিত, যা আপনার রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে।

নিয়মিত ছাতুর শরবত খেলে ভাল থাকবে ত্বক, বাড়তে পারে হজমের ক্ষমতা

২৭ মার্চ ২০২১ ১১:৫৬

ফাইবারের কারণেই ছাতু কোলেস্টেরল কমায়। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। তাই চিকিৎসকরা অবস্থা বুঝে অনেককেই নিয়মিত ছাতুর শরবত খাওয়ার পরামর্শ দেন।

কলকাতা করোনামুক্ত নয়, সুস্থ থাকতে কী খাবেন?

০২ মার্চ ২০২১ ১৭:৩৯

শরীরের পুষ্টিগুণ ঠিক রাখাটাই এখন সব থেকে জরুরি সঙ্গে এক্সারসাইজ, যোগ ব্যায়াম এগুলো নিয়মিত করা,সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা, মাস্ক পরা, বার বার ...

স্যালাডে স্বাস্থ্যরক্ষা: কী ভাবে বানাবেন সেই পুষ্টিকর খাবার

২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২১ ১৭:০৫

বাঙালির চির পরিচিত কাঁচা সবুজ স্যালাড খেলে হবে না। প্রচুর ক্যালোরিতে ভরা ড্রেসিং মেশানো কায়দার স্যালাড তো আরওই নয়। তবে কী ভাবে বানাবেন পুষ্ট...

করোনা আবহে বাড়ছে উদ্বেগ, মন ভাল রাখতে এ সব খাবার খেতেই হবে

২৯ জুলাই ২০২০ ১২:০০

উদ্বেগ বাড়ছে? প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন। বদল আনুন ডায়েটে।

করোনা আবহে ভাইরাল জ্বর-ডেঙ্গি, সেরে গেলেও এ সব না খেলে বিপদ

২৪ জুলাই ২০২০ ১৪:০৫

জ্বরের পর কয়েকদিন বিশ্রাম আর পুষ্টিকর খাবার খেলে তাড়াতাড়ি ক্ষয়ক্ষতি পূরণ হয়ে আবার আগের অবস্থায় ফিরে আসা যায়।

আপনার শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশের নেপথ্যে থাকা অনেক বিষয়ই হয়তো আপনার অজানা

২৪ ডিসেম্বর ২০১৮ ০২:৪৯

আপনি কি এটা জানেন যে, কোনও শিশুর প্রাথমিক বছরগুলিতে, তার মস্তিষ্কের সবথেকে দ্রুত বিকাশ ঘটে এবং সেই বিকাশের জন্য প্রয়োজন পর্যাপ্ত পুষ্টির।

স্পার্ম কাউন্ট কমছে? ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলো

১৬ মে ২০১৮ ২২:০৮

সন্তানের কথা ভাবছেন, কিন্তু, চিকিৎসকেরা জানিয়েছেন আপনার স্পার্ম বা শুক্রাণুর সংখ্যা কম। আজকের দিনে এই সমস্যা খুবই স্বাভাবিক। ব্যস্ত জীবনযাপন...

পেশী বানাতে চান? ডায়েট রাখুন প্রোটিন সমৃদ্ধ এই খাবারগুলি

১৪ এপ্রিল ২০১৮ ০৩:৫৮

যারা ফিটনেস রুটিন মেনে চলেও পেশী গঠন করতে চান তাদের ডায়েটে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন রাখার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। তবে সাপ্লিমেন্ট নয়, প্...

ক্যালোরিকে ফাঁকি দিতে ডায়েটে যা রাখবেন

১২ এপ্রিল ২০১৮ ০৯:৪৯

রোজকার ব্যস্ত রুটিনে বাছুন এমন খাবার যাতে ক্যালোরির পরিমাণ খুব কম, বা ক্যালোরি প্রায় শূন্য। সুস্থ থাকার পাশাপাশি ওজনকেও বশে রাখতে প্রতিদিনের...

নিরামিষ ‘বিপ্লব’ মাংসাশী চিনে

২৭ ফেব্রুয়ারি ২০১৮ ০১:৫২

গত কয়েক বছর ধরেই চিনের বিভিন্ন রেস্তরাঁয় নিরামিষ পদের জনপ্রিয়তা বাড়ছে। স্বাস্থ্যমনস্ক বর্তমান প্রজন্মের মাংস-সহ হাই ক্যালোরি ডায়েট না-পসন্দ...

আপনার ডায়েট কি যথেষ্ট পুষ্টিকর? বলে দেবে আপনার মূত্র

১৮ জানুয়ারি ২০১৭ ১৩:৩১

ওজন কমানোর জন্য, নিজেকে ফিট রাখার জন্য বা এনার্জি বাড়ানোর জন্য যা যা খেতে বলেন বিশেষজ্ঞরা সবই আপনি মেনে চলেন। আবার নেমন্তন্ন বাড়িতে গিয়ে ক...

সামনেই বিয়ে? জেনে নিন কেমন ডায়েট মেনে চলবেন

১৩ নভেম্বর ২০১৬ ২০:১৭

বিয়ের মরসুম শুরু হয়ে গিয়েছে। নতুন সংসারে পা রাখার দিনটি সকলের জীবনেই গুরুত্বপূর্ণ। তা সে প্রস্তুতি শুরু করে দিন অনেক আগে থেকেই। শুধুমাত্র সা...

সুস্থ থাকতে ডিম খান, তবে হাফ বয়েল নয়

২৯ ডিসেম্বর ২০১৫ ১৭:০৯

ডিম খেতে অনেকেই ভালবাসেন। কিন্তু যে জিনিস খেতে ভাল লাগে, তাতেই বিপত্তি। ডিমের বেলায়ও তাই। কোলেস্টেরলের ভয়ে রোজকার ডিম খাওয়া থেকে অনেকেই বিরত...

সানডে হো ইয়া মনডে, রোজ খাও আন্ডে

২২ নভেম্বর ২০১৫ ১৭:১৩

ডিম যে স্বাস্থ্যকর তা আর নতুন করে বলার অপেক্ষা রাখে না। প্রতি দিনের ডায়েটে ডিম রাখতে বলেন চিকিত্সকরাই। চোখ, হাড়, চুল, নখ সব কিছুরই খেয়াল রা...