‘যা-ই হোক না কেন সকালে শরীরচর্চা করবই’, ফিটনেস প্রসঙ্গে আর কী বললেন ৫১ বছর বয়সি মলাইকা?

মলাইকা অরোরার ফিটনেস অনেকের কাছেই অনুপ্রেরণা। কিন্তু অভিনেত্রীর সুঠাম দেহ এক দিনে তৈরি হয়নি। তার নেপথ্যে রয়েছে কঠোর পরিশ্রম। সম্প্রতি তাঁর ফিটনেসের নেপথ্য ভাবনা নিয়ে মুখ খুলেছেন অভিনেত্রী।

সম্প্রতি একটি সাক্ষাৎকারে মলাইকা বলেন, ‘‘কলেজে পড়ার সময় থেকেই আমি সময়ে খাওয়াদাওয়া, শরীচর্চা করতাম। আমার বোন আমাকে পার্টি করতে বললেও আমি কখনওই তা করিনি।’’ অভিনেত্রী জানান, তখন থেকেই সময়ে ঘুমোনো, ভোরে ঘুম থেকে ওঠার উপর তিনি জোর দিতেন। মলাইকার মতে, অনেকেই তাঁর দৈনন্দিন রুটিনকে ‘অতিরঞ্জিত’ মনে করতে পারেন। কিন্তু রুপোলি জগতে থাকার জন্য যেটুকু বদলের প্রয়োজন, তার বাইরে দৈনন্দিন জীবনে তিনি এখনও কোনও পরিবর্তন করেননি বলেই জানিয়েছেন ‘ছইয়াঁ ছইয়াঁ’ খ্যাত অভিনেত্রী।

মলাইকার মতে, ফিট থাকতে অনেকেই দিনের একটা বড় সময় জিমে কাটান। তবে অভিনেত্রীর যুক্তি, ‘‘তার পর রাত ৩টের সময় ঘুমোতে গেলে তো কোনও লাভ নেই! নির্দিষ্ট জীবন যাপনই মানুষের আয়ু বৃদ্ধি করতে পারে।’’ একই সঙ্গে অভিনেত্রী জানিয়েছেন, অল্প সময়ের জন্যও যাঁরা নিয়মিত শরীরচর্চা করেন, তাঁদের তিনি শ্রদ্ধা করেন।

মলাইকা জানিয়েছেন, প্রতি দিন তাঁর একটি নির্দিষ্ট রুটিন রয়েছে। ৫১ বছর বয়সি অভিনেত্রীর কথায়, ‘‘যা-ই হোক না কেন, আমি প্রতি দিন সকালে শরীরচর্চা করবই। আমার মতে, সেটা সারা দিনের আমেজকে তৈরি করে দেয়। কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং অন্য দিনের তুলনায় আরও বেশি কাজ করতে পারি।’’