Follow us on

Download the latest Anandabazar app

© 2021 ABP Pvt. Ltd.

Advertisement

০৩ ডিসেম্বর ২০২১ ই-পেপার

ওজন কমাতে হলে ডায়েটে রাখুন এই ৬ বাদাম

নিজস্ব প্রতিবেদন
২৪ জুন ২০১৬ ২২:০৩

ওজন কমাতে চাইছেন? ডায়েটেও খেয়াল রাখছেন? প্রতি দিনের ডায়েটে বাদাম রেখেছেন কি? বাদামের মধ্যে ফ্যাট থাকলেও বাদাম খেলে মোটা হয় এই ধারণা কিন্তু সম্পূর্ণ ভুল। বরং বাদামে রয়েছে প্রয়োজনীয় ফ্যাট যা রোগা হতে যেমন সাহায্য করে, তেমনই পুষ্টিও জোগায়। জেনে নিন এমনই ৬ বাদাম। যা একাও খেতে পারেন, আবার এই সব বাদামের মিশ্রণও এক সঙ্গে খেতে পারেন।

Advertisement

আরও পড়ুন: এই ডায়েট মেনে চললে দেড় মাসেই কমাতে পারেন ১০ কেজি ওজন

আরও পড়ুন

Advertisement