Obesity

কোমর ও উরুর মেদে নাজেহাল? ঝরান ফ্যাট

১৩ নভেম্বর ২০১৯ ১৫:৫০

কিছু কৌশল মেনে শরীরচর্চা করলেই সে মেদকে জব্দ করা যায়।

ব্যায়াম ছাড়াই এই ডায়েটে এক মাসে কমিয়ে ফেলুন অনেকটা মেদ

২১ অক্টোবর ২০১৯ ১৩:৩৮

মোটা হয়ে যাচ্ছেন? রাশ টানুন এই অভ্যাসে

১৯ অক্টোবর ২০১৯ ১৬:৫৫

মেদ কমাতে এই সব ড্রাই ফ্রুট রোজ রাখুন পাতে

১৮ অক্টোবর ২০১৯ ১৮:৩৮

মেদ ঝরাতে কোন কোন ড্রাই ফ্রুটসের উপর ভরসা করা যায় আর কতটা পরিমাণে কেলে তবেই পাবেন কাঙ্ক্ষিত লাভ, জানেন? রইল হদিশ। 

মেদ ঝরাতে লেবু-জল, আদৌ কোনও লাভ আছে কি?

১৬ অক্টোবর ২০১৯ ১৮:৩৯

পলিফেনল রয়েছে এমন উদ্ভিজ্জ উপাদানের ক্ষমতা থাকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের মতো ফ্যাট বার্ন করার।

পুজোয় অনিয়মে ওজন বেড়েছে? মেদ ঝরাতে পাতে নিন এই অব্যর্থ খাবার

১৪ অক্টোবর ২০১৯ ১৪:১৬

দীর্ঘ অনিয়মের পর বা রোজের ডায়েটে একে রাখলে শরীরের উপকার হয়, জানেন?

চেহারা ভারী? পোশাক বাছার সময় এ সব সতর্কতা মানলেই বয়স্ক দেখাবে না

১০ অক্টোবর ২০১৯ ১৯:১৯

চেহারায় তারুণ্য ধরে রাখতে মেনে চলুন বিশেষ ক’টা নিয়ম, এতে ভারী চেহারা হলেও বয়স্ক দেখানোর হাত থেকে মুক্তি মিলবে।

এ সব মানলে কোমরের মেদ নিয়ে ভয় থাকবে না

০২ অক্টোবর ২০১৯ ১৭:১৫

পুজোর আমেজ অবশ্যই উপভোগ করুন তবে একেবারে বেলাগাম হয়ে নয়৷

টি-টোয়েন্টি ওয়ার্ক আউটেই রুখে দিন পুজোর দিনের মুড অফ

২৩ সেপ্টেম্বর ২০১৯ ১৯:৪৮

এনার্জি আনার পাসওয়ার্ডটা তাই জেনে নিতে হবে সকলের আগে।

বাইরে খাবেন? তা হলে এ সব মানুন

২১ সেপ্টেম্বর ২০১৯ ১৮:৩১

ভাবছেন, খাবারের এই আধিক্যে কেবল ওজন বাড়বে বা পেটের গোলমাল হবে? না, আরও বিপদ হতে পারে৷

মেদ ঝরবেই এ সব ব্যায়ামে

১৮ সেপ্টেম্বর ২০১৯ ১৫:২১

শরীরচর্চা এবং ডায়েটে কিছু পরিবর্তন আনলেই কিন্তু পুজোর আগেই কমিয়ে ফেলতে পারেন আপনার বাড়তি ওজন।

মেদ ঝরাতে সাপ্লিমেন্ট নয়, ভরসা রাখুন ব্যায়ামেই!

১৪ সেপ্টেম্বর ২০১৯ ১২:৩৩

পুজোর মুখে শরীর বানাতে তাড়াহুড়ো নয়। পরামর্শ দিচ্ছেন ফিটনেস বিশেষজ্ঞ।

ওজন নয়, নজর সুস্থ

১৪ সেপ্টেম্বর ২০১৯ ০৪:১৫

কী ভাবে বুঝবেন সন্তানের ওজন কম না বেশি। তারতম্য হলে তার প্রতিকারই বা কী?

বসে বসে মাথার কাজেই আসছে রোগ, রুখবেন কী ভাবে

১৩ সেপ্টেম্বর ২০১৯ ১৫:০৪

যে সব পেশায় মাথার কাজ শরীরের তুলনায় বেশি, সে সব পেশার মধ্যেই অসুখের বীজ বেশি। কী কী করণীয়?

কিছুতেই ঝরছে না মেদ? এই খাবারে রাশ টানুন

১৩ সেপ্টেম্বর ২০১৯ ১৫:০৩

ওজন কমতে চায় না অনেক অজানা কারণেও। এই অভ্যাসের কারণেই আপনার মেদ বাড়ছে না তো?

পুজোর আগে এই ডায়েট মেনে চলুন! তা হলেই পাবেন নজরকাড়া ফিটনেস!

০৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ ১৯:১২

গত কয়েক বছরে কিটো ডায়েটের জনপ্রিয়তা বেড়েছে চোখে পড়ার মতো। চটজলদি ওজন কমাতে এই ডায়েটের কোনও তুলনা নেই।

মেদ ঝরাতে ভরসা এই চার কসরত!

০৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ ১৮:৩৬

জেনে নিন, কোন চারটে এক্সারসাইজ করতে পারলে পুজোর আগেই মেদ কমিয়ে অনেকটা ঝরঝরে হয়ে উঠতে পারবেন।

এই নিয়মে পুজোর আগে এক মাসেই কমবে মেদ, চেহারায় আসবে জেল্লা

০৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ ১৭:০৭

মাসভর কেমন ডায়েট চার্টে মেদ ধরবে সহজে?

আপেল সিডার ভিনিগারের এত উপকার! জানতেন?

০৬ সেপ্টেম্বর ২০১৯ ১৮:৪৬

কেবল ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণই নয়, আপেল সিডারের আরও নানা কার্যকর দিক রয়েছে। জানেন সে সব?

মেদ ঝরাতে চান? ওজন কমাতে ভরসা এই ডায়েট!

৩০ অগস্ট ২০১৯ ১৭:৪৪

এই ক’দিনে ওজন ঝরিয়ে কিছুটা নির্মেদ হয়ে উঠতে চাইলে লো ফ্যাট নো কার্বসের ডায়েট মানার সময় লক্ষ্য রাখতে হবে আরও কিছু টুকটাক কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ ...