gym

শুধু ব্যায়ামে ওজন কমছে না? ঠিক আধ ঘণ্টা আগে পান করুন এই পানীয়, দ্রুত কমবে ওজন

২৭ এপ্রিল ২০২১ ১৩:০৯

শরীরচর্চার পরিমাণ এক রেখেও আপনি বেশি মাত্রায় ওজন কমাতে পারেন।

বন্ধ হয়নি এখনও, টিমটিম করেই চলছে শহরের শারীরচর্চা কেন্দ্র

২৪ এপ্রিল ২০২১ ০৬:২২

লোক কম এলেও তাঁরা এখনই জিম বন্ধ করে দিতে পারছেন না বলেই জানালেন শহরের কয়েকটি জিমের মালিকেরা।

কেমন ভাবে ধ্যানে মগ্ন হন সুস্মিতা সেন, সে কথা নিজেই জানালেন

১৯ এপ্রিল ২০২১ ১৩:৫৭

এমন ভাবে ‘ধ্যান’ করে আলাদা অনুভূতি হয় অভিনেত্রীর। জানালেন, এতেই প্রাণ পান তিনি।

শরীরচর্চার যুগলবন্দি? মুঠোফোনে এক ফ্রেমে ধরা পড়লেন দিব্যজ্যোতি-রোশনি

১৮ এপ্রিল ২০২১ ১৮:৪১

একসঙ্গে জিম করতে করতে হঠাৎই এক ফ্রেমে বন্দি দিব্যজ্যোতি দত্ত-রোশনি তন্বী ভট্টাচার্য। ঘটনাটা কী?   

সকালে ব্যায়াম নাকি সন্ধ্যায় শরীরচর্চা, কোন সময়টা ভাল?

২৩ মার্চ ২০২১ ১৬:৩৭

ছকে বাধা জীবন নিজের দিকে আলাদা ভাবে মন দেওয়ার সুযোগ দেয় না। শরীরচর্চা সাহায্য করতে পারলে নিয়মের একঘেয়েমি অনেকটাই কাটে।

সবুরে ওজন কমে, চালিয়ে যেতে হবে শারীরিক কসরত

০৪ মার্চ ২০২১ ১১:৩৭

রোগা হওয়ার অনেকটাই বিপাকের হার, জীবনযাত্রার ধরন, জিনগত বৈশিষ্ট্য— এই ধরনের বিষয়ের উপর নির্ভর করে।

সামনে ইংল্যান্ড, প্রস্তুতি শুরু করে দিলেন কোহালি

২৫ জানুয়ারি ২০২১ ১৪:১০

ইংল্যান্ড সিরিজে দলে থাকা প্রত্যেকের আগামী ২৭ জানুয়ারি চেন্নাই পৌঁছনোর কথা। প্রাথমিক পরীক্ষার পর অনুশীলন শুরু করে দিতে পারবেন কোহালিরা।

শীত–গ্রীষ্ম–বর্ষা শুধু ব্যায়ামই ভরসা! এমন আসক্তি আবার মনোরোগ নয় তো?

১০ জানুয়ারি ২০২১ ১১:৪৫

কোনও কিছুই কয়েক ঘণ্টার জিম ভিজিট থেকে দূরে রাখতে পারে না। অথচ এই বাতিকের ফলে তাঁদের স্বাস্থ্য ও সম্পর্ক খারাপ হয়। কাজে ব্যাঘাত ঘটে। এঁরাই হল...

নিয়মিত কঠোর যোগব্যায়াম ও খাবার নিয়ে নিয়ম মানলেই কি নিরাপদ থাকবেন মেয়েরা?

০৪ জানুয়ারি ২০২১ ১৯:৪১

টোকিও অলিম্পিকের পর ৩৭ বছরের মেরি কম অবসর নেওয়ার কথা ভাবছেন। যদিও তিনি যথেষ্ট ফিট, তাও একটা বয়সের পর খেলার মাঠ থেকে সরে আসতে হয়, শরীরের বিশে...

বিয়োগ কই? জীবনের সঙ্গে নতুন ‘যোগ’ শ্রাবন্তীর...!

০৮ নভেম্বর ২০২০ ১৯:৫২

শনিবার সন্ধে মনে করিয়ে দিয়েছেন শ্রাবন্তী, নতুন ফিটনেস জিম খুলছেন তিনি, ‘ফিটনেস এম্পায়ার’। যেখানে সপরিবারে এসে টোনড হতে পারবেন সবাই। নিউ নর্ম...

মেদ ঝরানো, ব্যথা কমানো, কো-মর্বিডিটি ঠেকানো, এই সব ব্যায়ামেই কেল্লাফতে

১৮ অক্টোবর ২০২০ ১৪:৩৪

পেশি যত মজবুত হয়, তত ক্যালোরি খরচের হার বাড়ে শরীরের৷ ফলে ওজন যেমন বশে থাকে, বশে থাকে ডায়াবিটিস, হৃদরোগ, হাই কোলেস্টেরল, ফ্যাটি লিভার, অস্টিও...

নিউ টাউনে ফুটপাতের জিম এখন গল্পগুজবের আখড়া

০৬ অক্টোবর ২০২০ ০৩:২২

প্রয়োজনের তুলনায় এমনিতেই সেখানে এমন জিমের সংখ্যা কম। তার উপরে রক্ষণাবেক্ষণ এবং নজরদারি ঠিক মতো না হলে ওই মেশিনগুলি কত দিন ব্যবহারযোগ্য থাকবে...

রোগ প্রতিরোধশক্তি বাড়বে শরীরচর্চায়, এই ব্যায়ামগুলি রোজ করতেই হবে

২৫ সেপ্টেম্বর ২০২০ ১৪:১৯

করোনা আবহে সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটির উপরে। শরীরচর্চা করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, বলছেন চিকিৎ...

বাড়িতেই জিমের সুবিধে

০৮ অগস্ট ২০২০ ০৩:১৫

জিম খোলার অনুমতি মিলেছে সরকারি তরফে। কিন্তু জিমে যেতে দ্বিধায় ভুগছেন সাধারণ মানুষ

খুলে যাচ্ছে জিম ও যোগকেন্দ্র, কী আছে কেন্দ্রের নির্দেশিকায়?

০৪ অগস্ট ২০২০ ১৯:৫০

সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা, জীবাণুমুক্ত রাখা-সহ একাধিক নিয়মের কথা বলা হয়েছে স্বাস্থ্যমন্ত্রকের নির্দেশিকায়।

স্বাস্থ্য-বিধি মেনেই কসরতের আশ্বাস, এখনও ব্রাত্য সাঁতার

০১ অগস্ট ২০২০ ০৩:৪০

এ দিকে শারীরচর্চা শুরুর অনুমতি মিলতেই জিমগুলি জীবাণুমুক্ত করা শুরু হয়েছে বলে জানাচ্ছেন মালিকেরা।

জিমে যাওয়া মানে আগুন নিয়ে খেলা

৩১ জুলাই ২০২০ ১১:৩৪

বিশেষজ্ঞরা জিম খুলে দেওয়াকে সমর্থন করছেন না। তাঁদের মতে, যথাযথ স্বাস্থ্যবিধি মেনে জিম করতে না পারলে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়বে মারাত্মক ভাবে।

আনলক-৩: অগস্ট থেকে খুলতে পারে সিনেমা হল, মেট্রোর দরজা বন্ধই

২৬ জুলাই ২০২০ ১৯:২৮

স্কুল-কলেজ খোলা যায় কি না, বা কবে থেকে চালু করা সম্ভব, তা নিয়েও শুরু হয়েছে আলোচনা।

করোনার প্রকোপের মাঝেই খুলে গেল জিম, দেখুন ছোঁয়া বাঁচিয়ে কী ভাবে চলছে শরীরচর্চা

১৯ জুন ২০২০ ১৩:০৬

জিমের মধ্যে প্রত্যেকের জন্য আলাদা আলাদা জায়গার ব্যবস্থা করা হয়েছে। কয়েক ফুট দূরত্বে সেই জায়গাগুলিকে পলিথিনের স্বচ্ছ আবরণ দিয়ে ঘিরে দেওয়া হয়ে...

জিমে যাওয়ায় নিষেধ করল ‘হু’! শরীরচর্চার সময় সংক্রমণ এড়াতে মেনে চলুন এ সব

১৮ মার্চ ২০২০ ১৮:০৬

বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা চাইছেন, জিমে যাওয়াতেও রাশ টানা হোক। বরং বাড়িতে থেকেই শরীরচর্চা চলুক।