Follow us on
Download the latest Anandabazar app
© 2021 ABP Pvt. Ltd.
২৮ নভেম্বর ২০২১ ই-পেপার
দুধ খেলে কি বিপদ? ওজন ঝরানোর সময়ে নিয়মিত দুধ খেলে কী হয়
০৬ নভেম্বর ২০২১ ১১:১৬
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কী খাওয়া যাবে, কী খাওয়া যাবে না, তা নিয়ে নানা প্রশ্ন থাকে সকলের মনে। দুধ খাওয়া নিয়েও অনেকেই সন্দিহান থাকেন।
মাঝেমাঝেই পরোটা খেতে ইচ্ছে করে? সুস্থ থাকতে একটু অন্য ভাবে বানান পরোটা
০৩ নভেম্বর ২০২১ ২০:৫০
রবিবারের সকাল কিংবা হঠাৎ বিকেলবেলা চায়ের সঙ্গে— প্রায়ই পরোটা খেতে ইচ্ছে করে? তা হলে তো একটু অন্য ভাবে বানাতেই হবে।
উচ্চ রক্তচাপ থাকলে যে চারটি খাবারের দিকে ভুলেও তাকাবেন না
০১ অক্টোবর ২০২১ ১৫:৪৭
পাতে কাঁচা নুন খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছেন। মেনে চলেন নিয়মও। তবে না জেনেই এমন কিছু খাচ্ছেন না তো, যা রক্তচাপ বাড়াতে পারে?
ঘি মানেই কি অস্বাস্থ্যকর? ৫টি উপকরণ মেশালেই আর কোনও চিন্তা নেই
১৮ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১৭:৩৪
ঘি খাওয়ার আগে সকলেই একটু ভাবেন। কিন্তু ঘিয়ে কিছু উপকরণ দিলেই তা অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর হয়ে যায়।
ওজন কমাতে চান? কোন চারটি মশলা খেলেই কাজ হবে
১৮ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১৭:০৪
কী করলে দ্রুত ওজন কমবে এই নিয়ে ভাবছেন তো! আপনার রান্নাঘরের মশলাতেই লুকিয়ে সহজ সমাধান।
ডায়াবিটিস থেকে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা? নিয়ন্ত্রণে রাখতে খান ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার
১৭ অগস্ট ২০২১ ১৫:২৩
স্বাস্থ্যকর ডায়েট করতে হলে সব পুষ্টি উপাদানের পাশাপাশি ফাইবারও রাখা জরুরি। এর ফলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবিটিস ও উচ্চ রক্তচাপ।
ত্বকে কি বয়সের ছাপ পড়ে যাচ্ছে? কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলবেন?
০৭ অগস্ট ২০২১ ১৫:১৩
ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে যাওয়ার হাত থেকে নিয়মিত শাক-সব্জি ও ফল খান। সেই সঙ্গে বেশ কিছু খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
ডায়াবিটিস থাকলে ফল খেতে হবে সাবধানে। কোন ফলগুলি খাওয়া যাবে জেনে নিন
০৭ অগস্ট ২০২১ ০৯:০৭
ফলের মধ্যেও প্রচুর প্রাকৃতিক সুগার থাকে। তাই ডায়াবিটিসের রোগীদের ফল খাওয়ার সময়েও খুব সাবধানে বাছতে হবে।
শরীর ভাল রাখতে বর্ষাকালে কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত?
০৬ অগস্ট ২০২১ ১৬:০৬
বর্ষাকালে উল্টোপাল্টা খাবার খেলে পেটের অসুখ হওয়ার আশঙ্কা থেকে যায়। তাই খাবারের ব্যাপারে একটু সতর্ক হওয়া দরকার।
বর্ষাকালে বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন? শরীরে আয়রনের অভাব হচ্ছে না তো?
২২ জুলাই ২০২১ ১৪:০৫
বর্ষাকালে যেমন রোগ-ব্যধি বেশি হয়, তেমনই স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়ায় শরীর একটুতেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে। প্রয়োজন আয়রনে ভরপুর ডায়েট।
সকালে এক বাটি স্যালাড, হাঁচি-কাশি, কোভিড, সবই থাকবে দূরে
২০ জুলাই ২০২১ ১৬:২২
শুধু রোগ হওয়ার সময়েই স্যালাড খাওয়া প্রয়োজন, এই ধারণা মন থেকে মুছে ফেলুন। নিয়মিত খেলে প্রচুর উপকার পাবেন।
খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করলে পিসিওএস-এর সমস্যা অনেকটা কমে যাবে। কী খাবেন, কী খাবেন না
১৭ জুলাই ২০২১ ১৯:৫২
পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম থাকলে খাওয়া-দাওয়ার দিকে বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন। তাই শুরুতেই জেনে নিতে হবে কোন খাবারগুলো এড়িয়ে যাওয়া ভাল।
মেয়োনিজের স্বাস্থ্যকর বিকল্প খুঁজছেন? বেছে নিন জল ঝরানো দই
১৭ জুলাই ২০২১ ১৬:৫৮
খাবারের সঙ্গে একটু মেয়োনিজের স্বাদ হয়তো স্বর্গীয় লাগে। কিন্তু এতে আদৌ কোনও স্বাস্থ্যকর উপাদান নেই।
ক্যালোরি মেপে খাবার খাচ্ছেন? মেদ ঝরানোর সময় নিশ্চিন্তে খান এই খাবারগুলি
১৬ জুলাই ২০২১ ১৫:১৫
এমন অনেক শাক-সব্জি বাজারে সহজেই পেয়ে যাবেন যেগুলোয় ক্যালোরি অত্যন্ত কম। মেদ কমানোর জন্য এই খাবার আদর্শ।
সন্তানের দেখভালে কাজে লাগছে মায়ের টোটকা, আনন্দবাজার অনলাইনকে বললেন শর্মিলাকন্যা সোহা
১৬ জুলাই ২০২১ ১৪:৫২
অতিমারি অনেক কিছু বদলে দিয়েছে। তবে সেগুলির কিছু ভাল দিকও রয়েছে। ‘আনন্দবাজার অনলাইন’কে জানালেন সোহা আলি খান।
কম বয়সেই ডায়াবিটিসের প্রবণতা তৈরি হচ্ছে? তা হলে রোজ কাঠবাদাম খান
১৫ জুলাই ২০২১ ১৬:৫৯
জীবনধারার ঠিকমতো ভারসাম্য না থাকায় কম বয়সেই শুরু হতে পারে ডায়াবিটিসের প্রবণতা। এ থেকে বাঁচাতে পারে কাঠবাদাম খাওয়ার অভ্যেস।
একই রকম স্যালাড খেতে ইচ্ছা করছে না? রইল কিছু ভিন্ন স্বাদের স্যালাডের হদিশ
০৫ জুলাই ২০২১ ১৮:৪৭
স্বাস্থ্যকর খাবার মানেই একঘেয়ে চিকেন স্যালাড নয়। নানা রকম স্যালাড বাড়িতেই বানানো যায় সহজেই।
ব্যায়াম করেও ওজন কমছে না? এই ভুলগুলো করছেন না তো?
০২ জুলাই ২০২১ ১৩:৩৭
প্রতিদিন নিয়ম করে শরীরচর্চা করার পরও ওজনের হেরফের হচ্ছে না। আপনার নিয়মেই হয়তো গলদ রয়েছে।
আপনার কি অত্যাধিক চুল পড়ছে? ডায়েটে একটু অদল-বদল করার সময় হয়েছে
০২ জুলাই ২০২১ ০৮:৫৮
চুলের যত্ন মানে তেল মাখা এবং নামী-দামি শ্যাম্পু-কন্ডিশনার ব্যবহার করাই নয়, খেয়াল রাখতে হবে খাওয়াদাওয়ার কথাও।
গাদা গাদা জিঙ্কের ওষুধ না খেয়ে রোজকার খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই খাবারগুলি
০১ জুলাই ২০২১ ২৩:১৬
করোনার বাড়বাড়ন্তে জিঙ্কের ওষুধ খাওয়ার প্রবণতা বে়ড়েছিল সাধারণ মানুষের মধ্যে। কিন্তু গাদা গাদা জিঙ্কের ওষুধ খাওয়া যে উচিত নয়।
