Follow us on
Download the latest Anandabazar app
© 2021 ABP Pvt. Ltd.
০৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৩ ই-পেপার
মানসিক আঘাত বা উদ্বেগ বশে আনতে সব ছেড়ে হঠাৎ যোগচর্চা করতে যাবেন কেন?
১৫ জানুয়ারি ২০২৩ ০৯:২১
শারীরিক অন্যান্য জটিলতার মতো মানসিক সমস্যা চোখে দেখা যায় না বলে তা নিয়ে খুব একটা মাথা ঘামান না অনেকে। কিন্তু এই চাপ বাড়তে থাকলে তার প্রভাব ...
ঝরিয়ে ফেলুন ব্যাক ফ্যাট
৩১ ডিসেম্বর ২০২২ ০৮:৫৩
ডায়েট কিংবা ট্রেডমিলে দৌড় নয়, পিঠের মেদ কমাতে জেনে নিন কী ধরনের ব্যায়াম করতে হবে
পাতায় লুকিয়ে গোড়ার কথা
১৭ ডিসেম্বর ২০২২ ০৮:৪০
শরীরের বিভিন্ন অংশের মতো পায়ের পাতার ব্যায়ামও জরুরি। জেনে নিন কী করতে হবে।
কাজ থেকে অবসর নেওয়ার পরও শরীর চাঙ্গা রাখুন কিছু সহজ উপায়ে
২৪ জানুয়ারি ২০২২ ১৯:২২
অবসর নেওয়ার পর অনেকটা সময় পাওয়া যায় নিজের জন্য। তবে শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকার জন্য মাথায় রাখতে হবে কিছু জিনিস।
পাড়ার মাঠে প্যান্ডেল, বন্ধ হয়েছে রুটিন দৌড়? জেনে নিন বিকল্প ঘরোয়া শরীরচর্চা
১৬ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১৯:৩৬
পাড়ার মাঠে পুজোর প্যান্ডেল? বন্ধ হয়েছে দৌড়। তা হলে শরীরচর্চা হবে কী করে?
নিয়ম মেনে রোজ শরীরচর্চা করতে ইচ্ছে হচ্ছে না? কী ভাবে মেটাবেন এই সমস্যা?
০৬ জুলাই ২০২১ ১৫:২০
পরপর দুদিন শরীরচর্চা করেই তিন দিনের দিন আর করতে ইচ্ছে করছে না? নিয়মিত কিছু অভ্যাসে কাটবে এই সমস্যা।
ব্যায়াম করেও ওজন কমছে না? এই ভুলগুলো করছেন না তো?
০২ জুলাই ২০২১ ১৩:৩৭
প্রতিদিন নিয়ম করে শরীরচর্চা করার পরও ওজনের হেরফের হচ্ছে না। আপনার নিয়মেই হয়তো গলদ রয়েছে।
প্লাঙ্ক কী ভাবে করতে হয়? করতে গিয়ে এই ভুলগুলি করছেন না তো?
২৭ জুন ২০২১ ১৫:২৭
শরীর ফিট রাখতে নানা রকম প্লাঙ্ক করা যায়। তবে করতে গিয়ে কিছু ভুলও করে ফেলি আমরা।
শরীরের কোন অংশের ওজন ঝরে সবের আগে? জানা আছে কি
১৮ জুন ২০২১ ২২:৩৭
এক ব্যক্তির শারীরিক গঠন থেকে জীবনযাপনের ধারা, সবের উপরে নির্ভর করে কতক্ষণে কমবে একটি অংশের ওজন।
হাতের মেদ কমাতে চান? জেনে নিন এই ৩টি ব্যায়াম
১৮ জুন ২০২১ ১৭:৪৪
সারা শরীরে সে ভাবে মেদ নেই, কিন্তু হাতে মেদ! দেখতে মোটেই ভাল লাগে না!
অতিমারিতে কোভিড যোদ্ধারা কাজ করছেন প্রায় ১২ ঘণ্টা। কী করে সুস্থ রাখবেন নিজেদের
১৬ জুন ২০২১ ১৮:০৫
প্রচণ্ড কাজের চাপেও সুস্থ থাকার একমাত্র উপায় রোজ শরীরচর্চা করা। ১২ ঘণ্টা কাজ করেও কী ভাবে সময় বার করা যাবে?
রোজ কতগুলো স্ক্যোয়াট করছেন বিপাশা বসু? ভিডিয়ো দেখে আপনিও শুরু করুন শরীরচর্চা
১৪ জুন ২০২১ ১৮:০০
বরাবরই নিজের শরীরচর্চা নিয়ে নানা রকম পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেন অভিনেত্রী বিপাশা বসু। এবার লকডাউনে পায়ের ব্যায়াম করছেন তিনি।
ভাল থাকুন: কোভিডের পর কোন ব্যায়ামগুলি করলে শরীরে বল ফিরে পাবেন
২৯ মে ২০২১ ১৮:৩০
কোভিড লড়াইয়ে আপনার পাশে রয়েছে আনন্দবাজার ডিজিটাল। শুরু হল শরীরচর্চা, মনের যত্ন এবং খাওয়া-দাওয়ার নতুন গাইড ‘ভাল থাকুন’।
ছাদে হাঁটা বা জগিং নয়, প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে করুন এ সব ব্যায়াম
২৪ জুলাই ২০২০ ১৫:৪৪
কী ধরনের ব্যায়ামে মিলবে উপকার?
৯৩তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস
২৬ জুন ২০২০ ১৩:৪০
আনলকডাউন পর্বেও এমন কিছু ব্যায়ামের হদিশ আমরা প্রতি দিন দিচ্ছি, যা জিম বা যোগাসন ক্লাস শুরু না হলেও বাড়িতে বসেই করা যায়। আজ ৯৩তম দিন।আনলকডাউ...
৯২তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস
২৫ জুন ২০২০ ১৮:২৭
আনলকডাউন পর্বেও এমন কিছু ব্যায়ামের হদিশ আমরা প্রতি দিন দিচ্ছি, যা জিম বা যোগাসন ক্লাস শুরু না হলেও বাড়িতে বসেই করা যায়। আজ ৯২তম দিন। আনলকড...
৯১তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস
২৪ জুন ২০২০ ১৩:৩১
আনলকডাউন পর্বেও এমন কিছু ব্যায়ামের হদিশ আমরা প্রতি দিন দিচ্ছি, যা জিম বা যোগাসন ক্লাস শুরু না হলেও বাড়িতে বসেই করা যায়। আজ ৯১তম দিন।আনলকডাউ...
৮৯তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস
২২ জুন ২০২০ ১২:৫৩
আনলকডাউন পর্বেও এমন কিছু ব্যায়ামের হদিশ আমরা প্রতি দিন দিচ্ছি, যা জিম বা যোগাসন ক্লাস শুরু না হলেও বাড়িতে বসেই করা যায়। আজ ৮৯তম দিন।আনলকডাউ...
৮৭তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস
২০ জুন ২০২০ ১৩:১৮
আনলকডাউন পর্বেও এমন কিছু ব্যায়ামের হদিশ আমরা প্রতি দিন দিচ্ছি, যা জিম বা যোগাসন ক্লাস শুরু না হলেও বাড়িতে বসেই করা যায়। আজ ৮৭তম দিন।আনলকডাউ...
৮৪তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস
১৭ জুন ২০২০ ১১:৫৬
আনলকডাউন পর্বেও এমন কিছু ব্যায়ামের হদিশ আমরা প্রতি দিন দিচ্ছি, যা জিম বা যোগাসন ক্লাস শুরু না হলেও বাড়িতে বসেই করা যায়। আজ ৮৪তম দিন।আনলকডাউ...
ভিডিয়ো
