Follow us on

Download the latest Anandabazar app

© 2021 ABP Pvt. Ltd.

Advertisement

১৬ মে ২০২২ ই-পেপার

URL Copied
Something isn't right! Please refresh.

ইনসমনিয়ায় ভুগছেন? জেনে নিন কিছু বেডটাইম যোগাসন

আপনার কি রাতে কিছুতেই ঘুম আসতে চায় না? ঘুম এলেও বার বার ভেঙে যায়? সকালে উঠেও ক্লান্ত লাগে? এর সব কিছুই হয় সারা দিনের অতিরিক্ত স্ট্রেস ও পরিশ

নিজস্ব প্রতিবেদন
১০ জুন ২০১৬ ১৭:৩৯
Save
Something isn't right! Please refresh.
Popup Close

আপনার কি রাতে কিছুতেই ঘুম আসতে চায় না? ঘুম এলেও বার বার ভেঙে যায়? সকালে উঠেও ক্লান্ত লাগে? এর সব কিছুই হয় সারা দিনের অতিরিক্ত স্ট্রেস ও পরিশ্রমের কারণে। রাতে ভাল ঘুম আনার সবচেয়ে ভাল উপায় শোওয়ার আগে যোগাসন। শুনেই আঁতকে উঠলেন? ঘুমের আগেও যোগাসন করতে হবে? চিন্তা নেই। খাটে বসেই সহজে করে ফেলুন কয়েকটা আসন। এরপর ঘুমিয়ে পড়ুন শান্তিতে।

Advertisement

আরও পড়ুন: সুস্থ থাকতে যে এক ডজন হাইজিন অবশ্যই মেনে চলুন



Something isn't right! Please refresh.

আরও পড়ুন

Advertisement