Mental Stress

পড়ুয়াদের মনের যত্ন নিতে উচ্চশিক্ষা প্রতিষ্ঠানে কেন্দ্র গড়ার নির্দেশিকা ইউজিসির

০৪ মে ২০২২ ১৬:০৭

পড়াশোনার পাশাপাশি পড়ুয়াদের মনে প্রভাব ফেলে আরও অনেক কিছুই। যা কখনও সখনও দীর্ঘমেয়াদী ছাপ ফেলে যায়। ক্ষতি হয় পড়াশেনার।

৫ টোটকা: মানসিক চাপ ও অবসাদে মিলতে পারে আরাম

০৩ মে ২০২২ ১৮:১৮

পরিসংখ্যান অনুসারে গোটা বিশ্বে প্রায় ২৭ কোটি মানুষ মানসিক উদ্বেগজনিত সমস্যায় আক্রান্ত।

মানসিক চাপ থেকে নিজেকে মুক্ত রাখবেন কী ভাবে? সমাধান বলে দেবে এই বই

১৭ মার্চ ২০২২ ১৬:১৬

৪৫তম আন্তর্জাতিক কলকাতা বইমেলায় প্রকাশিত হয়েছে সেই বই। বইটির নাম, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট থ্রু মাইন্ড ইঞ্জিনিয়ারিং।

ফের মানসিক আঘাত, দর্শকের বিদ্রুপ, কাঁদতে কাঁদতে কোর্ট ছাড়লেন সেই ওসাকা

১৩ মার্চ ২০২২ ১৭:৫৫

কোর্টে তখন ম্যাচ চলছে। আচমকাই গ্যালারি থেকে ভেসে এল দর্শকদের বিদ্রুপ, টিটকিরি। সহ্য করতে পারলেন না নেয়োমি ওসাকা।

মানসিক চাপ কি হৃদ্‌রোগ ডেকে আনতে পারে? কী মত বিশেষজ্ঞদের

০৩ মার্চ ২০২২ ১২:২৩

সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের ফলে মানসিক অস্থিরতা, অবসাদ, আকস্মিক ক্রোধের মতো উপসর্গ দেখা যায়।

ক্লাসরুম থেকে উদ্ধার শিক্ষকের ঝুলন্ত দেহ, নেপথ্যে সেই মানসিক অবসাদ?

২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ০০:৪৩

সোমবার পশ্চিম মেদিনীপুরের গড়বেতা এলাকার সানমোড়া এলাকার হাইস্কুলের ভূগোলের শিক্ষকের ঝুলন্ত দেহ উদ্ধার করা হয়।

সারা দিনই ক্লান্ত লাগে? কোন পাঁচটি কারণে এমন হয়

১৭ অক্টোবর ২০২১ ২১:৫৯

বিভিন্ন কারণেই ক্লান্তি আসতে পারে শরীর ও মনে। তবে শহুরে মানুষদের যে সব কারণে সবচেয়ে বেশি সমস্যা দেখা দিচ্ছে, তেমন পাঁচটি কথা বলা রইল।

কর্মক্ষেত্র, সংসারের দায়িত্ব বাড়াচ্ছে মানসিক চাপ? ধূমপান ছেড়ে দেখা যাক

৩০ সেপ্টেম্বর ২০২১ ২০:২৮

মানসিক রোগে আক্রান্ত হলে আয়ু কমে যায় ৫- ১০ বছর। ধূমপানের প্রভাবে মানসিক রোগ বাড়ায় তাই মৃত্যুও এগিয়ে আসে।

একই স্বপ্ন বার বার দেখেন? এই স্বপ্নগুলির কি কোনও অন্য মানে রয়েছে

১৬ অগস্ট ২০২১ ১৩:৫৩

খুব কম মানুষই এক স্বপ্ন বার বার দেখেন। সিনেমায় বা কল্পকথায় এমন হলে, তার পিছনে কোনও অলৌকিক মানে থাকে। কিন্তু বাস্তবে?

আইভিএফ পদ্ধতিতে সন্তানধারণ করতে চান? তার আগে জীবনযাপনে কী বদল আনতে হবে

২৬ জুলাই ২০২১ ১৪:০৪

স্বাভাবিক নিয়মে সন্তানধারণ করা সম্ভব না হলে অনেকেই আইভিএফ পদ্ধতি বেছে নেন। কিন্তু তা শুরু করার আগে কিছু কথা মাথায় রাখতে হবে।

মানসিক চাপ কমাতে অডিয়ো-মাধ্যমে ভরসা নতুন প্রজন্মের, বলছে সমীক্ষা

১৫ জুলাই ২০২১ ১৩:২১

অতিমারির সময়ে অনলাইনে গান শোনার পরিমাণও বেড়েছে। তেমনই বলছে সমীক্ষা।

প্রচণ্ড মানসিক চাপে রয়েছেন? কাটিয়ে দিতে পারে কয়েকটি যোগাসন

১০ জুলাই ২০২১ ১৭:২৬

ঘরের কাজ, অফিসের কাজ এক সঙ্গে সামলাতে গিয়ে ঠিক মতো বিশ্রাম নিচ্ছেন না। মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করবে যোগাসন।

অতিমারির উদ্বেগ কাটাতে ধ্যান করার পরামর্শ সর্বত্র, কিন্তু কতক্ষণ করলে উপকার পাবেন

০৫ জুলাই ২০২১ ১৭:০৯

ধ্যান করলে নাকি কাটবে সব রকম মানসিক চাপ, করোনাকালে এমন উপদেশ অনেকেই দিচ্ছেন। কিন্তু কেউ বলেন না, ঠিক কতক্ষণ ধ্যান করলে উপকার হবে।

অতিমারিতে কিছুতেই নতুন সঙ্গী পাচ্ছেন না? মনোবিদের সহয়তা পাবেন ডেটিং অ্যাপ টিন্ডারেই

২৮ জুন ২০২১ ১৪:৫৫

Tinder: অতিমারিতে কিছুতেই নতুন সঙ্গী পাচ্ছেন না? মনোবিদের সহয়তা পাবেন টিন্ডারেই

মানসিক চাপ কমলে পাকা চুল ফের কালো হয়ে ওঠে, এই প্রথম জানা গেল গবেষণায়

২৩ জুন ২০২১ ১৭:৪৮

গবেষণাপত্রটি প্রকাশিত হয়েছে আন্তর্জাতিক বিজ্ঞান গবেষণা পত্রিকা ইলাইফ-এ। মঙ্গলবার।

মাস্কের আড়ালে অন্যের মনোভাব না বুঝতে পারায় বাড়ছে সামাজিক উদ্বেগ, বলছে গবেষণা

২৩ জুন ২০২১ ১৩:১৯

যাঁদের এই সমস্যা আগে ছিল না, তাঁদের অনেকেই এখন এই সমস্যায় ভুগছেন।

মন শান্ত করতে কোন যোগাসন করা উচিত? নতুন ভিডিয়োয় কী শেখালেন শিল্পা শেট্টি

১৫ জুন ২০২১ ১২:৪৩

যোগের উপকারিতা নিয়ে বরাবরই সরব শিল্পা শেট্টি। তাঁর বহু ভিডিয়ো রয়েছে এই বিষয়ে। কী ভাবে উদ্বেগ কমানো যায়, সেই পাঠ পড়ালেন অভিনেত্রী।

করোনা রোগীর খোঁজ নিচ্ছেন? যিনি দেখাশোনা করছেন তাঁর খবর নিতেও ভুলবেন না

১১ জুন ২০২১ ১৭:২০

বাড়িতে করোনা রোগীর দেখাশোনা করছেন যিনি, তাঁর খোঁজ নিতে অনেকেই ভুলে যান। অথচ তাঁর মানসিক চাপও কোনও অংশে কম নয়।

করোনা পরিস্থিতিতে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে কী করবেন?

১৬ মে ২০২১ ২৩:২০

এমন সময়ে কী ভাবে নিজেকে মন ভাল রাখার চেষ্টা করা যায়? কয়েকটি কাজ করা যেতে পারে।

অতিমারির মাঝে বেড়েছে মানসিক চাপ-ক্লান্তি, সামলাবেন কী ভাবে মায়েরা

০৯ মে ২০২১ ২২:৩৩

মাতৃদিবসে মায়েদের বিশেষ ভাবে যত্ন নেওয়ার কথা ওঠে। তবে বাকি ৩৬৪ দিন সুস্থ থাকতে হবে নিজেদেরই।