Follow us on
Download the latest Anandabazar app
© 2021 ABP Pvt. Ltd.
০১ ফেব্রুয়ারি ২০২৩ ই-পেপার
বয়সকালে পেটের সমস্যা ও নিরাময়
০৭ জানুয়ারি ২০২৩ ০৯:০৬
বেশি বয়সে অধিক কাজকর্ম, অটোইমিউন কারণে অনেক গ্রন্থিতে ফাইব্রোসিসের সমস্যা দেখা দেয়। ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, বদঅভ্যেস, ইত্যাদি কারণে বিশ...
অল্প সময়ে অনেকটা ওজন ঝরাতে ডায়েট শুরু করেছেন? কোন কোন সমস্যা দেখা দিতে পারে?
১১ ডিসেম্বর ২০২২ ১০:২০
একবারে অনেকটা ওজন ঝরালে বহু ক্ষেত্রেই শরীরের জন্য ক্ষতিকর হয়ে ওঠে। হঠাৎ এই ওজনের ঘাটতি নানা ধরনের অসুস্থতার কারণও হয়।
মেদ ঝরাতে ডায়েট শুরু করেছেন? রান্নাঘরে ৫টি পরিবর্তন না আনলে ওজন মোটেই কমবে না
২৪ নভেম্বর ২০২২ ১৫:৪৫
নেটমাধ্যমের দ্বারা প্রভাবিত হয়ে, পুষ্টিবিদদের পরামর্শ ছাড়াই ডায়েট করতে শুরু করেন। তবে তা মোটেই উচিত নয়। এত সব কসরত করার আগে রান্নাঘরের কয়েক...
সঠিক নিয়ম না মেনেই ‘ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং’? শরীরের কী ক্ষতি হতে পারে এর ফলে
০৬ নভেম্বর ২০২২ ১৭:৪৬
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং হল দিনের একটি নির্দিষ্ট সময় উপোস করে থাকা। শরীরেরে চাহিদা বুঝে উপোসের সময়কাল ১০ থেকে ১৮ ঘণ্টা এমনকি, ২২ ঘণ্টা পর্যন্ত ...
একের পর এক ছক্কা হাঁকানোর পিছনে লুকিয়ে রয়েছে কোন মন্ত্র? কী ভাবে শরীরচর্চা করেন বি...
২৪ অক্টোবর ২০২২ ১০:৫৬
বিরাটের এমন ঝোড়ো ফর্মে ফেরার পিছনে ছিল কঠিন অধ্যবসায়। নিজেকে বিরাটের মতো ফিট রাখতে, এক বার চোখ বুলিয়ে নিতেই পারেন তাঁর ফিটনেস রুটিন এবং খ...
ডায়েট মানেই পছন্দের খাবার রোজের তালিকা থেকে বাদ? ওজন ঝরাতে হলে বরং মেনে চলুন কয়েকটি ...
০৮ অক্টোবর ২০২২ ১৭:১৪
ডায়েট মানেই যে একগুচ্ছ পছন্দের খাবার তালিকা থেকে বাদ দিতে হবে, এমন কিন্তু নয়। রোজ সাধারণ খাবার খেয়ে, ছোট ছোট কিছু বিষয় মেনে চললেই ডায়েটের ফল...
রোগা হতে চান? পেটের মেদ কমাতে হলে নজর দিতে হবে খাওয়ার সময়ে! ভারী খাবার কখন খাওয়া ভা...
০৭ অক্টোবর ২০২২ ১৯:৩০
খাবারের তালিকা যদি আপনার দেহের ওজন, সময় এবং কাজের ধরন অনুযায়ী না হয়, তা হলে সেই ডায়েট আপনার শরীরে কোনও প্রভাবই ফেলবে না। পেটের মেদ ঝরাতে শুধ...
এক ঝটকায় ৯কিলো! ওজন কমান ইলন মাস্কের মতো
০৬ অক্টোবর ২০২২ ১৮:১১
কম সময়ে তাড়াতাড়ি মেদ ঝরাতে গেলে ঠিক মতো নিয়ম মেনে চলতেই হবে। না হলে যতই পরিশ্রম করুন না কেন, ফল সেই শূন্য!
পুজোয় অনিয়মের পর সুস্থ থাকবেন কীভাবে, জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদ
০৬ অক্টোবর ২০২২ ১২:৪৩
নির্দিষ্ট বাজেটের মধ্যে পুষ্টিকর খাবার খেতে চান? একটু পরিকল্পনা করেই বানিয়ে ফেলুন খাদ...
১৯ সেপ্টেম্বর ২০২২ ১০:৩৭
ডায়েট করলে যে খুব বেশি খরচের কথা মাথায় রাখতে হবে, এমনটা নয়। বুদ্ধিমত্তার সঙ্গে পরিকল্পনা করলে স্বল্প বাজেটেও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া সম্ভব। পকে...
পুজোর আগে শুধু ডিটক্স ওয়াটারেই ওজন কমান ৪ থেকে ৫ কেজি! কী ভাবে? জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদ র...
০৬ সেপ্টেম্বর ২০২২ ১৮:২৬
শুধু পুজো নয়, ডিটক্স ওয়াটারে সারা বছরই শরীরকে তরতাজা রাখবেন কী করে? সেই পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিবিদ রিঙ্কি বিশ্বাস।
পুজোর আগে ওজন ঝরিয়ে তন্বী হতে চান? ভরসা রাখতে পারেন প্রোটিন-ডায়েটে! রইল রেসিপি
০৩ সেপ্টেম্বর ২০২২ ১৪:৩৫
ওজন ঝরানোর ডায়েটে সকালে কিংবা রাতের খাবারে প্রোটিনসমৃদ্ধ কী রাখা যায়, তা নিয়ে চিন্তায় পড়েন অনেকেই। সব সময়ে আমিষ খেতে ভাল লাগে না। সে ক্ষেত্...
টাইফয়েড থেকে সেরে ওঠার পর একদম স্যালাড বাদ, সতর্ক করছেন চিকিৎসক
২৯ জুলাই ২০২২ ১১:২২
টাইফয়েডের মতো জটিল অসুখ প্রাথমিক ভাবে সেরে গেলেও, তার রেশ থাকে বেশ কিছু দিন। তাই খাওয়াদাওয়ার নিয়ম চলবে বেশ কিছু দিন।
শরীরে কোন লক্ষণগুলি দেখলে বুঝবেন আপনি অনেকটা কম খাওয়াদাওয়া করেন
১৮ জুলাই ২০২২ ১৯:১৫
অনেকে সময় আমরা অজান্তেই প্রয়োজনের তুলনায় বেশ কিছুটা কম খাই। তবে শরীরও নানা উপায়ে জানান দেয় যে, তার বাড়তি স্ফূর্তির প্রয়োজন।
অধিকাংশ মেয়ে কোন পুষ্টিগুণের অভাবে ভোগেন? রোজ কী কী খাওয়া আবশ্যিক
২৯ জুন ২০২২ ১৯:৩১
মেয়েদের শরীরে অনেক সময়ই নানা রকম পুষ্টিগুণের অভাব দেখা যায়। তাই প্রয়োজন বাড়তি যত্ন এবং খাওয়াদাওয়ার দিকে বিশেষ নজর।
প্রকৃতির ফাস্ট ফুড ফল, বুঝে না খেলে ফাস্ট ফুডের মতোই ক্ষতিকর
১৬ মে ২০২২ ১৪:৩৩
স্বাভাবিক খাবার-দাবারের বদলে ফল খেলে, চিবিয়ে খেতে সময় লাগে বলে রস করে খেয়ে নিলে, অপকারের পাল্লা এত ভারী হয় যে তা উপকারকে ছাপিয়ে যায় বহু গুণ৷
মহেশবাবুর মেদহীন, পেশিবহুল চেহারায় মুগ্ধ দর্শক, সারা দিনে কী কী খান অভিনেতা
১৫ মে ২০২২ ১২:৫৮
৪৬-এও মহেশবাবুর মেদহীন পেশিবহুল চেহারায় মুগ্ধ গোটা দেশ। তাঁর এই ফিটনেসের পিছনে কোন রহস্য লুকিয়ে আছে?
১০ নিয়ম: ১০ কেজি কমাতে চাইলে মানতে হবে এখন থেকেই
১২ মে ২০২২ ১৪:৫৩
ওজন কমছে না দেখে অনেকে উৎসাহ হারিয়ে ফেলেন। আবার কেউ কেউ ভেঙেও পড়েন মানসিক ভাবে। ফিরে যান আগের অনিয়মের জীবনে।
বৃষ্টিতে সাময়িক স্বস্তি, কমেনি তাপপ্রবাহ, গরমে সুস্থ থাকতে কী খাবেন?
০১ মে ২০২২ ১২:৩২
পরামর্শ দিলেন পুষ্টিবীদ ও যাপন সহায়ক অনন্যা ভৌমিক।
পছন্দের খাবার খেয়েও কী ভাবে ওজন রাখবেন নিয়ন্ত্রণে
১৩ এপ্রিল ২০২২ ০৭:১৬
শুধু ডায়েটের ভরসায় ওজন কমানো কখনওই সম্ভব নয়। ডায়েট করলে দ্রুত ওজন ঝরে, এ কথা ঠিক। তবে সেই ওজন দীর্ঘ দিন ধরে রাখা যায় না।
ভিডিয়ো
