Wellness

করোনাকালে হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে মেয়েদের যে বিষয়গুলি খেয়াল রাখতে হবে

১২ মে ২০২১ ১৯:৫৫

করোনার ভয়ে অনেকেই স্বাস্থ্য, খাওয়া-দাওয়া, শরীরচর্চায় মন দিয়েছেন। কিন্তু এখনও অনেক বিষয় অবহেলা করছেন মেয়েরা। কী ভাবে তাঁরা সুস্থ থাকবেন এই পর...

কোভিডের পর স্বাভাবিক জীবনযাপনে ফেরার গাইড। জেনে নিন আনন্দবাজার ডিজিটালে

১২ মে ২০২১ ১৬:১৯

কোভিডের পর সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠতে প্রয়োজন নিয়মিত শরীরচর্চা। কিন্তু শুরু করতে হবে সাবধানে। গাইড মেনে ধীরে ধীরে ব্যায়াম করুন প্রত্যেক দিন।

চোখ যেন পায় বিশেষ যত্ন, কোন দিয়ে খেয়াল রাখতে হবে

২৬ এপ্রিল ২০২১ ২২:২৪

চোখের যত্ন নিতে কী কী করা প্রয়োজন?

নিয়মমতো জল পান কী ভাবে যত্ন নেয় শরীরের

২৫ এপ্রিল ২০২১ ২২:৪৪

নিয়ন মেনে জল খেলে কী কী লাভ হতে পারে শরীরের?

গড়ের মাঠে পিকনিকের পরে ওজন কমাতে চাই ঘরের মাঠে স্কিপিং

০৩ মার্চ ২০২১ ১৩:০৪

মেদ ঝরাতে স্কিপিংয়ের কোনও তুলনাই নেই।

লম্বা হওয়া কঠিন নয় আজ, চিকিৎসায় সম্ভব তা-ও

২৮ ডিসেম্বর ২০২০ ১৪:৪৩

প্রতি ৪,০০০ বাচ্চার মধ্যে ২ জন গ্রোথ হরমোন ডেফিসিয়েন্সির সমস্যায় ভোগে। ১০–১২ বছর বয়সের মধ্যে চিকিৎসা শুরু করা হলে বেঁটে  ছেলে মেয়েদের উচ্চত...

মেদ ঝরানো, ব্যথা কমানো, কো-মর্বিডিটি ঠেকানো, এই সব ব্যায়ামেই কেল্লাফতে

১৮ অক্টোবর ২০২০ ১৪:৩৪

পেশি যত মজবুত হয়, তত ক্যালোরি খরচের হার বাড়ে শরীরের৷ ফলে ওজন যেমন বশে থাকে, বশে থাকে ডায়াবিটিস, হৃদরোগ, হাই কোলেস্টেরল, ফ্যাটি লিভার, অস্টিও...

হাত ধোয়ার পাঠ ভুললে আরও একটি কোভিড ১৯

১৫ অক্টোবর ২০২০ ০৩:২১

কেন মানা দরকার তার কারণ ব্যাখ্যা করে গবেষকেরা জানাচ্ছেন, এক জন মানুষ প্রতি ঘণ্টায় গড়ে ১৬-২৩ বার নিজের অজান্তে, প্রতিবর্ত ক্রিয়ায় (রিফ্লেক্স...

লাঞ্চ মানেই ‘ভাত খাওয়া’ নয়

২৮ অগস্ট ২০২০ ২২:৫৪

বেশি পরিমাণে ভাত খেয়ে লাঞ্চ নয়। আবার কার্বস সম্পূর্ণ বাদ দেওয়াও নয়। ডায়েটে থাকুক ব্যালান্সবাঙালি বাড়িতে লাঞ্চ করার পরিচিত টার্ম ‘ভাত খাওয়া’...

লবঙ্গের গুণাগুণ

২১ অগস্ট ২০২০ ২৩:১৮

সর্দি-কাশিতে লবঙ্গের উপকারিতা সকলেই জানেন। তবে এর কার্যকারিতার পরিধি আরও বিস্তৃতগবেষণায় বারবার প্রমাণিত, রোগ নিরাময়ে লবঙ্গের কার্যকারিতা রয়ে...

ঘুম নিেয় সমস্যা?

২৪ মে ২০২০ ০০:২৪

লকডাউনের জেরে নানা কারণেই ঘুম গিয়েছে উড়ে। কী করবেন? রইল সমাধান... আগে জানতে হবে, ঘুম না হওয়ার কারণ কী?

কাবু করুন সামার র‌্যাশকে

২৪ মে ২০২০ ০০:২৪

গরম বাড়লেই আসতে থাকে যন্ত্রণাদায়ক ঘামাচি, ফোঁড়া। তবে চাইলে সাবধান হওয়া যায় আগে থেকেইজেনে রাখা প্রয়োজন কোন র‌্যাশের চরিত্র কেমন?

ডায়েট, জিম, তাতেও ওজন কমছে না! এ সব ভুলের রাশ টানলেই ঝরবে মেদ

০৮ ফেব্রুয়ারি ২০২০ ১৪:১৫

রোজ খাবারের পাতে ফ্যাট, হাই কলেস্টরল জাতীয় খাদ্য। কিন্তু ওয়ার্ক আউট করছেন উচ্চ মাত্রায়। ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পরছে।

উচ্চ রক্তচাপ ডেকে আনে হার্ট অ্যাটাক-স্ট্রোক, অসুখ নিয়ন্ত্রণে রাখতে কী কী করবেন?

০১ ফেব্রুয়ারি ২০২০ ১৩:১৮

আধুনিক যুগে চিকিৎসকরা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাকে ‘লাইফস্টাইল ডিজিজ’ হিসেবেই গণ্য করে থাকেন।

হাঁটলে ঝরে মেদ, জেনে নিন কলকাতায় প্রাতর্ভ্রমণের কয়েকটি সেরা ঠিকানা

২২ জানুয়ারি ২০২০ ১৫:৫৬

কংক্রিটের সারি আর রাস্তার যানবাহনের মাঝে পা ফেলার অবকাশ মেলে না। তবে কলকাতার বেশ কিছু জায়গা কিন্তু প্রাতর্ভ্রমণের জন্য খুব উপযুক্ত। রইল তেমন...

প্রাণ ফিরুক ত্বকে

০৩ জানুয়ারি ২০২০ ২১:৪৮

মৃত কোষ তুলে ত্বকে প্রাণ সঞ্চার করে স্ক্রাবারশীতেও কোমল, উজ্জ্বল ত্বক কে না চান! তার জন্য প্রয়োজন পরিচর্যা। তা শুরু করা যেতে পারে স্ক্রাবিং...

এ সব মানলে কোমরের মেদ নিয়ে ভয় থাকবে না

০২ অক্টোবর ২০১৯ ১৭:১৫

পুজোর আমেজ অবশ্যই উপভোগ করুন তবে একেবারে বেলাগাম হয়ে নয়৷

পুজোর ক’দিন বয়স্কদের কী ভাবে সুস্থ রাখবেন?

৩০ সেপ্টেম্বর ২০১৯ ১৬:১৩

পরিবারের প্রবীণতম মানুষদের পুজোর সময় ভাল রাখার উপায় বাতলালেন মেডিসিন বিশেষজ্ঞ অরিন্দম বিশ্বাস।

মনোযোগ বাড়ানোর সহজ উপায়

০৯ অগস্ট ২০১৯ ২৩:৩০

শিশু মাত্রেই চঞ্চল। তাদের এক জায়গায় বসানোই মুশকিল। কিন্তু পড়াশোনার ক্ষেত্রে মনোযোগ তো বাড়াতেই হবে। রইল সহজ উপায়খুদেদের নানাবিধ অমনোযোগিতার...

প্রযুক্তির থেকেও ধূমপান ছাড়তে ইচ্ছাশক্তিই জরুরি

১৬ মে ২০১৯ ০২:১৫

৩১ মে বিশ্ব তামাক বিরোধী দিবস। সিগারেটে সাত হাজারেরও বেশি পদার্থ আছে। এর মধ্যে ৭০ থেকে ১০০টি পদার্থ থেকে ক্যানসারের প্রবল আশঙ্কা থাকে। প্রতি...