Follow us on
Download the latest Anandabazar app
© 2021 ABP Pvt. Ltd.
২০ মে ২০২২ ই-পেপার
কার সঙ্গে জিম করে খোশ মেজাজে ধবন, দেখুন ভিডিয়ো
১১ মে ২০২২ ১৬:৫৮
আইপিএলের ব্যস্ত সূচির মধ্যেও নেট মাধ্যমে নানারকম পোস্ট করছেন ধবন। সে রকমই মঙ্গলবারের জিম করার ভিডিয়োও ভক্তদের সঙ্গে ভাগ করে নিয়েছেন।
এই গরমে অত্যধিক শরীরচর্চায় কি বিপদ হতে পারে? কী ভাবে সাবধান হবেন, জানালেন প্রশিক্ষক
২৮ এপ্রিল ২০২২ ১৬:২০
যে তীব্র গরমে শরীরচর্চা করলে অতিরিক্ত ধকল পড়ে শরীরের উপর। গরমে এমনিতেই অতিরিক্ত ঘাম হয়, ফলে শরীরে দেখা দিতে পারে জলশূন্যতার সমস্যাও।
শাল-মহুয়ার জঙ্গলে ‘ইকো জিম’! শরীরচর্চা নয়া দিগন্ত খুলে দিয়েছে বলরামপুরবাসীর কাছে
১২ এপ্রিল ২০২২ ০৪:০৯
প্রত্যন্ত ওই গ্রামে জিম তৈরির জন্য কে আর আগ্রহ দেখায়! অগত্যা নিজেদের চাহিদা পূরণে গ্রামের যুবকেরা কোমর বেঁধে নেমে পড়েন।
৩০ মিনিটের কম না কি বেশি? ওজন কমাতে কতক্ষণ শরীরচর্চা করবেন
১০ এপ্রিল ২০২২ ১৪:৫০
সব কিছুর মতো শরীরচর্চা করারও একটি নির্দিষ্ট সময় ও নিয়ম থাকে। কম বা বেশি করলে লাভ কিছুই হয় না।
চল্লিশ পেরিয়েছে? শরীরচর্চার সময়ে অবশ্যই মাথায় রাখতে হবে কিছু কথা
০৬ এপ্রিল ২০২২ ১৬:৪৬
চল্লিশ পেরিয়ে যাওয়ার পরও শরীরচর্চা করতে হবে। মানতে হবে বেশ কিছু নিয়মও।
দ্রুত ওজন ঝরাতে চান? শরীরচর্চা না কি ডায়েট, কিসে মিলবে সুফল
০২ মার্চ ২০২২ ১৫:৩৬
পুষ্টিবিদদের মতে, আমরা খাদ্যের মাধ্যমে যে পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করি, ব্যায়ামের মাধ্যমে তার দশ থেকে ৩০ শতাংশই ঝরানো সম্ভব। তার বেশি নয়!
জিমে ১৮১ কেজির ভার তুলতে গিয়ে হাত ফসকাল, ঘাড় ভেঙে ঘটনাস্থলেই মৃত্যু মহিলার!
২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৯:০৩
বছর চল্লিশের ওই মহিলা মেয়েকে সঙ্গে নিয়ে জিমে গিয়েছিলেন। বারবেল তোলার জন্য তিনি চেষ্টা করতেই সেই হাত বেসামাল হয়ে যায়।
গোড়ালি দুর্বল হয়ে গেলে কী করা প্রয়োজন, জেনে নিন
৩১ জানুয়ারি ২০২২ ১৩:৫৮
আমাদের গোড়ালি একটি জটিল সন্ধি, যা দেহের বেশ কিছু অঙ্গে সঞ্চালনে সহায়ক। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব এবং ভুল ব্যায়ামের ফলে গোড়ালি দুর্বল হত...
সুইমিং পুল খুলবে কবে , জিম খুলতেই জোরালো প্রশ্ন
১৯ জানুয়ারি ২০২২ ০৫:৫৬
সাঁতারু এবং সাঁতারের প্রশিক্ষকেরা সকলেই চাইছেন, বিধি মেনে ধীরে ধীরে সাঁতারের ক্লাবগুলিও খুলে দেওয়া হোক।
করোনা আবহে জিমে যাওয়া বন্ধ? এ বার ওজন কমান ঘুমের মধ্যেই
১৭ জানুয়ারি ২০২২ ১২:৪৯
শারীরিক পরিশ্রমের পরিবর্তে আপনার প্রাত্যহিক জীবনে খানিক বদল আনলেই কমবে ওজন।
করোনার আবহে জিমের বদলে বাড়িতেই শরীরচর্চা করছেন? এই ভুলগুলি করছেন না তো
১৫ জানুয়ারি ২০২২ ১১:৫৪
বাড়িতে ব্যায়াম করার সময়ে এই ভুলগুলি এড়িয়ে চলুন।
জিম খোলার দাবিতে মৌন মিছিল হাওড়ায়
১৩ জানুয়ারি ২০২২ ১৬:৫৬
মাল্টিজিম খোলার দাবিতে মিছিল হল হাওড়ায়। তবে স্লোগান দিয়ে নয়, মৌন মিছিল করে হাঁটলেন জিমের মালিক, প্রশিক্ষকরা।
২০২২ সালে শরীর চাঙ্গা রাখতে ভরসা থাক শরীরচর্চায়
১৯ ডিসেম্বর ২০২১ ১৭:৪৯
গত দু’বছরের গৃহবন্দিত্ব টের পাইয়ে দিয়েছে, শরীর সুস্থ না থাকলে সবই মাটি। তাই আগামী বছরে চাঙ্গা থাকার জন্য কী কী করা যেতে পারে তা জেনে নিন।
ঋতুস্রাব উপেক্ষা করেই শরীরচর্চা, ভাইরাল ভিডিয়োতে প্রেরণা জোগালেন সারা
১৪ ডিসেম্বর ২০২১ ১৫:০০
কনকনে শীত ও ঋতুস্রাবের যন্ত্রণা উপেক্ষা করে পুরোদমে শরীরচর্চা সইফ কন্যা সারার, ভাইরাল ভিডিয়ো।
স্বামীর সঙ্গে পরকীয়া, ভোপালে যুবতীকে জুতোপেটা স্ত্রীর!
২০ অক্টোবর ২০২১ ১৭:০৫
স্ত্রীর অভিযোগ মানতে চাননি স্বামী। তাঁর দাবি, যে মহিলাকে তাঁর প্রেমিকা বলে দাবি করা হচ্ছে, তাঁকে তিনি চেনেন না।
খালি পায়ে নাকি জুতো পরে শরীরচর্চা করবেন? জেনে নিন কোনটা বেশি ভাল
০৭ অগস্ট ২০২১ ১২:৪১
শরীরচর্চার ধরন অনুযায়ী ঠিক করে নিতে হবে খালি পায়ে তা করবেন, নাকি জুতো পরে।
রোজ সকালে শরীরচর্চা করেন? জানেন কি কোন সময়ে ব্যায়াম করা শরীরের জন্য ভাল নয়
০৪ অগস্ট ২০২১ ১৮:১৩
সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট ব্যায়াম সকলের জন্য জরুরি। তা দিনে ৩০ মিনিট করে ভাগ করে নিলে ভাল।
জিমের মধ্যে শ্রীরামপুরের যুবকের মৃত্যু ঘিরে দানা বাঁধল রহস্য
১৭ জুলাই ২০২১ ১৫:৫৮
অরূপ রিষড়ার একটি কাচের কারখানায় কাজ করতেন। তবে সময় পেলেই জিমে শরীরচর্চা করতে যেতেন।
শরীরচর্চা করার জন্য শুধুই হাঁটছেন? তাহলে কিছু জিনিস মাথায় রাখা উচিত
০৬ জুলাই ২০২১ ১০:০৭
অনেকেই হাঁটাহাঁটি ছাড়া অন্য কোনও রকম শরীরচর্চা করার সুযোগ পান না। সে ক্ষেত্রে কয়েকটি উপায় রয়েছে যাতে আপনি বেশি উপকার পাবেন।
ব্যায়ামের আগে মশলাদার খাবার খেতে নেই কেন? জেনে নিন কয়েকটি কারণ
০৪ জুলাই ২০২১ ২১:৫২
শরীরচর্চা শুরুর আগে ভেবেচিন্তে খাওয়াদাওয়া করা জরুরি। যাতে ব্যায়ামের সময়ে শরীর থাকে একেবারে চনমনে।
ভিডিয়ো
