Advertisement
২৫ মে ২০২৪
Sleeping Tips

রাতে গান শোনেন? ঘুম হচ্ছে তো

গান শুনতে শুনতে ঘুমোনোর অভ্যাস? এর জেরেই ঘটতে পারে নিদ্রা বিভ্রাট।

গানের সঙ্গে ঘুমের একটি যোগ আছে।

গানের সঙ্গে ঘুমের একটি যোগ আছে। ফাইল চিত্র

নিজস্ব সংবাদদাতা
কলকাতা শেষ আপডেট: ১৪ জুন ২০২১ ২১:৩৯
Share: Save:

অনেকেরই অভ্যাস থাকে রাতে গান শোনার। সারাদিন কাজের ব্যস্ততায় না শোনা হলেও, বিছানায় শুয়ে শুয়ে কিছুটা সময় সঙ্গীতে ডুবে থাকেন। তাতে তাড়াতাড়ি ঘুমও এসে যায়। কারণ মন শান্ত হয়। কিন্তু এ কথা জানেন কি, মধ্যরাতের এই সঙ্গীতচর্চা আসলে আপনার ঘুম ওড়াচ্ছে?

অবাক হচ্ছেন? কিন্তু এমনই ইঙ্গিত দিচ্ছে হালের গবেষণা। সম্প্রতি এক বিদেশি মনোবিদের মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যায়। খেয়াল করেন, একটি গান মাথার মধ্যে ঘুরপাক খাচ্ছে। তার পরেই শুরু হয় গবেষণা। আমেরিকায় বেলর বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক মাইকেল স্কালিন দেখেন, গানের সঙ্গে ঘুমের একটি যোগ আছে। ঠিক জেগে থাকার সময়ে একটি গান শুনলে যেমন তা মনের মধ্যে ঘুরপাক খায়, ঘুমের আগে শুনলে তা ঘুমের মধ্যেও বারবার মনে আসতে থাকে। তার জেরেই হয় সমস্যা। ঘুমে ব্যঘাত ঘটে।

এই তত্ত্ব জানিয়ে ‘সাইকোলজিক্যাল সায়েন্স’ পত্রিকায় একটি গবেষণাপত্রও প্রকাশ করেছেন তিনি।

(সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের Google News, X (Twitter), Facebook, Youtube, Threads এবং Instagram পেজ)
সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের মাধ্যমগুলি:
Advertisement
Advertisement

Share this article

CLOSE