Follow us on
Download the latest Anandabazar app
© 2021 ABP Pvt. Ltd.
২০ জানুয়ারি ২০২২ ই-পেপার
স্বাস্থ্যকর ডায়েট মানেই কি প্রচুর খরচ? একটু বুদ্ধি খাটালেই টান পড়বে না পকেটে
১১ জানুয়ারি ২০২২ ১৫:১৭
অনেকেরই ধারণা, স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে প্রচুর টাকার প্রয়োজন। কিন্তু ঠিক মতো খরচ বাঁচাতে পারলে সহজেই এমন খাদ্যভ্যাস তৈরি করতে পারবেন।
কোভিড আক্রান্ত হয়ে ঘরবন্দি? সারা দিনে কী খেলে দ্রুত সুস্থ হবেন, জানালেন পুষ্টিবিদ
০৪ জানুয়ারি ২০২২ ১৮:০৭
অনেকেই কোভিড আক্রান্ত হয়ে বাড়িতে একা রয়েছেন। ক্লান্তিতে রান্না করাও মুশকিল। চটজলদি কী খেলে সঠিক পুষ্টি যাবে শরীরে?
রোজ সব রান্নায় পেঁয়াজ দিচ্ছেন? জানেন কী হতে পারে এর ফলে
০১ ডিসেম্বর ২০২১ ২০:১৪
অনেকেরই পেঁয়াজ ছাড়া চলে না। হয় রান্নায়, নয় কাঁচা। কিন্তু বেশি পেঁয়াজ খেলেও রয়েছে বিপদ!
চপ-শিঙাড়ার সঙ্গে দেদার সস খাচ্ছেন? কী ক্ষতি হচ্ছে
১৩ নভেম্বর ২০২১ ১৫:৫৮
ম্যাগি-ওমলেটের সঙ্গে অনেকেই সস খেতে ভালবাসেন। কিন্তু সসও বেশি খাওয়া হয়ে গেলেই বিপদ।
নিয়মিত মাখন খাচ্ছেন? ক্ষতি হচ্ছে না তো
১০ নভেম্বর ২০২১ ২০:০৩
টিফিন হোক কিংবা হাল্কা জলখাবার— বহু বাবা-মা তাঁদের সন্তানের খাবারে দেদার মাখন মিশিয়ে দেন। কিন্তু দিনের পর দিন মাখন খাওয়া কি ভাল?
দীপাবলিতে এলাহি খাওয়াদাওয়ার ব্যবস্থা? হজমের সমস্যা থেকে চিন্তামুক্ত হোন সহজ উপায়ে
৩০ অক্টোবর ২০২১ ১৬:৪২
দীপাবলির দিন ভাল মন্দ খাওয়া চলে দিনভর। যথেচ্ছ খাওয়ার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম মতো নানা পেটের সমস্যা হতে পারে।
রোজ চকোলেট খাচ্ছেন? শরীরের ক্ষতি হতে পারে কি
২৭ অক্টোবর ২০২১ ২০:৩৫
চকোলেটের খাদ্যগুণ যথেষ্ট আছে। নানা ধরনের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট থাকে ডার্ক চকোলেটে। কিন্তু রোজ রোজ চকোলেট খেলে কিছু ক্ষতি হবেই।
ডিম খাওয়ার পরে কোন কোন খাবার খাবেন না, খেলে সমস্যা হতে পারে
২০ অক্টোবর ২০২১ ১৭:০৬
যদি কারও ডিমে অ্যালার্জির সমস্যা না হয়, তা হলে এমনিতে ডিম সম্পূর্ণ নিরাপদ। কিন্তু ডিমের পরে কিছু কিছু খাবার খাওয়া মোটেই নিরাপদ নয়।
দুধ-কলা খেয়ে কোন রোগ পুষছেন? দুধ আর কলা একসঙ্গে খেলে কী হয় জানেন
১৮ অক্টোবর ২০২১ ১৯:২০
অনেকেই দুধ এবং কলা মিশিয়ে মিল্কশেক বানিয়ে খেয়ে ফেলেন। কিন্তু সেই খাবার কি আদৌ স্বাস্থ্যকর?
সারা দিন শরীরে অস্বস্তি হচ্ছে কেন? খালি পেটে ভুলভাল খাবার খাচ্ছেন না তো
১৮ অক্টোবর ২০২১ ১৭:৫৫
ঘুম থেকে উঠে কী খাচ্ছেন, তার উপর নির্ভর করে আপনার বাকি দিনটা কেমন কাটবে। ভুলেও খাবেন না কিছু খাবার।
হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে ক্যালশিয়াম ছাড়া আর কোন পুষ্টির প্রয়োজন
০৬ অক্টোবর ২০২১ ১৪:৫৭
হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ক্যালশিয়ামের কথা মনে আসে সবের আগে। কিন্তু ক্যালশিয়াম ছাড়াও হাড় ভাল রাখতে আরও কিছু পুষ্টি উপাদান প্রয়োজন।
দিনে ৩ বার না ৬ বার? কত বার খেলে পুজোর আগেই বেশি ওজন ঝরবে
০১ অক্টোবর ২০২১ ১৩:৩৮
সারা বছর যদি বাড়তি ওজন নিয়ে মাথা ব্যথা নাও থাকে, পুজোর আগে ওজন কমানোর তোড়জোড় শুরু হয়ে যায়।
অভিনেত্রী হিনা খানের মেদহীন থাকার রহস্যটা কী?
২২ সেপ্টেম্বর ২০২১ ১৪:৪০
টেলি তারকা হিনা খান অভিনয়ের পাশাপাশি শরীরচর্চা ও ডায়েটের মাধ্যমে নিজেকে একদম তরতাজা রাখতে ভালবাসেন। তাঁর দিনের শুরুই হয় ডিটক্স ওয়াটার দিয়ে।
দুধের সঙ্গে কোন খাবারগুলি খেলে হজমের গোলমাল হতে বাধ্য
৩১ অগস্ট ২০২১ ১৮:৩০
অনেকেরেই দুধের মধ্যে থাকা ল্যাকটোজ হজম করার ক্ষমতা কম থাকে। কিন্তু বাকিদের হজমের গোলমাল হয় কিছু অভ্যাসের কারণে।
এক বার মাইগ্রেনের ব্যথা ধরলে কিছুতেই কমে না? ৫টি খাবার হাতের কাছে মজুত রাখুন
২১ অগস্ট ২০২১ ১৪:৩১
যাঁরা নিয়মিত মাইগ্রেনের সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের খাওয়াদাওয়ার দিকে একটু নজর রাখতে হবে। কিছু খাবার খেলে ব্যথা কমতে পারে।
রোজকার খাবারে ভাত-রুটি কম খেতে চান? বাকি কী খাওয়া যাবে, কী যাবে না
১৯ অগস্ট ২০২১ ১১:৫৭
শাক-সব্জি-ফল মূল বেশি খেয়ে ভাত-রুটির পরিমাণ কম করে দিতে হবে লো কার্ব ডায়েটে। ওজন কমাতে গেলে এই নিয়ম মেনে চলতে হবে।
৫টি সব্জি সম্পর্কে সাবধান! বেশি খেলেই বিপদ ডেকে আনবেন
১৮ অগস্ট ২০২১ ১৬:০২
শাক-সব্জি খাওয়ার পরামর্শ দেন বেশির ভাগ চিকিৎসকই। কিন্তু বেশ কিছু সব্জি রয়েছে, যা বেশি খেলেও শরীরের বিপদ হতে পারে।
ঘন ঘন ভুলে যাচ্ছেন? ডিমেনশিয়ার উপসর্গ মনে হলেও আদতে ভিটামিনের ঘাটতি নয় তো
১৮ অগস্ট ২০২১ ১৩:০৭
ভিটামিন বি১২ শরীরের অতি প্রয়োজনীয় একটি পুষ্টি উপাদান। কিন্তু মানবদেহ সরাসরি এই ভিটামিন উৎপাদন করতে না পারায় এর ঘাটতি দেখা যায়।
স্যালাড দেখলেই মুখ ব্যাজার? পনির আর শসা দিয়ে বানিয়ে দেখুন
১৭ অগস্ট ২০২১ ১৯:১১
ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন? অবশ্যই হাই প্রোটিন ডায়েটের প্রয়োজন। সেই অনুযায়ী তৈরি করুন নানা রকম স্যালাড
ডায়াবিটিস থেকে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা? নিয়ন্ত্রণে রাখতে খান ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার
১৭ অগস্ট ২০২১ ১৫:২৩
স্বাস্থ্যকর ডায়েট করতে হলে সব পুষ্টি উপাদানের পাশাপাশি ফাইবারও রাখা জরুরি। এর ফলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবিটিস ও উচ্চ রক্তচাপ।
