Follow us on
Download the latest Anandabazar app
© 2021 ABP Pvt. Ltd.
২৬ জানুয়ারি ২০২২ ই-পেপার
কিছুতেই ঘুম আসে না? দিনের শেষে উদ্বেগ কাটাবেন কী করে
০১ অগস্ট ২০২১ ১৮:১০
ঘুমের নিয়ম থাকা দরকার। বিছানায় যাওয়া থেকে সকালে ওঠা, সবেরই সময় নির্দিষ্ট করে নিতে হবে।
কথায় কথায় কান্না পাচ্ছে? উদ্বেগের কারণেই নয় তো
২৮ জুলাই ২০২১ ১৪:২৮
সামনে যা অপেক্ষা করছে, সেখানে কেমন অভিজ্ঞতা হবে, তা নিয়ে চিন্তাতেই মূলত বাড়ে উদ্বেগ। অস্থিরতা বেড়ে গিয়ে শরীর খারাপ লাগে।
উদ্বেগের সমস্যায় ভুগছেন? তা কমানোর একটি ঘরোয়া টোটকা জেনে নিন
১৪ জুলাই ২০২১ ১০:৫৫
দেশ-বিদেশের বিজ্ঞানীরা বহু দিন ধরেই গবেষণা করছেন ভারতীয় বিভিন্ন মশলার গুণ নিয়ে। দেখা গিয়েছে, হলুদে উপস্থিত কার্কুমিন শরীরের প্রদাহ কমায়।
অবসাদ আর উদ্বেগের মধ্যে ফারাক আছে কি? কী বলেন মনোবিদেরা
০৬ জুলাই ২০২১ ২২:৪৫
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু) সম্প্রতি জানিয়েছে, গোটা বিশ্বে ২৫ কোটির বেশি মানুষ অবসাদে ভোগেন। গোটা বিশ্বে প্রতিবন্ধকতার সবচেয়ে বড় কারণ হিসাব...
অতিমারির উদ্বেগ কাটাতে ধ্যান করার পরামর্শ সর্বত্র, কিন্তু কতক্ষণ করলে উপকার পাবেন
০৫ জুলাই ২০২১ ১৭:০৯
ধ্যান করলে নাকি কাটবে সব রকম মানসিক চাপ, করোনাকালে এমন উপদেশ অনেকেই দিচ্ছেন। কিন্তু কেউ বলেন না, ঠিক কতক্ষণ ধ্যান করলে উপকার হবে।
অতিমারিতে বেড়েছে উদ্বেগ? নিয়ন্ত্রণ করবেন কী ভাবে
০৩ জুলাই ২০২১ ২৩:৫৭
চারপাশের পরিস্থিতি দেখে উদ্বিগ্ন হচ্ছেন সকলেই। তবে নিজেকে সুস্থ রাখার উপায় খুঁজতে হবে এর মধ্যেই।
করোনার ভয়ে বাড়ছে উদ্বেগ, নিজের যত্ন নেবেন কী ভাবে
০৫ মে ২০২১ ২০:১৯
নানা বিষয় নিয়ে অতিরিক্ত ভীতি পেয়ে বসে মনের মধ্যে। শুরুতেই তাই উদ্বেগের সঙ্কট বুঝে নিয়ে পদক্ষেপ করা জরুরি।
উদ্বেগের সমস্যায় ভুগছেন? প্রাথমিক পর্যায়ে সামলাতে পারেন কী ভাবে?
০৯ এপ্রিল ২০২১ ১৮:৫৬
প্রাথমিক পর্যায়ে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপ পারে উদ্বেগ বা অ্যাংজাইটির সমস্যাকে কিছুটা প্রতিহত করতে।
করোনা-আতঙ্কে বাড়ি বসে কাজের অভ্যাস, কেটে গিয়েছে বহু অস্বস্তি
০৯ মার্চ ২০২১ ১৯:২৪
এমন বহু মানুষ আছেন, যাঁরা নিজের মতো করে কাজ করেই উঠতে পারেন না বেশি জমজমাট জায়গায়।
উদ্বেগ থেকে সাবধান থাকুন
২১ ডিসেম্বর ২০২০ ০৩:৩৩
বিশ্বের প্রায় ২০-৩০ শতাংশ মানুষ জীবনের কোনও না কোনও সময়ে এই সমস্যার শিকার হন। সেই ‘অ্যাংজ়াইটি ডিসঅর্ডার’-এর মোকাবিলা নিয়ে কথা বললেন ‘বাঁকুড়...
নামিল আঘাত
০৭ এপ্রিল ২০১৮ ২৩:৫৬
যৌবনে মানুষের মনে বিনা কারণেই কিছু স্পর্ধার আধিক্য ঘটে। কোনও যুক্তি ব্যতীতই তাহার মনে হইতে থাকে, তাহার জীবনে বহু ভাল ব্যাপার ঘটিবে।
