gym

সবুরে ওজন কমে, চালিয়ে যেতে হবে শারীরিক কসরত

০৪ মার্চ ২০২১ ১১:৩৭

রোগা হওয়ার অনেকটাই বিপাকের হার, জীবনযাত্রার ধরন, জিনগত বৈশিষ্ট্য— এই ধরনের বিষয়ের উপর নির্ভর করে।

সামনে ইংল্যান্ড, প্রস্তুতি শুরু করে দিলেন কোহালি

২৫ জানুয়ারি ২০২১ ১৪:১০

ইংল্যান্ড সিরিজে দলে থাকা প্রত্যেকের আগামী ২৭ জানুয়ারি চেন্নাই পৌঁছনোর কথা। প্রাথমিক পরীক্ষার পর অনুশীলন শুরু করে দিতে পারবেন কোহালিরা।

শীত–গ্রীষ্ম–বর্ষা শুধু ব্যায়ামই ভরসা! এমন আসক্তি আবার মনোরোগ নয় তো?

১০ জানুয়ারি ২০২১ ১১:৪৫

কোনও কিছুই কয়েক ঘণ্টার জিম ভিজিট থেকে দূরে রাখতে পারে না। অথচ এই বাতিকের ফলে তাঁদের স্বাস্থ্য ও সম্পর্ক খারাপ হয়। কাজে ব্যাঘাত ঘটে। এঁরাই হল...

নিয়মিত কঠোর যোগব্যায়াম ও খাবার নিয়ে নিয়ম মানলেই কি নিরাপদ থাকবেন মেয়েরা?

০৪ জানুয়ারি ২০২১ ১৯:৪১

টোকিও অলিম্পিকের পর ৩৭ বছরের মেরি কম অবসর নেওয়ার কথা ভাবছেন। যদিও তিনি যথেষ্ট ফিট, তাও একটা বয়সের পর খেলার মাঠ থেকে সরে আসতে হয়, শরীরের বিশে...

বিয়োগ কই? জীবনের সঙ্গে নতুন ‘যোগ’ শ্রাবন্তীর...!

০৮ নভেম্বর ২০২০ ১৯:৫২

শনিবার সন্ধে মনে করিয়ে দিয়েছেন শ্রাবন্তী, নতুন ফিটনেস জিম খুলছেন তিনি, ‘ফিটনেস এম্পায়ার’। যেখানে সপরিবারে এসে টোনড হতে পারবেন সবাই। নিউ নর্ম...

মেদ ঝরানো, ব্যথা কমানো, কো-মর্বিডিটি ঠেকানো, এই সব ব্যায়ামেই কেল্লাফতে

১৮ অক্টোবর ২০২০ ১৪:৩৪

পেশি যত মজবুত হয়, তত ক্যালোরি খরচের হার বাড়ে শরীরের৷ ফলে ওজন যেমন বশে থাকে, বশে থাকে ডায়াবিটিস, হৃদরোগ, হাই কোলেস্টেরল, ফ্যাটি লিভার, অস্টিও...

নিউ টাউনে ফুটপাতের জিম এখন গল্পগুজবের আখড়া

০৬ অক্টোবর ২০২০ ০৩:২২

প্রয়োজনের তুলনায় এমনিতেই সেখানে এমন জিমের সংখ্যা কম। তার উপরে রক্ষণাবেক্ষণ এবং নজরদারি ঠিক মতো না হলে ওই মেশিনগুলি কত দিন ব্যবহারযোগ্য থাকবে...

রোগ প্রতিরোধশক্তি বাড়বে শরীরচর্চায়, এই ব্যায়ামগুলি রোজ করতেই হবে

২৫ সেপ্টেম্বর ২০২০ ১৪:১৯

করোনা আবহে সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটির উপরে। শরীরচর্চা করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, বলছেন চিকিৎ...

বাড়িতেই জিমের সুবিধে

০৮ অগস্ট ২০২০ ০৩:১৫

জিম খোলার অনুমতি মিলেছে সরকারি তরফে। কিন্তু জিমে যেতে দ্বিধায় ভুগছেন সাধারণ মানুষ

খুলে যাচ্ছে জিম ও যোগকেন্দ্র, কী আছে কেন্দ্রের নির্দেশিকায়?

০৪ অগস্ট ২০২০ ১৯:৫০

সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা, জীবাণুমুক্ত রাখা-সহ একাধিক নিয়মের কথা বলা হয়েছে স্বাস্থ্যমন্ত্রকের নির্দেশিকায়।

স্বাস্থ্য-বিধি মেনেই কসরতের আশ্বাস, এখনও ব্রাত্য সাঁতার

০১ অগস্ট ২০২০ ০৩:৪০

এ দিকে শারীরচর্চা শুরুর অনুমতি মিলতেই জিমগুলি জীবাণুমুক্ত করা শুরু হয়েছে বলে জানাচ্ছেন মালিকেরা।

জিমে যাওয়া মানে আগুন নিয়ে খেলা

৩১ জুলাই ২০২০ ১১:৩৪

বিশেষজ্ঞরা জিম খুলে দেওয়াকে সমর্থন করছেন না। তাঁদের মতে, যথাযথ স্বাস্থ্যবিধি মেনে জিম করতে না পারলে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়বে মারাত্মক ভাবে।

আনলক-৩: অগস্ট থেকে খুলতে পারে সিনেমা হল, মেট্রোর দরজা বন্ধই

২৬ জুলাই ২০২০ ১৯:২৮

স্কুল-কলেজ খোলা যায় কি না, বা কবে থেকে চালু করা সম্ভব, তা নিয়েও শুরু হয়েছে আলোচনা।

করোনার প্রকোপের মাঝেই খুলে গেল জিম, দেখুন ছোঁয়া বাঁচিয়ে কী ভাবে চলছে শরীরচর্চা

১৯ জুন ২০২০ ১৩:০৬

জিমের মধ্যে প্রত্যেকের জন্য আলাদা আলাদা জায়গার ব্যবস্থা করা হয়েছে। কয়েক ফুট দূরত্বে সেই জায়গাগুলিকে পলিথিনের স্বচ্ছ আবরণ দিয়ে ঘিরে দেওয়া হয়ে...

জিমে যাওয়ায় নিষেধ করল ‘হু’! শরীরচর্চার সময় সংক্রমণ এড়াতে মেনে চলুন এ সব

১৮ মার্চ ২০২০ ১৮:০৬

বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা চাইছেন, জিমে যাওয়াতেও রাশ টানা হোক। বরং বাড়িতে থেকেই শরীরচর্চা চলুক।

নাইট ক্লাব, জিম বন্ধ দিল্লিতে

১৭ মার্চ ২০২০ ০৭:৩৫

ডায়েট, জিম, তাতেও ওজন কমছে না! এ সব ভুলের রাশ টানলেই ঝরবে মেদ

০৮ ফেব্রুয়ারি ২০২০ ১৪:১৫

রোজ খাবারের পাতে ফ্যাট, হাই কলেস্টরল জাতীয় খাদ্য। কিন্তু ওয়ার্ক আউট করছেন উচ্চ মাত্রায়। ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পরছে।

ওয়েট ট্রেনিংয়ের সময় এই কয়েকটি নিয়ম মেনে চললেই ওজন ঝরবে দ্রুত

২৮ জানুয়ারি ২০২০ ১৯:০৬

ওয়েট ট্রেনিং করার আগে একজন প্রশিক্ষিত ট্রেনারের সাহায্য ও তার পরামর্শ নিয়ে নিন।  নিজের ইচ্ছে মতো ওয়েট তোলার চেষ্টা করলেই হতে পারে হিতে বিপরী...

জিমে যাচ্ছেন? খাবার পাতে এ সব বদল না আনলে বিপদ!

২২ জানুয়ারি ২০২০ ১৭:৪৪

ব্যায়ামের আগে–পরে সঠিক খাবার খাওয়া একান্ত জরুরি। কেমন হবে সে সব?

নির্মেদ, পেশিবহুল শরীর জিম বা সাপ্লিমেন্ট ছাড়া! সম্ভব, এ সব উপায়ে

২২ অগস্ট ২০১৯ ১৬:০৫

জিমে গিয়ে নিক্তির মাপে শরীর বানালে ও সাপ্লিমেন্ট খেলে ফিটনেস ও সুস্বাস্থ্যে টান পড়ে?