Advertisement
০১ ফেব্রুয়ারি ২০২৩

ওজন কমাতে হলে ডায়েটে রাখুন এই ৬ বাদাম

ওজন কমাতে চাইছেন? ডায়েটেও খেয়াল রাখছেন? প্রতি দিনের ডায়েটে বাদাম রেখেছেন কি? বাদামের মধ্যে ফ্যাট থাকলেও বাদাম খেলে মোটা হয় এই ধারণা কিন্তু সম্পূর্ণ ভুল। বরং বাদামে রয়েছে প্রয়োজনীয় ফ্যাট যা রোগা হতে যেমন সাহায্য করে, তেমনই পুষ্টিও জোগায়। জেনে নিন এমনই ৬ বাদাম। যা একাও খেতে পারেন, আবার এই সব বাদামের মিশ্রণও এক সঙ্গে খেতে পারেন।

নিজস্ব প্রতিবেদন
শেষ আপডেট: ২৪ জুন ২০১৬ ২২:০৩
Share: Save:

ওজন কমাতে চাইছেন? ডায়েটেও খেয়াল রাখছেন? প্রতি দিনের ডায়েটে বাদাম রেখেছেন কি? বাদামের মধ্যে ফ্যাট থাকলেও বাদাম খেলে মোটা হয় এই ধারণা কিন্তু সম্পূর্ণ ভুল। বরং বাদামে রয়েছে প্রয়োজনীয় ফ্যাট যা রোগা হতে যেমন সাহায্য করে, তেমনই পুষ্টিও জোগায়। জেনে নিন এমনই ৬ বাদাম। যা একাও খেতে পারেন, আবার এই সব বাদামের মিশ্রণও এক সঙ্গে খেতে পারেন।

আরও পড়ুন: এই ডায়েট মেনে চললে দেড় মাসেই কমাতে পারেন ১০ কেজি ওজন

(সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের Google News, Twitter এবং Instagram পেজ)
Follow us on: Save:
Advertisement
Advertisement

Share this article

CLOSE
Popup Close
Something isn't right! Please refresh.